미국 문화권에서 자란 많은 사람들처럼, 저도 어릴 때부터 "최상의 모습을 보여줘야 한다"는 것을 배웠습니다. 저에게 있어 그것은 언제나 모든 것을 완벽하게 해내는 모습을 세상에 보여주는 것을 의미했습니다. 어른이 되었을 때, 저는 비현실적으로 높은 기준을 가진 냉혹 내면의 비평가와 함께 살아가고 있었고, 놀 틈도 없이 열심히 일하며, 갈등을 피하고, 남을 기쁘게 하고, 친절하게 행동하는 것을 습관으로 삼고, 대부분의 시간을 무의식적으로 쓰고 다니는, 숨겨야 하는 미소의 가면을 쓰고 살았습니다.

배우자, 어머니, 직장 동료, 딸, 친구 등 모든 역할에 100%를 쏟는 것은 잘 되지 않았습니다. 내면의 비판자는 끊임없이 제가 모든 일에 실패하고 있다고 속삭였는데, 사실은 그렇지 않았지만, 저는 파괴적인 번아웃의 길로 접어들고 있었습니다. 2010년, 네 식구와 함께 네덜란드로 이사했을 때, 익숙했던 모든 것이 사라졌고 예전의 습관들은 더 이상 제게 도움이 되지 않았습니다. 마흔 살이 된 저는 제가 누구인지, 무엇을 진정으로 원하는지 알 수 없어 길을 잃었다는 것을 깨달았고, 대부분의 시간을 좌절감과 외로움에 시달렸습니다. 내면의 스트레스는 직장, 가정, 그리고 거의 모든 인간관계에 영향을 미쳤습니다.

저는 평소에 어떤 틀에 갇힌 삶을 잘 살지 않지만, 어느 날 문득 제가 '중년의 위기'를 겪고 있다는 걸 깨달았습니다. 그때부터 이 위기를 부드럽게 극복할 수 있도록 도움을 받아야겠다고 생각했죠. 여러 코칭과 비폭력 대화(NVC) 교육을 통해 진정한 제 모습을 발견할 수 있었습니다. 제 자신에게 연민적 이야기하고, 제게 가장 중요한 것이 무엇인지 귀 기울이는 법, 타인에게 맞춰 소속감이나 유대감을 얻으려 애쓰는 대신 진정성을 바탕으로 살아가는 법, 제 본연의 욕구를 파악하고 충족시키는 법, 그리고 스스로를 돌보면서도 삶에서 소중한 사람들과의 관계를 유지하는 법을 배웠습니다.

NVC는 제가 스스로에게 말하는 방식뿐만 아니라 개인적인 삶과 직업적인 삶에서 사람들을 대하는 방식까지 근본적으로 변화시켰습니다. 이는 명확성과 깊은 정직함을 추구하면서 연민 , 신뢰, 수용을 바탕으로 합니다. 제가 경험한 그 어떤 것보다도 NVC는 제 행복감, 진정성, 그리고 연결에 대한 욕구를 충족시켜 주었습니다. 저는 공인 NVC 트레이너로서의 역할 외에도 유럽 멘토링 및 코칭 협의회(EMCC)의 시니어 실무자 레벨 유럽 개인 인증을 보유하고 있습니다. 이 인증은 저의 훈련, 경험, 그리고 지속적인 학습, 슈퍼비전, 성찰, 윤리 강령에 대한 헌신을 보여줍니다.

제가 지금 NVC를 활용해서 하고 있는 일:

저는 2010년대에 NVC(비폭력 대화)를 배우고자 하는 사람들에게 NVC를 가르치고 개인 및 커플을 대상으로 관계 코칭을 하는 데 시간을 보냈습니다. 제 코칭과 중재 활동은 모두 NVC 모델에 기반을 두고 있습니다. 2020년부터는 (자격증 취득 과정을 통해) 시스템 변화에 더욱 집중하게 되었습니다. 시스템은 우리 주변 어디에나 존재하지만, 종종 명시적으로 드러나지 않고, 우리가 일상생활에 미치는 영향에 대한 인식이 부족합니다. 저는 시스템을 명확히 함으로써 더 많은 평등, 진정성 있는 모습, 배려, 그리고 행복을 위한 기회를 만들고 싶습니다. 미키 카슈탄의 "수렴적 촉진"은 이러한 제 활동에 큰 영감을 주었고 매우 유용한 방법론이 되었습니다.

저는 코치, 중재자, 트레이너로서, 그리고 갈등 변화 및 구성원과 목표 집단의 요구를 포괄하는 의사결정 촉진자로서 점점 더 많은 국제 팀 및 커뮤니티와 협력하고 있습니다. 저는 팀이 시스템을 검토하고 구성원과 목표 집단의 요구를 반영하여 시스템을 변화시키는 과정에 참여할 때, 팀의 필요에 따라 적절한 역할을 수행할 수 있을 때 가장 큰 역량을 발휘합니다. 제 서비스는 특히 환경 보호 또는 교육 분야에서 높은 성과를 내는 팀을 개발하는 데 도움을 주는 것을 목표로 합니다.

이 영상에서 저는 마리안 반 다이크(공감의 컵)의 소개로 등장합니다 .