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브리짓 오도넬 초상화

Bridget O'Donnell

2023년부터 공인 트레이너 자격 보유

Ex Registered Psychiatric Nurse & Registered General Nurse
대화를 통해 관계를 회복해 나갑니다.
영어를 구사합니다
Current Country: United Kingdom
원산지: 호주
"저에게 있어 아힘사(비폭력)를 실천한다는 것은 자기 인식을 기르고 자기 책임을 다하는 것을 의미합니다. 제 말이 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고, 제가 하는 말과 행동이 타인에게 영향을 미친다는 것을 기억하며, 타인이 고통받으면 저 또한 고통받는다는 것을 깨닫는 것입니다. 우리는 모두 연결되어 있기 때문입니다."

저는 어릴 적부터 인간의 행동과 관계에 매료되어 왔습니다. 30년 동안 함께 살아온 남편과 친환경 마을에 살고 있으며, 멋진 31살 아들을 둔 엄마이기도 합니다. 장거리 하이킹, 해변 산책, 조각과 직물 공예를 즐기고 있으며, 30년 넘게 이엥가 요가를 수련하고 있습니다.

저는 일반 및 정신과 전문 간호사 출신으로, 글렌사이드 병원과 모나쉬 메디컬 센터에서 산후 정신증과 우울증을 겪는 산모들을 간호하며 정신과 관련 경험을 쌓았습니다. 1994년 의료계를 떠난 이후로 레이키, 터치 포 헬스, 타이 요가 마사지, 가족 세션, 미술 치료, 비폭력대화 대화, NVC 코칭, 회복적 모임 등 다양한 학습 및 치유 방식을 탐구해 왔습니다.

2006년 NVC( 변화 대화) 교육을 처음 받은 이후, 저는 스코틀랜드에서 도미닉 바터와 킷 밀러, 바이런 베이와 시드니에서 도셋 캠벨-로스, 리브 라르손, 묵티 자비스, 샤리 엘, 칼 스테야르트, 사라 페이튼, 브리즈번에서 케이트 크롬비와 케이트 래핀, 멜버른에서 데이비드 웨인스톡, 케이트 래핀과 함께 카누를 타며, 아일랜드에서 John 키니온과 함께 중재를 배우고, 시드니에서 사라 페이튼과 함께, 그리고 미키 카슈탄을 비롯한 여러 전문가들과 온라인으로 교육을 받으며 이 변화를 이끌어내는 작업에 대한 후원 을 꾸준히 쌓아왔습니다. 지난 15년간 저는 공감 능력을 개발하고 NVC 원칙을 활용하여 사람들이 자신을 이해하고 삶에 긍정적인 변화를 일으키도록 지원해 왔습니다. 저는 관계 개선과 갈등 해결을 도울 뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 효과적인 도구를 제공합니다.

저는 학습을 돕는 소품과 시연 도구, NVC 연습 워크북, 장신구, 게임, 일기장 등 다양한 제품을 디자인하고 제작합니다. 1992년 스코틀랜드에 있는 핀드혼 재단(Findhorn Foundation)을 방문했습니다. 약 60년 전에 설립된 이 의도적인 영적 공동체 에서는 일상생활 내면의 목소리에 따라 인도되며, 자연의 지혜와 함께 창조하고 더 나은 세상을 위한 비전을 향해 영감을 받아 행동합니다. 체험 주간에 참여한 후 깊은 감명을 받아 핀드혼 재단의 계열 기관인 포레스의 뉴볼드 하우스(Newbold House)에서 3개월 단기 멤버십 프로그램에 참여했습니다. 그곳에서 하루 세 번 명상을 하고, 정원과 부엌에서 일하며, 매일 그룹 활동, 땀막이 의식, 리버싱, 태극권, 여성 그룹, 염불, 태극권 노래, 일기 쓰기, 영적 여정 등 다양한 영적 성장 활동을 경험했습니다.

핀드혼 공동체에서의 생활은 저의 지속적인 영적 성장에 대한 관심을 불러 기르다 습니다. 1993년 공동체를 떠난 후 여러 차례 방문하여 다양한 워크숍에 참석했는데, 이 공동체 오늘날까지 존재하며 전 세계에서 온 워크숍 강사와 방문객들을 맞이하며 번성하고 있다는 사실에 여전히 경외감을 느낍니다. 핀드혼 공동체 내에서 갈등이 생기면 서로 만나 "정리하기"(서로의 이야기를 솔직하게 나누고 문제를 함께 해결해 나가는 것)를 하도록 권장하는 규칙이 있었는데, 저는 이 규칙에 큰 감명을 받았습니다. 이러한 갈등에 대한 규칙은 저에게 큰 안도감과 안정감을 주었습니다. 더 이상 다른 사람을 불쾌하게 하지 않으려고 눈치를 보며 살얼음판을 걷는 듯한 기분을 느끼지 않아도 되었기 때문입니다. 제가 누군가에게 불쾌한 말이나 행동을 하더라도, 그 사람이 저에게 편하게 이야기할 수 있다는 것을 알게 된 것입니다.

그러한 환경에서 누리는 편안함과 기쁨을 경험하면서, 저는 그런 합의가 이루어진 공동체 에서 살고 싶다는 열망을 갖게 되었습니다. 남호주에서 비슷한 공동체 생활을 찾던 중, 저는 15년 동안 살면서 일했던 알딩가 예술 생태마을(The Aldinga Arts Ecovillage)을 발견했습니다. 퍼머컬처와 예술을 기반으로 한 의도적인 공동체 에서의 생활은 영적인 공동체 에서의 생활과는 상당히 다른 경험이었습니다. 저와 반드시 같은 신념과 가치관을 공유하지 않는 이웃들과 매우 가까이 살면서 많은 어려움을 겪었습니다. 하지만 그곳에서의 삶은 자기 성찰, 관용, 배움, 그리고 성장을 위한 풍성한 기회로 가득했습니다.

2024년 저는 스코틀랜드 북부의 핀드혼 공동체 로 돌아와 현재 그곳에서 거주하며 일하고 있습니다. 워크숍, 실습 그룹, 코칭 등을 통해 NVC에 대한 저의 애정을 나누고 있으며, 온라인 또는 Zoom을 통해 소통하고 있습니다. 

"제 목표는 재미있고 매력적인 방식으로 비폭력 대화(NVC)를 공유하여 모든 배경의 사람들이 쉽게 접근하고 평생 학습을 이어갈 수 있도록 돕는 것입니다. 저 스스로 시각적인 학습자이기 때문에 NVC 원칙과 개념을 효과적으로 전달하고, 실습 위주의 상호작용적인 방식으로 기억에 남도록 교육하는 데 심혈을 기울였습니다. 이해를 돕기 위해 다양한 소품과 교육 보조 자료를 직접 디자인하고 개발했습니다. NVC 원칙을 일상생활(예: 교통 상황 파악)에 비유하여 개념을 더 쉽게 기억하고 후원 에 적용할 수 있도록 지원합니다. 일대일 수업에서는 마음챙김에 집중하고, 규칙적인 연습을 통해 긍정적인 효과를 얻을 수 있도록 돕습니다."

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훈련 중점 분야:

  • 갈등 해결
  • 상담 및 코칭
  • 교육
  • 간편하게 함
  • 친밀한 관계
  • 심신영혼
  • 육아 및 가족
  • 사회 변화
우리가 사는 내면의 풍경을 더 잘 알수록, 우리가 대화에 기여하는 바에 대해 더 큰 책임을 질 수 있습니다.
"당신의 내면의 지혜를 존중하며, 당신이 진정으로 갈망하는 것을 발견하고 삶에 의미 있는 변화를 가져올 효과적인 전략을 함께 찾아갑니다. 더 효과적인 소통 방법, 관계 문제 해결, 갈등 해소, 자신과 타인에 대한 더 깊은 이해, 그리고 더욱 편안한 삶을 위한 기술을 배우고 싶으시다면 저에게 연락 주세요. 대면 코칭 및 교육은 제 스튜디오인 아힘사@알딩가(Ahimsa@Aldinga)에서 진행됩니다. 햇살 가득하고 안전하며 따뜻하고 편안한 이 공간에서 당신에게 집중할 수 있습니다. 당신에게 중요한 변화를 만들어낼 수 있도록 도와드리겠습니다. 줌(Zoom)을 통한 온라인 코칭도 가능합니다."

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