Impara, pratica e integra la CNV nella tua vita, nelle tue relazioni, nella tua famiglia, nelle tue organizzazioni e nella tua comunità!

I partecipanti imparano ad approfondire le connessioni con gli altri, a migliorare le relazioni a lungo termine e a guarire quelle dolorose. Gli studenti imparano a chiedere ciò che desiderano senza paura o sensi di colpa e a ridurre i conflitti, creando al contempo più connessioni. Molti studenti frequentano il corso più volte e riportano nuovi apprendimenti e intuizioni. Tratteremo i fondamenti e i principi fondamentali della comunicazione nonviolenta così come sviluppati da Marshall Rosenberg, Ph.D., che includeranno:

Intenzione della comunicazione compassionevole e principi della CNV

Zerp Step

Auto-empatia

Empatia per gli altri

Espressione autentica di sé e vulnerabilità e richieste

Dare e ricevere feedback

Lavorare con la rabbia

Ascoltare e dire NO con compassione

Trasformare il conflitto

Gratitudine

Trasformare le credenze limitanti

Rimorso benefico

Le basi spirituali della comunicazione nonviolenta

Perdono per noi stessi e per gli altri

Giochi di ruolo e altro ancora

Esercitati, esercitati, esercitati nelle stanze di breakout

Si tratta di un corso online GRATUITO di 8 settimane che verrà offerto due volte nel semestre primaverile 2026 tramite il Santa Barbara City College, School of Extended Learning.

Solo per residenti in California