Quando ho partecipato al mio primo workshop di Comunicazione Nonviolenta (CNV) nel 2008, non avevo idea di cosa mi stessi cacciando e di quale viaggio stessi intraprendendo. Fino ad allora, ero completamente incontaminata nel rapportarmi con me stessa, più precisamente con i miei sentimenti, le mie emozioni e i miei "pulsanti", di cui ignoravo praticamente l'esistenza. Questa volta, non avrebbe dovuto essere un viaggio intellettuale, guidato dalla mente, nel mio essere interiore, ma piuttosto un ascolto e un sentire, un'esperienza fisica che non avevo mai tollerato nella mia vita fino a quel momento.
Ho appena trovato questo metodo così promettente, chiaro e semplice: come posso esprimermi in modo tale che la persona con cui sto parlando possa ascoltarmi fino in fondo, capirmi e, nel migliore dei casi, soddisfare la mia richiesta? Durante questo weekend di workshop e nella formazione annuale che ne è seguita, ho imparato che la CNV è molto più di un modello di comunicazione. È anche un invito a diventare sempre più amici di se stessi. Più consapevolezza porto nella mia vita quotidiana, più è facile per me sviluppare la comprensione di me stesso, accettarmi con i miei "difetti" e persino imparare ad amarmi.
E più riesco a farlo con me stesso, più è facile sviluppare comprensione per chi mi circonda e per il mio ambiente. Per me, la CNV riguarda prima di tutto la connessione: la connessione con ciò che è vivo in me e nella mia controparte. E una volta raggiunto uno stato di connessione, molte cose che prima sembravano immutabili cambiano: si aprono prospettive unilaterali, rabbia e sensi di colpa cambiano, e spesso emergono soluzioni inaspettate che sembrano nascere da un flusso naturale.
Negli ultimi anni, ho approfondito il mio percorso per sentirmi più a mio agio con la mia vulnerabilità. Perché ciò che ho imparato, soprattutto nel mio percorso con la CNV, è che la nostra vulnerabilità e il modo in cui la gestiamo spesso ci portano a chiudere il cuore, a indossare una maschera e a non essere più disponibili. Allo stesso tempo, la nostra vulnerabilità è la chiave della connessione tra noi come esseri umani. E questa battaglia tra il ritiro e la reazione protettiva da un lato, e il mostrarci autenticamente e il osare verso gli altri dall'altro, è qualcosa che noi, come esseri umani, combattiamo ogni giorno.
Il mio contributo è quello di dare a tutti noi la possibilità e l'opportunità di crescita e sviluppo verso:
- maggiore connessione con te stesso e con chi ti circonda
- altre forme di risoluzione dei conflitti e
- una convivenza consapevole in cui le esigenze di tutti gli esseri viventi giocano un ruolo.
Vorrei vedere questo cambiamento non solo a livello interpersonale, ma anche nelle nostre società. E sono molto felice di contribuire!
