Capire noi stessi attraverso la rabbia e la reattività

In questo workshop illuminante, Stephanie Bachmann Mattei esplora la natura complessa della rabbia e della reattività attraverso la lente della Comunicazione Nonviolenta . Approfondisce la comprensione della rabbia come indicatore di bisogni insoddisfatti e segnale di autoregolazione e cura di sé. Stephanie sottolinea l'importanza di fare amicizia con la rabbia per acquisire una più profonda comprensione di sé e sottolinea il ruolo delle neuroscienze nella gestione delle risposte emotive. Attraverso esercizi pratici e discussioni di gruppo, i partecipanti imparano ad affrontare la rabbia con curiosità, compassione e una più profonda consapevolezza dei propri bisogni, trasformando il loro rapporto con questa intensa emozione.