無視できない痛み

との旅は 非暴力コミュニケーション 、腹を殴られたような衝撃から始まりました。祖父母が亡くなった時のことです。周りのみんなは泣き叫び、悲嘆に暮れていました。なのに私は？何もありませんでした。一滴の涙も流さず、ただそこに立ち尽くし、涙も出ず、心の中では 「一体私はどうしてしまったんだ？」

混沌の中で育つ

実のところ、これは突然起こったことではありませんでした。私は争いの多い家庭で育ちました。両親はしょっちゅう喧嘩をしていて、子供の頃はただ両親の苦しみを止めたいと思っていました。でも、それができませんでした。無力感に襲われました。.

そこで私は、自分が知っている唯一のことをしました。辛いことは忘れ去ったのです。幸せでいようと、軽やかでいようと、明るくいようと自分に言い聞かせました。悲しみは押し殺し、怒りは押しやり、悲しみを箱に閉じ込めて鍵を捨てました。.

そして私はそれがとても上手になった。私は、話が重苦しくなると冗談を言う人、話題を変える人、部屋を出ていく人になった。でもある日、私は気づいた。もう、そういった感情さえ感じなくなっていたのだ。

隠れることの代償

友人関係や人間関係において、私は親密さを切望していました。楽しい時は繋がりを感じていましたが、不快感や悲しみが現れた瞬間、本能的に逃げ出してしまうのです。.

そして、この痛みが残る。深く、生々しい、親密さへの渇望。抱きしめられたかった。誰かに私を本当に見てもらいたかった。誰かの腕の中で泣き、安心して解放されたいと思った。でも、できなかった。涙は出てこなかった。言葉も出てこなかった。胸が締め付けられ、喉が締め付けられるような感覚だった。.

それはまるで、愛と親密さが息づく家の外に立っているようなもので、ガラスに顔を押し付けているのに、決してドアが見つからないような感じでした。今では、この憧れは私だけのものではなかったと分かります。. 

ハフィズはかつてこう書いています。

正直に言ってください。
あなたは会う人みんなに「私を愛して」と言っていますよね。
もちろん、声に出しては言いません。さもないと、
誰かが警察に通報してしまうでしょうから。

それでも、これについて考えてみてください。
私たちを結びつけようとするこの大きな引力について。

痛みから逃げれば逃げるほど、私はますます孤独になった。繋がりを切望していたが、傷つきやすさへの恐怖が、まさに渇望していたものから私を遠ざけていた。.

私は深い関係を望んでいましたが、その関係に必要な弱さに対してどのように自分を開くべきかが分かりませんでした。.

転換点

次に非暴力コミュニケーションが登場しました。正直に言うと、暗いことさえ知らなかった部屋に誰かが電気をつけたような気分でした。.

感情には名前があり、それらはランダムなものではなく、人間の真のニーズと結びついているのだと知った時、私は大きな衝撃を受けました。初めて、自分の中で何も「壊れている」わけではないことに気づきました。私は空っぽでも、無情でもありませんでした。ただ、切り離されていただけだったのです。.

NVCのおかげで、再び感情を取り戻すことができました。悲しみ。悲しみ。優しさ。喜び。時には圧倒されるほどの感動。時には美しく感じる感動。でも、人生で初めて、それが 現実のもの。

私だけじゃない

そして、私だけじゃないって分かっています。私たちの多くは、まるでロボットのように、自動操縦で動いているんです。. 

心を閉ざし、麻痺してしまう人もいます。心の奥底にあるものを感じないように、常に忙しくしたり、気を紛らわせたりする人もいます。そして、痛みを怒りや支配、あるいは防御的な態度で受け止め、親密さを切望しながらも他人を遠ざけてしまう人もいます。.

私たちがこうした行動に出るのは、どこかの時点で、感情を抱くのは安全ではないと学んだからでしょう。もしかしたら、家族が私たちの感情をうまく扱えなかったのかもしれません。社会が「​​強くあれ」「しっかりしろ」と私たちに言い聞かせたのかもしれません。もしかしたら、私たちは世代を超えて受け継がれてきたトラウマを抱えているのかもしれません。.

しかし、心の奥底では、私たち全員が同じことを望んでいます。それは、見てもらい、聞いてもらい、理解してもらいたいということです。.

しかし、多くの場合、私たちがつながるために必要なスキルは、一度も教わったことのないスキルなのです。.

私がこれをする理由

自分自身から切り離された時の気持ちを知っているからこそ、私はこうするのです。そして、もうそんな風に生きたくないのです。そして、他の人にも孤独を感じてほしくないのです。.

私にとって、空間を共創するということは、ある種の安息の地を築くことです。人々が仮面を脱ぎ捨て、偽りの自分をやめ、ありのままの自分でいられる場所。傷ついた気持ちに寄り添い、生きていることを祝福し、人間であることの混沌とし​​ながらも美しい営みを共に実践できる場所。.

私はこれまで、エンジニア、パーマカルチャー専門家、そしてソーシャルワーカーとして生きてきました。表面的にはそれぞれ異なる世界に見えるかもしれませんが、根底にあるのは共通しています。私は生命を支えるシステムの構築に惹かれているのです。テクノロジー、土壌、そして地域社会など、私たちが成長し、繋がりを保つために役立つものを大切にしています。.

私がNVCの場に持ち込むのは、まさにそれです。思いやり、構造、そして深く掘り下げるきっかけ。私の役割は、誠実さ、共感、そして帰属意識が根付く土壌を共に築くことです。.

NVCとの私の旅

子供の頃から非暴力の理念に惹かれていました。マハトマ・ガンジーの著作を読みながら育ち、慈悲の心を通して社会を改革するという夢に深く感銘を受けました。.

2015年、大学最終学年の時に非暴力コミュニケーションコミュニケーションに出会い、それが私の人生の羅針盤となりました。それ以来、私はインドにおけるNVCの普及活動に尽力し、ワークショップの開催、実践の共有、そしてより多くの人々がNVCにアクセスできるよう資料をヒンディー語に翻訳するなど、様々な活動に取り組んできました。.

2021年以来、マーサ・ラスリーとアニシャ・パンディヤと共にオーセンティック・コミュニケーション・グループのオペレーション・マネージャーとして働いています。また、センターの認定候補者でもあります 非暴力コミュニケーション 。(CNVC) 長年にわたり、インドで2回の国際集中トレーニングを企画し、2024年7月にはCNVCのスタッフに加わり、プログラム・コーディネーターとして、IITやその他の教育プログラムの日々の運営をサポートしています。

これらすべての役割を通じて、私の目的は変わりませんでした。それは、本物であること、共感、帰属意識が根付く空間を育むことです。.

心からの招待

ベンガルールで私と一緒に過ごしませんか？偽りのない空間を一緒に創りましょう。悲しみ、喜び、苛立ち、優しさ、あらゆる感​​情をありのままに感じられる場所。お腹が痛くなるまで笑い、心が空っぽになるまで泣き、食事を共にし、そして、居場所があることの意味を思い出せる場所。.

なぜなら、私たちが再び感じることを学ぶとき、本当に感じることを学ぶとき、私たちは自分自身の人生を癒すだけでなく、家族、地域社会、そしておそらく世界の痛みさえも癒すことができるからです。.

集中トレーニング 非暴力コミュニケーション ベンガルールで開催されるリトリートにご参加ください。にご招待いたします。共に、充実した人生とは何か、真の自分自身と再び繋がり、誰もが居場所を見つけられる世界を創造する方法を探求しましょう。

天国ではいつもそんなことが起きる、
そしていつか

それは地球上で再び 起こり始めるだろう-

結婚した男女、
そして恋人同士の男女は 
、

そして互いに光を与え合う女性たち、

しばしばひざまずく

そして、恋人の手を優しく握りながら 、

ウィルは目に涙を浮かべながら、
心からこう語った。

愛しい人よ、
どうしたらあなたをもっと愛せるだろうか。

どうしたらもっと優しくなれるでしょうか？

― شمس الدین محمد حافظ / Shams-al-Din Mohammad Hafez、 今夜の主題は愛です