평화, 연민 , 그리고 지혜.

만약 당신이 말과 행동으로 그러한 자질들을 실천함으로써 가족, 공동체 , 그리고 세상에 진정한 변화를 가져올 수 있다면 어떨까요?

《온고 북 2.0: 일상 속 비폭력》은 실생활에서 비폭력을 실천하는 방법을 알려주는, 전 세계적으로 사랑받는 지침서의 개정판입니다. 이 책은 독자들이 3개월 동안 일상생활에 쉽게 적용할 수 있는 간결하고 실용적인 연습들을 제시하며, 함께 연습하고자 하는 커플이나 그룹을 위한 유연한 구성도 제공합니다. 마음챙김 명상, 비폭력대화 대화, 감사, 용서와 같은 연습들을 명확하고 쉬운 언어로 설명하고, 일상생활 속 다양한 상황에 어떻게 적용할 수 있는지에 초점을 맞춥니다. 기본적인 신체 인식부터 경계 설정, 그리고 자신의 진실을 말하는 것까지, 《온고 북》은 내면의 와 숙련자 모두에게 실용적이면서도 심오한 비폭력의 의미를 전달합니다.

샨툼 세스와 루시 류의 새로운 서문이 추가된 이 두 번째 판은 온라인 모임을 위한 완벽한 안내 , 새롭고 업데이트된 수련법, 그리고 책에 제시된 수련법을 넘어 온고 수련을 지속할 수 있는 지침을 제공합니다.