Het Freedom Project traint gevangenen in geweldloze communicatie en meditatie. In dit artikel worden twee complementaire studies naar de effecten ervan beschreven.

Het eerste onderzoek is correlationeel van aard; we vonden een afname van het recidivepercentage onder gevangenen die getraind waren door het Freedom Project in vergelijking met het recidivepercentage in de staat Washington.

Het tweede onderzoek vergeleek getrainde gevangenen met een controlegroep met vergelijkbare kenmerken en toonde verbetering aan in zelfgerapporteerde woede, zelfcompassie en bepaalde vormen van mindfulness bij de getrainde groep. Beoordelingen van rollenspellen die moeilijke interacties simuleerden, lieten zien dat de groep die door Freedom Project was getraind, over meer sociale vaardigheden beschikte dan de controlegroep.