Leer, oefen en integreer GC in je leven, relaties, gezin, organisaties en gemeenschap!

Deelnemers leren hoe ze hun banden met anderen kunnen verdiepen, langdurige relaties kunnen versterken en pijnlijke relaties kunnen helen. Studenten leren om zonder angst of schuldgevoel te vragen wat ze willen en conflicten te verminderen, terwijl ze tegelijkertijd meer verbinding creëren. Veel studenten volgen de cursus meerdere keren en melden dat ze nieuwe dingen leren en inzichten opdoen. We behandelen de basisprincipes van geweldloze communicatie zoals ontwikkeld door Marshall Rosenberg, Ph.D., waaronder:

Doel van compassievolle communicatie en principes van GC

Zerp-stap

zelf-empathie

Inlevingsvermogen voor anderen

Authentieke zelfexpressie en kwetsbaarheid, en het doen van verzoeken

Feedback geven en ontvangen

Omgaan met woede

Luisteren naar en met compassie NEE zeggen

Conflict transformeren

Dankbaarheid

Het transformeren van beperkende overtuigingen

Gunstige spijt

De spirituele basis van geweldloze communicatie

Vergeving voor onszelf en anderen

Rollenspellen en meer

Oefenen, oefenen, oefenen in breakoutrooms

Dit is een GRATIS online cursus van 8 weken die in het voorjaarssemester van 2026 twee keer wordt aangeboden via Santa Barbara City College, School of Extended Learning.

Alleen voor inwoners van Californië