릭 미들리 박사는 레벨 2 내부 가족 시스템 ( IFS ) 전문가였으며, 2015년부터 2025년 사망할 때까지 IFS에서 활동했습니다. 또한, 2008년부터는 자기 연결 기공을 통해 자기 인식 기술을 개발하고 공유했습니다. NVC Matters UK 웹사이트의 추모 게시물을 참조 하세요 .
릭의 원래 전기:
저는 국제 공인 비폭력대화 (NVC) 트레이너이자 내면가족시스템(IFS) 2단계 실무자이며, 북웨일스 뱅거 근처에 거주하고 있습니다. 영국 및 해외에서 개인 및 그룹 상담을 진행해 왔습니다. 이전에는 약 10년간 기후 연구 분야에서 일했고, 이후에는 도예가이자 채소 재배자로 활동했습니다.
저는 감정이 적극적으로 억압되는 문화 속에서 자라면서 많은 고통과 혼란을 겪었습니다. 소속감을 느끼며 조화롭게 살고 싶다는 간절한 소망이 저를 자아 발견의 여정으로 이끌었습니다. 그 여정은 1990년 위빠사나 명상을 통한 자기 성찰로 시작되었습니다. 이 명상을 통해 길러진 자기 인식은 이전에는 '무의식적'이었던 습관적인 행동들을 깨닫게 해 주었고, 점차 주체성과 평온함을 가져다주었습니다. 저는 제 몸의 소리에 귀 기울이는 것의 힘과 몸이 가진 고유한 치유 능력을 믿는 법을 배웠습니다.
비폭력대화 (NVC)는 제게 마음과 몸을 잇는 다리를 놓아주었고, 제 생각을 움직이는 에너지가 몸에 뿌리를 두고 있으며 다시 몸으로 되돌아온다는 것을 이해하게 해주었습니다. 저는 제가 생각하는 대로 될 위험이 있다는 것을 깨달았습니다. 제 여정은 제 몸에 대한 자기 공감적 인식을 기르면서 제 감정에 책임을 지는 여정이 되었습니다. 판단하는 사고방식에 대한 인식이 커졌고, 결국 그 사고방식 속에 숨겨진 고통까지 깨닫게 되었습니다. 이전에는 그림자 속에 감춰져 있던 이 고통을 이제는 직면하고 이해할 수 있게 되었습니다. 이러한 연민적 포용의 과정을 통해 저는 점차 이야기 뒤에 숨겨진 부담감을 내려놓고 내면의 조화를 향해 나아갈 수 있게 되었습니다.
내면 가족 시스템(IFS)은 가져왔습니다 변화안에 자리 잡은 고통과 혼란을 야기했던 부분들의 근본적인 의도를 이해하고 연민 는 데 도움을 주었죠. 이러한 부분들이 어린 시절 생존 전략의 결과물이지만, 더 이상 삶에 도움이 되지 않는다는 것을 깨닫고, 앞으로 나아가 제 몸 전체의 '시스템'과 조화롭게 살아가는 더 효과적인 방법을 선택할 수 있게 되었습니다. 저는 2015년에 IFS를 처음 접했고, 현재 IFS 2단계 전문가입니다.
저는 비폭력 대화(NVC)를 사회 변화를 위한 강력한 도구로 생각합니다. 제가 '갈등'을 인지할 때, 그것은 이해를 갈망하는 마음, 즉 제 가슴 상대방의 숨겨진 의도를 파악하는 데 방해가 된다는 것을 깨닫는 순간입니다. 가치관과 연결된 NVC의 언어는 상호 이해 속에서 안전함을 제공하고, 앞으로 나아갈 수 있는 다양한 방법을 탐색할 공간을 마련해 줍니다. 이러한 가치관과 연결하여 저는 있는 그대로의 저 자신을 받아들이고, 현재에 집중하며, 습관적인 반응을 자각하고, 궁극적으로 연민 .
치유는 느낌 속에 있습니다! 경험했습니다 변화 . 그 변화의 근본은 제 몸을 있는 그대로 받아들이고 민감하게 인식하는 데 있다고 확신합니다. 스스로에게 귀 기울이는 방식, 객관성, 그리고 연민적 질에 그 힘이 있습니다. 저는 세상에 대한 경이로움과 제 여정을 지지해 주신 모든 분들께 감사하는 마음을 갖게 되었습니다. 더 안전하고 아름다운 세상을 만들기 위해 다른 사람들의 여정을 함께하며 그들을 돕고 싶은 간절한 소망이 있습니다.
