Lichaamssensaties in het Hindi en Engels - PDF-hulpmiddel
Ontworpen door Nancy Katyal en Priti Sureka
Nancy Katyal
Lichaamssensaties zijn vaak de eerste signalen dat er iets levends in ons beweegt, nog voordat we er woorden voor hebben. Een beklemmend gevoel op de borst, warmte in het gezicht, een knoop in de maag – dit zijn geen toevallige signalen; het zijn aanwijzingen voor onze gevoelens en onvervulde of juist vervulde behoeften.
Leren om deze gewaarwordingen op te merken, helpt ons het moment tussen prikkel en reactie te vertragen. In plaats van automatisch te reageren, beginnen we naar binnen te luisteren. Dit bewustzijn bevordert een eerlijkere verbinding met onszelf en maakt het gemakkelijker om onszelf uit te drukken zonder verwijten ofoordelen.
Na verloop van tijd wordt luisteren naar je lichaam een stille houvast. Het helpt ons om aanwezig te blijven in moeilijke gesprekken, emotionele veranderingen vroegtijdig te herkennen en met meer helderheid en zorg te reageren: zowel voor onszelf als voor anderen.
Ik denk dat ik het goed heb gedaan Ik denk dat ik het goed heb gedaan
Ik denk dat ik het goed heb gedaan Ik denk dat ik een goede keuze heb gemaakt Ja, Ik denk dat ik het goed heb gedaan Ik denk dat ik, ik denk dat ik dat wel ben, ik denk dat ik dat wel doe Ik denk dat het goed is; Ik denk dat ik het goed heb gedaan Ik denk dat ik het goed heb gedaan
Ik denk dat ik het goed heb gedaan Ik denk dat ik het goed heb gedaan Ik denk dat het goed is Ik denk dat het goed is Ik denk dat ik het goed heb, als ik het goed begrijp, Ik denk dat ik het goed heb gedaan Ik denk dat het een goede keuze is. Ik denk dat ik het goed heb gedaan Ja Ik denk dat het goed is
Ik denk dat ik dat wel kan doen Ik denk dat het goed is Ik denk dat ik het goed heb, Ik denk dat het goed is, als ik het goed begrijp, Ik denk dat ik het goed heb gedaan Ik denk dat dit het geval is: ik denk dat het goed is
Vertaald met DeepL.com (gratis versie)
Door artikelen in onze virtuele winkel te kopen, steunt u C GC via affiliate links, waardoor we mogelijk een percentage van de verkoop ontvangen.