Rik Midgley Ph.D. adalah seorang praktisi Sistem Keluarga Internal  ( IFS ) Level 2 , dan bekerja dengan IFS dari tahun 2015 hingga wafatnya pada tahun 2025. Selain itu, mulai tahun 2008, beliau mengembangkan dan berbagi keterampilan kesadaran diri dalam Qigong Koneksi Diri. Silakan lihat postingan peringatan di situs web NVC Matters UK.

Biografi asli Rik:

Saya adalah pelatih Komunikasi Tanpa Kekerasan (NVC) bersertifikasi internasional dan praktisi tingkat 2 Sistem Keluarga Internal (IFS), tinggal di dekat Bangor, Wales Utara. Saya telah bekerja dengan individu dan kelompok di Inggris dan internasional. Sebelumnya, saya bekerja selama sekitar satu dekade di bidang penelitian iklim, dan kemudian sebagai seniman keramik dan penanam sayuran.

Saya tumbuh dengan banyak rasa sakit dan kebingungan dalam budaya di mana perasaan secara aktif ditekan. Kerinduan saya untuk hidup harmonis dengan rasa memiliki membawa saya pada perjalanan penemuan. Ini dimulai pada tahun 1990 dengan proses introspeksi diri melalui Meditasi Vipassana. Kesadaran diri yang dipupuk ini membawa kesadaran akan perilaku kebiasaan saya yang sebelumnya 'tidak disadari' dan rasa kendali diri serta ketenangan yang semakin tumbuh. Saya belajar tentang kekuatan mendengarkan tubuh saya secara nyata, dan untuk mempercayai kapasitas bawaannya untuk menyembuhkan.

Komunikasi Tanpa Kekerasan (NVC), sejak tahun 2011, memberi saya jembatan antara pikiran dan tubuh saya, pemahaman tentang bagaimana energi yang menggerakkan pikiran saya berakar di tubuh dan tercermin kembali ke tubuh. Saya menyadari bahwa saya berisiko menjadi seperti apa yang saya pikirkan. Perjalanan saya menjadi perjalanan untuk bertanggung jawab atas perasaan saya dengan memupuk kesadaran empati diri terhadap tubuh saya. Kesadaran tumbuh akan pemikiran saya yang menghakimi dan akhirnya akan rasa sakit yang mendasarinya yang disembunyikannya. Rasa sakit ini, yang sebelumnya tersembunyi dalam bayangan, menjadi tersedia untuk disaksikan dan dipahami. Dalam proses penerimaan yang penuh kasih sayang ini, saya secara bertahap mampu melepaskan beban di balik cerita tersebut dan melangkah menuju harmoni batin.

Internal Family Systems (IFS) telah mengubah hidup saya secara drastis dalam memahami dan menghadirkan welas asih pada niat mendasar dari bagian-bagian diri saya yang telah membawa rasa sakit dan kekacauan dalam hidup saya. Dengan menyadari bahwa hal itu merupakan hasil dari strategi bertahan hidup yang berhasil membantu saya melewati masa kecil, tetapi tidak lagi berperan dalam kehidupan, saya mampu melangkah maju dan memilih cara yang lebih efektif untuk bekerja selaras dengan 'sistem' tubuh saya secara keseluruhan. Saya diperkenalkan dengan IFS pada tahun 2015, dan sekarang saya adalah praktisi IFS tingkat 2.

Saya menganggap NVC sebagai alat yang ampuh untuk perubahan sosial. Berdasarkan pengalaman saya, ketika saya merasakan 'konflik', itu adalah kerinduan saya akan pemahaman, pengakuan bahwa rasa sakit saya yang belum diproses menjadi penghalang antara hati saya dan kemampuan saya untuk melihat niat yang mendasari orang lain. Bahasa kesadaran NVC, dengan hubungannya dengan nilai-nilai, mengundang rasa aman dalam saling pengertian, dan memberikan ruang untuk mengeksplorasi potensi jalan ke depan. Sehubungan dengan nilai-nilai ini, saya menemukan dukungan untuk menerima diri saya apa adanya, untuk hadir sepenuhnya, untuk menyadari respons kebiasaan saya, dan dengan demikian meningkatkan kemampuan saya untuk memilih welas asih sebagai cara yang tepat bagi saya.

Penyembuhan ada dalam perasaan! Saya telah mengalami transformasi mendalam dalam hidup saya. Saya yakin bahwa akar perubahan itu terletak pada penerimaan terbuka dan kepekaan kesadaran akan tubuh saya yang nyata. Itu terletak pada bagaimana saya mendengarkan diri sendiri, objektivitas saya, dan kualitas welas asih dalam hubungan mendengarkan saya. Saya merasa takjub akan dunia, dan bersyukur kepada semua yang telah mendukung perjalanan saya. Saya sangat ingin melangkah maju untuk mendukung orang lain dalam perjalanan mereka, sehingga dunia dapat menjadi tempat yang lebih aman dan indah bagi kita semua untuk hidup.