분노와 반응을 통해 우리 자신을 이해하기

이 심도 있는 워크숍에서 스테파니 바흐만 마테이는 비폭력대화 라는 관점을 통해 분노와 반응성의 복잡한 본질을 탐구합니다. 그녀는 분노를 충족되지 않은 욕구의 지표이자 자기 조절 및 자기 관리의 신호로 이해하는 데 중점을 둡니다. 스테파니는 더 깊은 자기 이해를 얻기 위해 분노와 친해지는 것의 중요성을 강조하고, 감정 반응 관리에 있어 뇌 과학의 역할을 조명합니다. 실습과 그룹 토론을 통해 참가자들은 호기심, 연민 , 그리고 자신의 욕구에 대한 더 깊은 인식을 가지고 분노에 접근하는 법을 배우며, 이 강렬한 감정과의 관계를 변화시킬 수 있습니다.