NVC를 배우고, 연습하고, 당신의 삶, 관계, 가족, 조직, 그리고 공동체 에 적용하세요!

참가자들은 타인과의 관계를 심화하고, 장기적인 관계를 강화하며, 고통스러운 관계를 치유하는 방법을 배웁니다. 학생들은 두려움이나 죄책감 없이 원하는 것을 요구하고, 갈등을 줄이면서 더 깊은 유대감을 형성하는 방법을 배웁니다. 많은 학생들이 여러 번 수업을 수강하며 새로운 배움과 통찰력을 얻었다고 이야기합니다. 본 수업에서는 Marshall Rosenberg박사가 개발한 비폭력대화 의 기본 원리와 토대를 다룰 것입니다

연민적 의사소통의 의도와 비폭력 대화의 원칙

제르프 스텝

자기 공감

타인에 대한 공감

진정한 자기표현과 취약성, 그리고 요청하기

피드백 주고받기

분노를 다루는 법

듣고 말하기 NO 연민적 ly

갈등의 전환

고마움

제한적인 믿음을 바꾸기

유익한 후회

비폭력대화 의 정신적 기반

우리 자신과 타인을 용서하기

역할극 및 기타

소그룹 토론방에서 연습, 연습, 또 연습하세요

이 강좌는 산타바바라 시티 칼리지 평생교육원을 통해 2026년 봄 학기에 두 차례 제공되는 무료 8주 온라인 강좌입니다.

캘리포니아 거주자만 해당