우리 중 많은 사람들이 사소한 불만에 대해 원한을 품습니다. 그렇게 하는 것이 비록 "옳다"고 느껴질지라도, 사실 우리는 스스로 내면의 감옥을 만들고 있는 것입니다. 이러한 원한이나 비난의 생각 하나하나가 우리가 스스로 만든 감옥에 빗장을 하나씩 더해가 결국 빛이 들어올 틈조차 없게 만듭니다.

넬슨 만델라 같은 사람들은 타인에 대한 비난을 내려놓는 데에 힘이 있다는 것을 이해하고 있으며, 그렇게 함으로써 그는 27년간의 수감 생활 동안 우리 대부분보다 더 자유로웠다고 할 수 있습니다.

저희는 비폭력대화 센터 공인 트레이너인 프랑수아 보솔레이의 저서 "비난 없는 상태: 가슴 의 적을 없애고 기쁨과 힘을 찾는 법"을 제공하고자 합니다.

이 자료가 여러분께 유익하길 바랍니다. CNVC는 전 세계적으로 매일 비폭력대화 전파하고 지원하여 모든 사람들이 "삶의 언어"에 능숙해지도록 영감을 주고자 노력하고 있습니다

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