Quando lessi per la prima volta Marshall Rosenbergdi Comunicazione Nonviolenta: Un linguaggio di vita" (pubblicato in italiano con il titolo " Le parole sono finestre oppure muri ") nel 2005, all'età di diciassette anni, Comunicazione Nonviolenta (CNV) risuonò immediatamente con la parte più profonda e autentica di me. Credo che la CNV sia l'approccio più efficace che io conosca per coltivare una qualità di autenticità e connessione che ha il potenziale, il potere e la forza di cambiare il mondo, se solo fosse conosciuta e praticata dalla maggior parte degli esseri umani. Da quando l'ho scoperta, ho sentito una profonda chiamata interiore a contribuire attivamente alla sua diffusione.

Vivo la CNV come una pratica spirituale, un percorso per esprimere nel mondo l'atteggiamento interiore di amore di cui parlava Marshall Rosenberg . Ricordo vividamente, come se fosse ieri, la prima volta che ho sperimentato quel cambiamento interiore, quell'apertura del cuore che si manifesta quando, dopo aver trasformato i nostri giudizi in bisogni, entriamo in contatto con il flusso della vita che Rosenberg chiamava "Amata Energia Divina". Per me, è fondamentale armonizzare questa spinta interiore alla ricerca e alla crescita spirituale con un impegno per un'azione trasformativa nel mondo.

Una delle mie più grandi aspirazioni è contribuire alla diffusione della CNV attraverso la mia passione per la musica. Canto, suono e scrivo canzoni da quando avevo quattordici anni. Con l'etichetta discografica Madamadorè ho pubblicato due album: Polvere Magica ("Polvere Magica", 2021) e Se a sera nel mio mondo ("Se, di sera, nel mio mondo", 2023). Fin dall'inizio del mio percorso di certificazione, ho scritto canzoni ispirate alla Comunicazione Nonviolenta. Mi sento profondamente grata e commossa dalle connessioni uniche che la musica può creare, soprattutto quando le persone si riconoscono nei valori e nei messaggi che trasmette. Sono anche felice di annunciare che sto per pubblicare Universal Beauty, un nuovo album di dodici canzoni ispirato in gran parte alla Comunicazione Nonviolenta.

Oltre alla musica, l'altra grande passione che ho scelto di integrare con la mia comprensione della CNV è il mondo dei sogni. Nel 2010 ho completato la mia tesi universitaria sui sogni nella tradizione buddista indo-tibetana e nel 2011 ho pubblicato un articolo sulla rivista Quaderni Asiatici intitolato "Dream Yoga in the Indo-Tibetan Buddhist Tradition". È da questa tradizione che ha origine la pratica del sogno lucido: un sogno in cui si è consapevoli di stare sognando mentre il sogno si sta svolgendo.

Per me, il sogno lucido non consiste nel controllare i sogni, ma nell'instaurare un dialogo compassionevole con la mente sognante. Dopo molti anni di pratica personale, workshop e ritiri, nel 2025 ho conseguito la certificazione di Facilitatore di Sogni Lucidi attraverso il corso internazionale tenuto da Charlie Morley, e ho iniziato a offrire workshop sull'argomento. Attraverso una continua esplorazione interiore, ho scoperto modi per integrare Comunicazione Nonviolenta nell'esperienza onirica. Se i sogni rappresentano una straordinaria porta d'accesso al nostro mondo interiore, allora praticare la CNV all'interno dei sogni diventa, per me, un'opportunità profondamente trasformativa per estendere la compassione verso le molteplici parti di noi stessi. Questo è uno dei contributi che spero di offrire alla comunità della CNV attraverso corsi di formazione, spazi di apprendimento condivisi e risorse educative.

Amo offrire corsi di formazione e condividere la CNV in contesti educativi, in particolare nelle scuole, dove mi piace favorire legami più forti tra insegnanti e studenti. Nel mio modo di condividere la CNV, spesso canto le mie canzoni, usando la musica e la poesia come strumenti per integrare e comunicare i principi di questa pratica. Mi ispiro frequentemente al lavoro di Robert Gonzales sulla spiritualità della CNV e alla sua esplorazione della "Bellezza dei Bisogni". Tra i temi che mi appassionano di più ci sono la trasformazione delle immagini negative e la cura dell'impatto. Apprezzo profondamente la creatività, la giocosità, l'umorismo e il mantenimento di un legame con la spontaneità e l'autenticità.

Nei miei corsi di formazione, utilizzo spesso le "Pavimentazioni di Danza della CNV" create da Bridget Belgrave e Gina Lawrie. Ho avuto il grande piacere di conoscere Bridget di persona e continuo ad apprezzare la ricchezza di questo approccio all'apprendimento. E naturalmente, adoro usare i pupazzi e le orecchie dello sciacallo e della giraffa!

Desidero esprimere la mia più sincera gratitudine a tutti coloro che mi hanno aiutato a integrare più profondamente la CNV nella mia vita, a cominciare da Stephanie Bachmann Mattei e Ruud Bandeers, che mi hanno accompagnato durante tutto il percorso di certificazione in qualità di valutatori. Il loro supporto e incoraggiamento mi hanno offerto innumerevoli opportunità di crescita. È stato inoltre di grande importanza per me partecipare a due International Intensive Training (IIT), dove ho avuto l'opportunità di incontrare formatori e le formatrici che mi hanno profondamente influenzato e ispirato. Tra questi, John Kinyon mi ha aperto prospettive completamente nuove grazie alla sua straordinaria empatia e alla sua integrazione del processo CNV nel campo della mediazione.

Assistere alla crescita e alla trasformazione di così tante persone attraverso la pratica della Comunicazione Nonviolenta mi ha dato ancora più speranza, fiducia e determinazione nel contribuire a creare il mondo che sogno.