De meeste mannen hebben nooit geleerd zichzelf te begrijpen. Ze werden geleerd sterk te zijn, de controle te behouden en door te zetten. De gevoelens, de behoeften, de onvervulde verlangens die schuilgingen achter hun gedrag, kregen nooit woorden, laat staan ruimte.
Het Five Shifts-programma is een online traject van 12 weken dat daar verandering in brengt.
Het programma, ontwikkeld door de internationaal gecertificeerde GC trainer Barry Jones, combineert Geweldloze Communicatie , mindfulness en lichaamsbewustzijnsoefeningen in een gestructureerde groepsvorm, speciaal ontworpen voor mannen. Het begeleidt deelnemers door vijf concrete verschuivingen: van automatische reactie naar bewuste pauze, van schuld naar verantwoordelijkheid, van controle naar oprechte nieuwsgierigheid, van prestatie naar aanwezigheid, en van isolatie naar de transformerende ervaring van gezien en gesteund worden door andere mannen.
GC staat centraal in het werk
Geweldloze Communicatie vormt de kern van dit programma, niet als een communicatietechniek die geleerd en toegepast moet worden, maar als een levend kader voor zelfinzicht. Deelnemers gebruiken GC om hun reacties te herleiden tot hun gevoelens en behoeften, om observaties te herkennen die ze verward hebben met beoordelingen, en om te leren spreken en luisteren op manieren die verbinding creëren in plaats van afstand.
Het programma introduceert het GC raamwerk op een laagdrukke, praktische manier en in de context van relaties en ervaringen van mannen.
De groep als instrument voor verandering
Een van de krachtigste aspecten van dit programma is de gemeenschap die het creëert. Veel mannen komen hier terecht zonder ooit in een groep te hebben gezeten waar eerlijkheid echt werd gewaardeerd, waar ze konden praten over wat moeilijk was zonder dat het tegen hen werd gebruikt, of waar ze ongevraagd advies kregen.
De wekelijkse live sessies via Zoom en de drie live mannencirkelavonden gedurende het programma bieden precies die ruimte. Mannen beschrijven het gevoel dat ze door andere mannen worden gezien vaak als een van de meest onverwacht transformerende aspecten van hun traject.
De volgende lichting loopt van 29 september tot en met 15 december 2026 en omvat de volgende deelnemers:
Voor wie dit bedoeld is
Dit programma is bedoeld voor mannen die bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken, naar hun patronen, hun reacties en de conditionering die hun gedrag in relaties heeft gevormd. Het is met name geschikt voor mannen die moeilijkheden ondervinden in hun meest intieme relaties, die meer aanwezig en emotioneel beschikbaar willen zijn als partner en vader, of die het gevoel hebben dat er iets moet veranderen, maar nog geen manier hebben gevonden om dat blijvend te realiseren.
Weet je niet zeker of het iets voor jou is? Volg dan eerst de gratis workshop van een uur. De volgende sessies vinden plaats op 16 juni, 22 juli of 8 september van 19:00 tot 20:00 uur BST. Deelnemers ontvangen een exclusieve kortingscode van 25% voor het groepsprogramma in september, die zowel voor de vroegboekkorting als voor de reguliere prijs gebruikt kan worden.
Reserveer een gratis workshopplek
Een notitie voor GC beoefenaars en -trainers
Als je een man bent en met mannen werkt, individueel of in groepen, kan het Five Shifts-programma een waardevolle aanvulling zijn op je eigen werkwijze.
Een bericht voor partners
Voor partners en iedereen die van een man houdt die dit misschien nodig heeft, is de meest subtiele manier vaak een rustige "Ik kwam dit tegen en moest aan jou denken" in plaats van een gesprek over wat er moet veranderen.
Investering: £895 vroegboekkorting (geldig tot 11 augustus), daarna standaardprijs £1.249 · Betalingsplannen beschikbaar, plus 25% extra korting als u de gratis workshop van een uur bijwoont. Reserveer een plek voor de gratis workshop.
Over Barry Jones
Barry Jones is een internationaal gecertificeerd trainer in Geweldloze Communicatie en de oprichter van ManKind Rising, een coaching- en persoonlijke ontwikkelingspraktijk voor mannen die zichzelf beter willen leren kennen en zich anders willen opstellen in de relaties die er het meest toe doen. Barry heeft de patronen die hij doceert zelf ervaren en brengt zijn eigen eerlijke ervaringen en uitdagingen, en de prijs van ononderzochte mannelijke conditionering, mee in zijn werk met mannen.
We gebruiken cookies en vergelijkbare technologieën om uw ervaring op onze website te verbeteren.