Je prends soin de moi, ça profite à tout le monde… Il ya parfois confusion entre « prendre soin de soi », c'est-à-dire « s'écouter, se rispettatore et mettre ses limites dans la bienveillance » e « être égoïste ». D'où cette habitude de se dévouer pour son entourage; de courir pour les uns et les autres, souvent à corps perdu, sans prendre une minute pour soi. Certi(e)s choisissent de dire 'oui' à toutes les demandes qui leur sont adressées … D'autres rendent service avant même d'avoir reçu la moindre requête. Dans tous les cas, au bout d'un moment, rien ne va plus.

Se devouer corps et âme pour son entourage senza mantenere un equilibrio tra quello che je donne e quello che je reçois (o quello che je me donne) non è un cadeau pour personne. A force de nier ce qui serait bon pour moi; de mettre le couvercle sur mes aspirations au repos, à la détente et à un peu d'espace pour moi, je finis par devenir une cocotte minute. Pour peu que la soupape de sécurité soit légèrement déficiente, je finirai, soit par exploser, soit par imploser. Dans les deux cas, ça ne profite à personne.

En effet, lorsque je suis épuisé(e), irascible ou malade, mon entourage le plus proche (celui-là même dont je veux prendre soin) paie cash. Vuoi velare l'altro al prezzo del mio equilibrio proprio perché è un cadeau empoisonné.

Il processo della Comunicazione NonViolente ci invita all'apertura e alla bienveillance… Et cela Begin par s'accept soi-même, avec ses limites, dans la bienveillance.

Découvrez comment dire « non » dans la bienveillance; à faire des demandes claires; nel rispetto di voi e nel prendere soin di voi e dei vostri bisogni. Imparare a «broyer du bon»; à exprimer votre gratitudine… Non seulement ça vous fera du bien, mais votre entourage en profitera également !

Un petit pas vers vous… un grand pas pour votre entourage!

Pubblico :

Tutto il pubblico (pas de prerequis)