사람들이 하는 말

"저는 맷과 알로나를 8년 동안 알고 지냈습니다. 그동안 저는 그들이 이 책에서 제시하는 원칙들을 개인적인 삶과 직업적인 삶 모두에서 꾸준히 실천하는 모습을 보아왔습니다. 저는 그들의 진심 어린 의도와 이 책을 통해 전달하는 연결의 힘을 신뢰합니다. 연결과 웰빙에 대한 총체적이고 심층적인 이해와 더불어 변화 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있는 구체적이고 실천 가능한 전략을 찾는 모든 분께 이 책을 강력히 추천합니다!—라셸 로우-샤르드설립자가슴PDX

“풀데 박사님과 레더만 박사님께 기대해 왔던 섬세하고 현명한 전문 지식이 담긴 『웰니스 투 원더풀』은 건강과 잠재력을 깊이 있게 이해하고 변화시키는 다음 단계입니다. 제가 아는 모든 사람과 이 책을 공유하고 싶습니다.” —마임 비알릭박사, 신경과학자, 작가, 배우, 퀴즈쇼 진행자

“맷과 알로나는 수십 년간의 경험과 연구를 바탕으로 식단과 생활 습관의 장점을 통합하여 총체적이고 완벽한 치료 모델을 구축했습니다.” —딘 오니쉬박사, 뉴욕 타임스 베스트셀러 작가, 예방의학연구소 소장 겸 설립자

"단연코 오늘날 시중에 나와 있는 전인적 건강에 관한 최고의 책입니다. 건강, 활력, 기쁨, 그리고 평화로 가는 길을 찾고 있다면 이 책은 반드시 읽어야 할 책입니다." —스콧 스톨, 의학박사, 플랜트리시안 프로젝트 공동 설립자

“ 저는 『웰니스 투 원더풀』을  모든 환자들에게 필독서로 추천할 것입니다  . ” — 조엘 퍼먼, 의학박사 , 『먹고 사는 법』 저자, 뉴욕 타임스 베스트셀러 작가

“『웰빙에서 멋진 삶으로』는 우리 책장 한가운데, 눈높이에 놓아야 할 책입니다!” —T. 콜린 캠벨박사, 『중국 연구』 공저자, 뉴욕 타임스 베스트셀러 작가

“알로나와 맷은 우리 대부분이 미처 인식하지 못했지만 반드시 관심을 기울여야 할 건강의 여러 측면을 탁월하게 통합했습니다.” -John 매키, 홀푸드 마켓 공동 창립자 겸 전 CEO, 베스트셀러 작가

이 책을 선택해야 하는 이유:

건강과 웰빙에 투자하는 것이 입원과 질병에 드는 비용을 지불하는 것보다 낫기 때문입니다. 풀데 박사와 레더만 박사가 권장하는 모든 사항은 수십 년에 걸친 광범위한 연구와 경험을 바탕으로 합니다.

더 건강하고 오래 살며, 더 큰 행복을 누리고 싶으신가요? 날씬하고 활력 넘치는 모습으로 좋아하는 활동을 마음껏 즐기고 싶으신가요? 맛있으면서도 건강과 웰빙에 도움이 되는 음식을 먹고 싶으신가요? 편안하게 잠들고 개운하게 일어나고 싶으신가요? 만성적인 스트레스에서 벗어나고 싶으신가요? 친구와 가족과 더욱 깊고 의미 있는 관계를 맺고 싶으신가요? 『웰니스 투 원더풀』이 그 해답을 제시합니다!

뉴욕 타임스 베스트셀러 작가이자 의학박사인 알로나 풀데와 매튜 레더만 박사가 선사하는 『웰니스 투 원더풀』은 질병에서 건강으로, 과체중에서 날씬함으로, 무기력에서 활력으로 , 절망에서 희망으로, 고립에서 행복한 관계로 나아가는 여정을 안내합니다. 질병에서 웰니스로, 그리고 더 나아가 원더풀한 삶으로 가는 길, 지금 바로 그 길을 선택하세요! 저자들은 수십 년간 당뇨병, 유방암, 자가면역 질환, 비만과 같은 만성 질환을 식이요법과 생활습관 개선을 통해 치료해 온 경험을 바탕으로 이 책

집필했습니다 가슴 . John 공동 집필했습니다 《홀푸드 다이어트》 와 《홀푸드 요리책》을. 또한 뉴욕 타임스 베스트셀러인 《포크 오버 나이프 플랜》, 《포크 오버 나이프 패밀리》, 《간단하게, 온전하게》를 공동 집필했습니다.

웰빙 이라는 단어 는 대개 식단과 생활 습관에 대한 관심을 통해 달성되는 이상적인 신체 건강 상태를 묘사하는 데 사용됩니다. 풀데 박사와 레더만 박사는 기존의 의료 모델이 가족, 친구, 동료, 영혼, 그리고 자연과의 진정한 연결을 통합함으로써 얻을 수 있는 측정 가능한 영향을 고려하지 못한다고 생각합니다. 『웰빙에서 놀라운 삶으로』 는 이러한 길을 명확하게 이해하고 실현할 수 있는 도구를 제공합니다.

이 책을 통해 여러분은 다음을 배우게 될 것입니다:

• 더 건강하고, 더 오래, 더 큰 행복을 누리는 삶을 위한 9가지 핵심 원칙을 실천하기 위해;
• 건강하고 행복한 삶을 살고 질병과 만성 질환을 예방하거나, 더 나아가 되돌리는 방법;
• 수면, 영양, 활동 및 놀이를 최적화하는 방법;
• 삶 속의 관계, 특히 가족, 친구, 직장 동료와의 관계를 향상시키는 데 도움이 되는 기술;
• 영성과 자연과의 재연결이 가져다주는 건강상의 이점