仮面を脱ぎ捨て、ありのままの自分を見せる時、何かが変わります。壁が崩れ、信頼が築かれ、繋がりが深まります。真のコミュニケーション・グループは、生き生きとした変化のための環境を作り出します。少人数で多様なメンバーが集まるこのグループでは、勇気ある正直さを実践し、心からの思いやりを受け、グループ内だけでなく、周囲にも大きな影響を与えるような成長を遂げることができます。.

オーセンティック・コミュニケーション・グループとは何ですか？ 

私たちのセッションの目的は、心を開くことです。グループセッションは、その場で生じる人間関係の問題に直接取り組むための強力な手段です。学習ラボのようなこの場で、グループメンバーは今この瞬間に自由に交流します。先週の出来事や将来の心配事について話すのではなく、今まさに起こっていることについて話し合います。パートナーや上司、子供のことについて話すのではなく、グループの中で今起きていることについて話し合います。ありのままの自分を表現し、お互いに対する気持ちや、相手からフィードバックを受けたときに何が起こるかを語り合います。.

この体験型学習ラボでは、経験豊富なファシリテーターと共に、8名の少人数グループで活動します。.

「ここは私にとってオンライン上の家族のような場所で、ここで私は本当に生き生きとしています。驚くほど深い繋がりがあります。他のZoom会議とは違って、私は完全に集中し、心から大切に思っている人たちとの関係を深めています。」

方法 

私たちは、つながりを支えるために4つの柱に頼ります。

1. 非暴力コミュニケーション
2.社内の家族制度
3. 多様性の公平性と包括性
4. 今ここにいること

繋がりを深め、成長し、癒されるための最も効果的な方法の一つは、その瞬間に湧き上がってくる自分の感情を言葉で表現することを学ぶことです。心に浮かんだことを表現することで、自己認識、繋がり、そして癒しが促進されます。また、はっきりとした観察を言葉にしたり、自分の気持ちを共有したり、ニーズを伝えたり、要望を伝えたりすることも有効でしょう。.

形式

• 隔月開催のグループは、月に2回、Zoomで2時間ずつミーティングを行います。また、週1回開催のグループは、月に4回、Zoomで2時間ずつミーティングを行います。.
• 各会議は録画されるので、後で録画を見ることができます。
• 四半期に一度、担当ファシリテーターと30分間の個別面談を行い、学習内容や直面している課題について話し合うことができます。
• この長期継続グループの参加者は最大でも8名です。

「最初は何を話せばいいのか分からなくて、グループに参加しました…後になってようやく。自分の恐れを知ることで、リスクを取ることを学びました。自分自身とも、そして周りの人たちとも、以前よりずっと深く繋がっていると感じています。」

オプション

グループでは、次のような練習をすることができます。

• 権力関係について気づいたことを言葉にする
• 望む結果を得るために、新しい行動を試してみる
• ケアに関する難しい問題を提起する
• 性別、人種、階級、能力がグループにどのような影響を与えるかを探る
• 自分自身や他人に共感する
• 正直で合意に基づいたフィードバックを与えたり受け取ったりする
• 感情が高ぶっている時でも、意識的にコミュニケーションをとる

新しい行動を試すには、リスクを冒す必要があります。他人の行動が自分に与えた影響について発言することで、あなたはグループに貴重な贈り物を与えることになります。より誠実にコミュニケーションする方法を学ぶだけでなく、そうすることで問題をその場で提起し、グループ全体の利益のために解決できることに気づくでしょう。.

自分の個性、そして影の部分も含めてありのままの自分をさらけ出すことで、恥の感情から解放され、心の傷を癒すことができます。グループのメンバー一人ひとりがますます自分らしくなっていくにつれ、あなたはグループのメンバー一人ひとりを深く大切に思うようになるでしょう。.

「この神聖な集いの場は、世界中の人々と共にあります。真の自己責任による癒しのプロセスに感謝しています。」

最も大きな成果の一つは、メンバー同士が強い信頼関係を築き、心を開いた、互いに支え合うグループを形成できることである。.

グループが今この瞬間に集中することに慣れてくると、フロー状態と生き生きとした感覚に入ります。この状態では、次のような方法でより良い人間関係を築くことができます。

• 部品との連絡方法
• 自分の弱さを表現する
• 難しい問題を提起し、解決していく勇気を持つ
• 怒りや傷ついた気持ちを丁寧に伝える
• 他者からの支援やケアを受けること

グループ構成 

私たちの目的は、多様なグループを作ることです。NVC（非暴力コミュニケーション）やIFS（内的家族システム）は主に白人を惹きつけてきたため、また、これらの場で有色人種が形式的に扱われることがあるという現状を踏まえ、私たちは意図的に、様々な民族、性別、性的指向、社会階級の人々を含むグループを作ろうとしています。.

同僚を連れてくる

多様性を支援するため、ご自身とは異なる民族の方を同伴していただくようお願いいたします。もし経済的に余裕があれば、経済的に恵まれない方の同伴費用をご負担いただくこともご検討ください。.

「このグループの安全でオープンな環境の中で、私はエネルギー、明晰さ、創造性、そして探求し、実験し、表現する勇気に満ち溢れます。自己発見と自己統合のプロセスが加速されるのです。」 

ファシリテーター  

マーサ・ラスリーは 、『真のコミュニケーション・グループの促進』、『変革のためのコーチング』、『心でファシリテーションする』、『勇気あるビジョン』の4冊の著書を執筆しています。センターの認定トレーナーとして 非暴力コミュニケーションと共に数多くの国際集中トレーニングを主導してきました Marshall Rosenberg。オーセンティック・コミュニケーション・グループでは、自己との親密さ、人間関係の深化、そして力関係への意識向上を支援しています。また、先見性のあるリーダーやチームに対し、コラボレーション、フィードバック、誠実さ、相互支援の文化を育むためのコーチングを行っています。、

リーダーシップ・ザット・ワークスの創設パートナーとして、彼女と彼女のチームはコーチの育成と認定を行い、人々のファシリテーションスキルの向上を支援しました。彼女は社会変革活動家に対し、魅力的なビジョンの創造、コミュニケーションの改善、チームビルディングへの情熱の醸成、そして「共に力を合わせる」文化の醸成をコーチングしました。マーサは、グループプロセスワーク、内的家族システム（IFS）、そして多様性、公平性、包括性を人間関係に統合しています。. 

さあ始めましょう

グループの詳細については、 「参加ガイド」 と 「グループ規約」。どれだけ詳しく説明しても、実際に体験してみないとこの学習方法を理解するのは難しいものです。そのため、グループがあなたに合っているかどうかを確認するために、ファシリテーターとの無料事前面談をご用意しています。参加をご希望の場合は、最低6ヶ月間の参加をお願いしていますが、多くの方が数年間継続して参加されています。 

その他のACG製品  

NVCの超能力を開発しよう： この無料の6モジュール構成のオンラインコースを受講すれば、NVCの意識と、より良い人間関係を築くための4ステップモデルについて学ぶことができます。 

NVCを体現する： 認定資格取得希望者（または同等の資格をお持ちの方）は、この9ヶ月間の集中プログラムに参加して、NVCへの意識を高め、スキルを深めることができます。毎週のZoomミーティング、ケーススタディ、フィードバック、そして実践練習を通して、心と心が繋がるコミュニティを築きます。 

NVCウィスパラー： NVCウィスパラーは、NVC（非暴力コミュニケーション）の訓練を受けたAIコンパニオンです。ここでは、葛藤、共感、調停、コーチングに関するサポートを受けることができます。会話の記録をアップロードして、ファシリテーションスキル、調停スキル、コーチングスキルに関するフィードバックを受け取ることができます。ウィスパラーは、NVCを多様性、公平性、包括性（DEI）と統合するように訓練されており、偏見なく対応します。NVCを内的家族システム（IFS）と統合する能力を高めることもでき、ウィスパラーはあなたの精神の各部分の恐怖とニーズを要約してくれます。NVCウィスパラーは時折間違いを犯しますが、フィードバックにも反応しますので、あなたの希望を伝えてください！

グループ情報 

当グループの活動日程、時間、その他の詳細情報はこちらをご覧ください。

これらのグループのいずれかのウェイティングリストに登録したい場合、またはご都合の良い時間帯を提案したい場合は、 ご連絡ください。