Quando inizi la giornata buttandoti a capofitto in tutto ciò che fai e vai, potresti sentirti distratto, stressato, sradicato e perdere il contatto con le tue intenzioni più profonde. Inizia la giornata con un'intenzione chiara e concentrati sul vivere secondo i tuoi valori più profondi. 

Ora è il momento di allineare il tuo cuore con la tua mente e le tue azioni. Queste cinque sessioni da 15 minuti con materiali di supporto daranno il via al cambiamento che hai rimandato e aspettato il momento perfetto per iniziare. Il cambiamento inizia con il tuo prossimo respiro e gli strumenti per iniziare sono disponibili in questa serie. Scopri e metti in pratica semplici strumenti per trasformare la tua mentalità in una percezione e una relazione compassionevoli.

La vostra facilitatrice, Kathy Ziola, condivide:

"Quando ho iniziato a insegnare Comunicazione Nonviolenta (CNV)/Comunicazione Compassionevole 18 anni fa, cercavo una serie di strumenti che mi aiutassero a vivere i miei valori più preziosi: pace e amore. Sono cresciuto in una famiglia con sette figli e ci sono stati molti momenti difficili, di conflitto e caos. Ho lottato contro frustrazione e reattività. Queste esperienze hanno creato schemi di reattività con cui ho lottato da adulto. Nonostante molto lavoro di crescita personale e meditazione, mi ritrovavo ancora a reagire e dire cose di rabbia e frustrazione di cui mi pentivo. Imparare e integrare le competenze e la consapevolezza della CNV mi ha fornito gli strumenti potenti per ridurre quella reattività e vivere in linea con i miei valori di compassione e pace nel mezzo di conflitti e conversazioni difficili. 

Se hai faticato a trovare un simile senso di congruenza, o semplicemente desideri più concentrazione e alcune pratiche per rimanere fresco e allineato con il vivere dal tuo cuore di compassione, questa serie ti sosterrà e ti ispirerà ora.

Amo condividere questo lavoro e voglio che anche tu provi la gioia di vivere i tuoi valori più profondi. I miei momenti preferiti sono quelli trascorsi con persone che si entusiasmano per l'apprendimento e trovano nuove intuizioni che trasformano le loro vite. Voglio questo per te

Kathy è una e i trainer e le trainer presso il Center for Comunicazione Nonviolenta , autrice di "Live Compassion", proprietaria di Communication Works, coach e psicoterapeuta. Ha aiutato migliaia di persone a trasformare le proprie relazioni e capacità comunicative, aiutandole a vivere con più autenticità, empatia e compassione per se stesse e per gli altri. 

Cosa è incluso:

In questa serie riceverai supporto per sperimentare la centratura che desideri per iniziare le tue giornate. 

Puoi trasformare lo stress di lanciarti nella tua giornata senza una chiara intenzione e risvegliare il tuo cuore e la tua mente alla compassione.

Esplorerai e metterai in pratica modi per vivere la compassione attraverso curiosità, emozioni, valori/bisogni e richieste. 

Con cinque video da 15 minuti ciascuno, questa serie è un facile approccio per iniziare a vivere e praticare la Comunicazione Compassionevole. Se hai sempre desiderato cambiare il tuo panorama interiore di pensieri negativi o critici e imparare a comunicare meglio, ma hai pensato che fosse un compito troppo arduo, puoi iniziare da qui con meditazioni, informazioni e pratiche brevi e semplici, insieme a un obiettivo per la giornata. Facile ma efficace.

Bagnati i piedi. Scopri che l'acqua della compassione è calda, energizzante, delicata e lenitiva allo stesso tempo. Potrai immergerti completamente una volta scoperto quanto è dolce nuotare qui!

Bonus 

Quando ti iscrivi a questa serie, riceverai uno speciale codice sconto per i prossimi corsi completi di base sulla Comunicazione Compassionevole, che ti aiuterà ad approfondire ulteriormente.

Cosa hanno condiviso i partecipanti:

"Spesso giudico le mie emozioni e le affronto con frustrazione. La sessione di stamattina mi ha ricordato di accogliere le mie emozioni con cura e gentilezza." Jess Cinco, insegnante di inglese come seconda lingua presso l'ASU.

"La sessione di oggi è stata un meraviglioso promemoria del fatto che le emozioni sono doni da accogliere e indicatori di qualcosa di bello. Grazie per i bellissimi momenti di compassione di oggi, Kathy!" Emily Schlesinger, Praga

"Queste informazioni mi hanno fatto riflettere e mi hanno aperto gli occhi. Grazie!" Mary Amor

 Nota bene: l'esperienza di ogni individuo potrebbe non rappresentare il partecipante tipico. Il tuo background, la tua istruzione, la tua esperienza e la tua etica lavorativa potrebbero differire. Questo è solo un esempio e non una garanzia di successo. I risultati potrebbero variare.

Agisci ora

Non c'è bisogno di continuare a soffrire. Ora è il momento di fare il passo verso una vita con compassione, connessione con il tuo cuore, coerenza e autenticità.