[이야기] NVC가 내 삶을 어떻게 변화시켰는지
2024년 4월 25일
비폭력대화 공인 트레이너 중 한 명인 카트리나 베일랑쿠르의 삶에 가져온 변화 에 대한 감동적인 이야기를 읽어보세요.
솔직히 말해서, 그리고 솔직히 고백하자면, 17년 전 제 삶은 여러모로 끔찍하게 어둡고 고통스러웠습니다. 너무나 많은 상실과 고난을 겪었고, 3년 동안 자살 충동에 시달렸으며, 그 후 4년 동안은 심각한 우울증과 불안감에 시달렸습니다. 아들의 아버지와 이혼하게 된 과정은 제게 완전히 파괴적이었습니다. 돌이켜보면, 제 삶의 이전 사건들이 어떻게 그 악몽 같은 상황으로 이어졌는지, 그리고 제가 무의식적으로나마 그 경험을 어떻게 만들어냈는지 쉽게 알 수 있습니다… 하지만 당시에는 제가 삶의 완전한 희생양이라고 느꼈습니다.
그것은 제 인생에서 가장 암울한 시기였지만, 궁극적으로는 가장 큰 축복이었습니다 . 그 사건을 통해 저는 자기 성찰을 하고, 깊이 있는 탐구를 하며, 제 존재의 핵심, 즉 진정으로 중요한 것이 무엇인지 깨닫게 되었는데, 그것은 바로 사랑.
그리고 비폭력대화 제게 모든 것을 바꿀 수 있는 힘을 주었습니다. 이 교육, 실습, 그리고 업무에 발을 들여놓게 된 것은 제 인생의 완전한 재탄생, 마치 불사조가 잿더미에서 솟아올라 제가 사랑하는 당당한 삶으로 거듭나는 시작이었습니다!
비폭력대화 (NVC)는 아들과의 관계를 구해줬습니다 . 대부분의 부모들이 꿈꾸는 그런 모자 관계를 아들과 쌓을 수 있도록 도와줬죠. 아들이 11살 이후로는 한 번도 싸운 적이 없어요 (오늘 아들이 26살이 됐습니다 
).
).그 덕분에 우리 우정은 회복되었고, 전 남편과 건강한 공동 육아를 할 수 있게 되었습니다
이 책은 전 남편이 인생의 반려자를 찾으려 애쓰는 동안 여러 명의 계부모와 관계를 맺는 과정에서 제가 듣기 힘든 을 헤쳐나가는 데 도움이 되었습니다. (결국 그는 그녀를 찾았고 저는 두 사람 모두에게 진심으로 축하를 전합니다!)
이 책은 제가 부모님과의 관계를 회복하는 데 필요한 도구를 제공해 주었습니다 . (저는 항상 부모님을 사랑했지만, 그분들이 마땅히 되어야 할 모습에 미치지 못했다는 생각과 마음속에 품어둔 고통 때문에 수십 년 동안 거리를 두었습니다.) 이제 저는 두 분 모두와 상상할 수 없을 만큼 아름다운 관계를 맺고 있습니다.
이 경험 덕분에 저는 수많은 사람들에게 깊은 정서적 지지와 힘을 실어줄 수 있게 되었습니다.
이는 제 치유하고 통합하는 데 가장 중요한 도구 내면의 세계를 였습니다 . 제 안의 상처 입은 모든 부분들을 되찾는 데 도움을 주었습니다 (내면 가족 시스템).
NVC를 배우기 전 저는 남을 기쁘게 하려고 애쓰는 사람이었어요. 남에게 이용당하기 딱 좋은 사람이었죠. 사랑과 친절을 베풀려고 최선을 다했지만, 정작 저 자신을 사랑하지는 못했어요. 제 자신을 소외시키고 있었죠. 그래서 삶의 희생양느껴졌어요. 분노와 원망을 쌓아두다가 무의식적으로 폭발하고 나면, 사랑과 친절이라는 제 가치관에 어긋나는 행동을 했다는 생각에 엄청난 수치심을 느꼈어요.
내가 진정으로 원했던 건 사랑과 소통, 그리고 모두에게 이로운 세상이었는데, 무의식적으로 고통과 단절을 지속시키는 데 얼마나 길들여져 있었는지 전혀 몰랐다
이제 저는 다른 사람들의 선호도에 주의를 기울일 뿐만 아니라… 그들의 근본적인 욕구를 파악하고 제 자신의 의지도 똑같이 소중히 여겨 우리 둘 모두에게 긍정적인 영향을 미치는 아이디어를 제시할 수 있게 되었습니다… 더 이상 폭발적인 원망을 쌓아두지 않아도 됩니다 
NVC 덕분에 이 모든 것과 그 이상의 것들을 누릴 수 있게 되었습니다.
보다 가장 보람 있고, 만족스럽고, 힘을 주는 변화제가 경험한 그 어떤 제 개인적인 여정이 NVC를 비롯한 다양한 기법들, 즉 내면의 아동 치료, 마음챙김, IFS, The Work(바이런 케이티), 명상, 랜드마크 교육 등을 융합하고 있다는 점이 큰 도움이 되었습니다. 하지만 이 모든 것의 핵심은 NVC이며, 다른 모든 기법들을 하나의 통합된 전체로 엮어줍니다.
이 길을 걸어오면서 겪었던 제 경험에 대해 나누고 싶은 이야기가 너무나 많고, 조만간 책을 출간할 예정입니다. 
그리고 제가 만나는 많은 사람들이 "아, 네... 비폭력 대화(NVC)요? 좋죠."라고 말하는데, 정작 그게 얼마나 좋은지 제대로 이해하지 못하는 것 같아서 흥미롭습니다.
NVC가 그저 수많은 가르침 중 하나일 뿐이라고 생각하는 분들, 감정과 욕구를 느끼고 표현하는 것의 중요성을 강조하는 4단계 과정일 뿐이라고 생각하는 분들, 그리고 가장 어려운 관계 문제를 해결하는 데는 전혀 도움이 되지 않는다고 생각하는 분들께 말씀드리고 싶습니다. 여러분은 NVC의 진정한 의미를 아직 제대로 이해하지 못하고 있는 것입니다.
비폭력 대화(NVC)를 진정으로 이해하고, 이러한 도구들을 깊이 탐구하게 되면, 당신의 삶은 완전히 바뀔 것입니다. 온전하고 자유롭게 사랑할 수 있는 힘을 얻게 되고 , 자기혐오적인 생각과 판단에서 벗어나,을 최대한 발휘할 수 있게 될 것입니다 가슴.
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