Rik Midgley era un praticante di Livello 2 di Sistemi Familiari Interni (IFS) e ha lavorato con IFS dal 2015 fino alla sua morte nel 2025. Inoltre, a partire dal 2008, ha sviluppato e condiviso competenze di autoconsapevolezza nel suo Self-Connection Qigong. Si prega di consultare un post commemorativo sul sito web di NVC Matters UK.

Biografia originale di Rik:

Sono un e i trainer e le trainer certificato a livello internazionale di Comunicazione Nonviolenta (CNV) e un praticante di Livello 2 di Sistemi Familiari Interni (IFS). Vivo vicino a Bangor, nel Galles del Nord. Ho lavorato con individui e gruppi nel Regno Unito e a livello internazionale. In precedenza, ho lavorato per circa un decennio nella ricerca sul clima e in seguito come ceramista e coltivatore di ortaggi.

Sono cresciuto con tanto dolore e confusione in una cultura in cui i sentimenti venivano attivamente repressi. Il mio desiderio di vivere in armonia con un senso di appartenenza mi ha condotto in un viaggio di scoperta. Questo è iniziato nel 1990 con il processo di introspezione della Meditazione Vipassana. La consapevolezza di me stesso che questo ha alimentato ha portato alla consapevolezza dei miei comportamenti abituali precedentemente "inconsci" e a un crescente senso di azione e calma. Ho imparato il potere di ascoltare concretamente il mio corpo e ad avere fiducia nella sua intrinseca capacità di guarigione.

Comunicazione Nonviolenta (NVC), dal 2011, mi ha fornito un ponte tra la mia mente e il mio corpo, una comprensione di come l'energia che guida i miei pensieri sia radicata nel corpo e si rifletta su di esso. Ho capito che rischio di diventare ciò che penso. Il mio percorso è diventato quello di assumermi la responsabilità dei miei sentimenti, coltivando una consapevolezza auto-empatica del mio corpo. La consapevolezza del mio pensiero giudicante è cresciuta e, infine, del dolore sottostante che nascondeva. Questo dolore, precedentemente nascosto nell'ombra, è diventato accessibile alla testimonianza e alla comprensione. In questo processo di abbraccio compassionevole, sono stato gradualmente in grado di lasciar andare la carica dietro la storia e di fare un passo verso l'armonia interiore.

Il metodo Internal Family Systems (IFS) si è rivelato trasformativo per me, aiutandomi a comprendere e ad accogliere con compassione le intenzioni profonde di quelle parti di me che mi hanno causato dolore e caos. Rendendomi conto che queste parti derivano da una strategia di sopravvivenza efficace che mi ha permesso di superare l'infanzia, ma che ora non svolgono più un ruolo vitale, sono riuscita ad andare avanti e a scegliere modalità più efficaci per lavorare in armonia con il mio "sistema" corporeo nella sua interezza. Ho iniziato a conoscere l'IFS nel 2015 e ora sono una professionista IFS di livello 2.

Considero la CNV un potente strumento di cambiamento sociale. La mia esperienza mi dice che quando percepisco un "conflitto", si tratta del mio desiderio di comprensione, del riconoscimento che il mio dolore non elaborato si frappone tra il mio cuore e la capacità di cogliere l'intenzione profonda dell'altro. Il linguaggio della consapevolezza della CNV, con il suo legame ai valori, invita alla sicurezza della comprensione reciproca e crea lo spazio per esplorare possibili vie da seguire. In relazione a questi valori, ho trovato sostegno nell'accettarmi per come sono, nel vivere nel presente, nel prendere coscienza della mia risposta altrimenti abituale e, di conseguenza, nel rafforzare la mia capacità di scegliere la compassione come la via più adatta a me.

La guarigione sta nel sentire! Ho sperimentato una profonda trasformazione nella mia vita. Sono convinta che la radice del cambiamento risieda nell'accettazione aperta e nella sensibilità della consapevolezza del mio corpo tangibile. Risiede nel modo in cui ascolto me stessa, nella mia obiettività e nella qualità compassionevole della mia relazione di ascolto. Sono rimasta meravigliata dal mondo e grata a tutti coloro che hanno sostenuto il mio percorso. Desidero ardentemente fare un passo avanti per sostenere gli altri nel loro percorso, affinché il mondo possa essere un posto più sicuro e più bello in cui vivere per tutti noi.