Geweldloze Communicatie voor de innerlijke dialoog van vrouwen met ADHD

Deze studie biedt een theoretisch kader dat suggereert dat geweldloze communicatie ( GC ) het geweld kan verlichten dat vrouwen met aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis (ADHD) vaak ervaren in hun innerlijke dialoog. Gezien de sterke correlatie tussen ADHD-symptomen bij vrouwen en verhoogde percentages angst, depressie, zelfbeschadiging en geïnternaliseerde zelfkritiek, is het essentieel om methoden te onderzoeken om negatieve zelfdialoog te verminderen. Onderzoek naar GC wijst uit dat individuen empathie en compassie kunnen ontwikkelen in interpersoonlijke communicatie, wat potentiële voordelen biedt voor het aanpakken van uitdagingen in intrapersoonlijke communicatie die vaak voortkomen uit de geïnternaliseerde uiting van ADHD-symptomen bij vrouwen. De genderkloof in ADHD-diagnose, die vaak leidt tot onderkende symptomen bij vrouwen, zal worden besproken als een extra factor die bijdraagt ​​aan zelfkritiek.

Deze studie suggereert dat mindfulness en behoeftegerichte communicatie binnen het kader van GC vrouwen met ADHD ten goede kunnen komen door een oordeelloze zelfobservatie van gedachten, emoties en overtuigingen te bevorderen. Deze aanpak stelt individuen in staat onderliggende behoeften te identificeren, waardoor ze meer persoonlijke verantwoordelijkheid nemen voor hun emotioneel en mentaal welzijn. Dit onderzoek vormde de basis voor een handleiding voor begeleiders van een vierweekse cursus voor vrouwen met een ADHD-diagnose of die zichzelf als zodanig identificeren. De vier sessies sluiten aan op de vier kernprincipes van GC : oordeelloze observatie, het herkennen van gevoelens, het identificeren van behoeften en het stellen van grenzen. De handleiding voor begeleiders biedt basispsycho-educatie over ADHD, oefeningen om elk van de belangrijkste componenten van GC te ontwikkelen en is bedoeld om de ontwikkeling van behoeftegerichte intrapersoonlijke communicatie bij vrouwen met ADHD te ondersteunen, om zo zelfbeschadiging in de innerlijke dialoog te verminderen.