Je prends soin de moi, çaprofite à tout le monde... Il ya parfois 혼란 entre « prendre soin de soi », c'est-à-dire « s'écouter, se recognitioner et mettre seslimites dans la bienveillance » et « être égoïste ». D'où cette 습관 de se dévouer pour son entourage ; de courir pour les uns et les autres, souvent à corps perdu, sans prendre une Minute pour soi. 특정(e)의 choisissent de dire 'oui' à toutes les requirees qui leur sont adressées … D'autres rendent service avant même d'avoir reçu la moindre requête. Dans tous les cas, au bout d'un moment, rien ne va plus.

Se dévouer corps et âme pour son entourage sans maintenir un équilibre entre ce que je donne et ce que je reçois (ou ce que je me donne) n'est un cadeau pour personne. A force de nier ce qui serait bon pour moi ; de mettre le couvercle sur mes aspirations au repos, à la détente et à un peu d'espace pour moi, je finis par devenir une cocotte Minute. Pour peu que la 수프페 드 보안 soit légèrement déficiente, je finirai, soit par exploser, soit par imploser. Dans les deux cas, ça neprofite à personne.

En effet, lorsque je suis épuisé(e), irascible ou malade, mon entourage le plus proche (celui-là même dont je veux prendre soin) paie cash. Vouloir bayler sur autrui au prix de mon propre équilibre est donc un cadeau empoisonné.

Le processus de la Communication NonViolente nous Invitation à l'ouverture et la bienveillance ... Et cela는 par s'accepter soi-même, avec seslimites, dans la bienveillance를 시작합니다.

Découvrez는 « 비 » dans la bienveillance를 끔찍하게 코멘트합니다. à faire des는 클레어를 요구합니다. à vous 존경하는 사람 et à prendre soin de vous et de vos besoins. Apprenez à « broyer du bon »; à exprimer votre thanks … Non seulement ça vous fera du bien, mais votre entourage enprofitera également !

Un petit pas vers vous… un grand pas pour votre entourage !

공공의 :

Tout public (pas de prerequis)