Sonja Nowakowski
E I Trainer E Le Trainer dal 2016
Parla inglese, olandese, tedesco
Current Country: Germany
Nel 2009 ho letto il libro di Marshall B. Rosenberge ne sono rimasto profondamente toccato, emozionato, fiducioso e ho desiderato con tutto il cuore di imparare questo tipo di comunicazione. Nelle situazioni di conflitto, mi sentivo spesso frustrato e incapace di risolvere le cose come desideravo.
strumenti del mestiere
Volevo apprendere gli strumenti e interiorizzare l'atteggiamento empatico di base per poter affrontare i conflitti e le persone in modo diverso. Corsi introduttivi di CNV, gruppi di esercizi, corsi annuali e seminari di approfondimento mi hanno impegnato intensamente negli anni successivi. Non solo il mio modo di pensare è cambiato, ma ho anche riflettuto e modificato le mie convinzioni e i miei modelli comportamentali che mi portavano a ritirarmi nelle situazioni di conflitto anziché cercare un dialogo. Dire le parole che volevo dire, senza accuse, senza valutazioni e giudizi, mi ha aperto nuovi spazi e ha creato una nuova qualità di relazione con le persone che mi circondavano.
Durante questo periodo di apprendimento, il mio desiderio di insegnare la comunicazione non violenta come e i trainer e le trainer e di ispirare altre persone a farlo è diventato presto evidente. Così ho assistito formatori e le formatrici CNV esperti, ho iniziato a offrire i miei corsi e ho trovato partner di cooperazione e partecipanti interessati. Trasmettere entusiasmo per la CNV mi motiva sempre. Dal 2017 lavoro in modo indipendente come e i trainer e le trainer certificato per la comunicazione non violenta (CNVC).
Comprensione
Riconoscere che i bisogni guidano le nostre azioni e che posso assumermi la responsabilità di soddisfarli è stato per me un passo avanti. La vita quotidiana, sia professionale che privata, offre sempre opportunità di apprendimento. L'auto-empatia mi aiuta in questo, poiché è la chiave per riconoscere i miei bisogni e sviluppare empatia per gli altri.
Il mio atteggiamento di base è caratterizzato da rispetto ed empatia verso partecipanti e clienti. Nutro grande fiducia nella forza e nella responsabilità personale di ogni individuo e lavoro con passione e umorismo. Apprezzamento e consapevolezza sono requisiti essenziali per me quando lavoro con le persone.
Lingua principale del E I Trainer E Le Trainer
2009 las ich das Buch von Marshall B. Rosenberg und war tief berührt, begeistert, hoffnungsvoll und wünschte mir von Herzen, diese Art der Kommunikation zu erlernen. In Konfliktsituationen, war ich oft frustriert und hilflos, die Dinge so zu klären, wie ich es eigentlich gewollt hätte.
Handwerkszeug
Ich wollte das Handwerkszeug lernen und die empathische Grundhaltung verinnerlichen, um mit Konflikten und mit Menschen anders umgehen zu können. GFK-Einführungskurse, Übungsgruppen, Jahreskurse und Vertiefungsseminare beschäftigen mich intensiv in den folgenden Jahren. Nicht nur meine Art des Denkens änderte sich, sondern ich reflektierte und veränderte meine Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die mich in Konfliktsituationen eher den Rückzug antreten ließen, als die Aussprache zu suchen. Die Worte aussprechen, die ich sagen möchte, ohne Vorwürfe, ohne Bewertungen und Urteile, eröffnete mir neue Räume und schaffte eine neue verbindende Beziehungsqualität mit den Menschen in meinem Umfeld.
In dieser Zeit des Lernens zeigte sich früh mein Wunsch, die Gewaltfreie Kommunikation als Trainerin zu vermitteln und auch andere Menschen dafür zu begeistern. So assistierte ich bei erfahrenen GFK-TrainerInnen, begann eigene Kurse anzubieten und fand Kooperationspartner und interessierte Teilnehmende. Menschen, für die GFK zu begeistern, motiviert mich immer wieder aufs Neue. Seit 2017 arbeite ich selbständig als zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC).
Erkenntnis
Zu erkennen, dass Bedürfnisse der Motor unserer Handlungen sind und ich eigenverantwortlich für die Erfüllung meiner Bedürfnisse sorgen kann, war bahnbrechend für mich. Der Alltag, beruflich wie privat, bietet immer wieder Möglichkeiten zu lernen. Dabei hilft mir die Selbstempathie, die als Schlüssel dafür dient, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Empathie für andere zu entwickeln.
Meine Grundhaltung ist von Respekt und Empathie gegenüber den Teilnehmenden und Klienten geprägt. Ich habe großes Vertrauen in die Stärke und Eigenverantwortung jedes Einzelnen und arbeite mit Herz und Humor. Wertschätzung und Achtsamkeit sind für mich in der Arbeit mit Menschen wesentliche Voraussetzungen.
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FOCUS DELLA FORMAZIONE:
- Generale
"L'empatia è il dono più grande che puoi fare a un'altra persona." Dott. Marshall B. Rosenberg
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