Ketika Anda memulai hari dengan langsung terjun ke semua aktivitas dan kegiatan, Anda bisa merasa bingung, terburu-buru, kehilangan arah, dan kehilangan kontak dengan niat terdalam Anda. Mulailah hari Anda dengan niat yang jelas dan fokus untuk menjalani hidup sesuai dengan nilai-nilai terdalam Anda. 

Sekaranglah saatnya menyelaraskan hati Anda dengan pikiran dan tindakan Anda. Lima sesi 15 menit ini, dengan materi pendukung, akan memulai perubahan yang selama ini Anda tunda dan tunggu momen yang tepat untuk memulainya. Perubahan dimulai dengan tarikan napas Anda berikutnya dan alat-alat untuk memulai yang tersedia dalam rangkaian ini. Temukan dan praktikkan alat-alat sederhana untuk mengubah pola pikir Anda menjadi persepsi dan hubungan yang penuh kasih sayang.

Fasilitator Anda, Kathy Ziola, berbagi:

"Ketika saya pertama kali mulai mengajar Komunikasi Tanpa Kekerasan (NVC)/Komunikasi Penuh Kasih 18 tahun yang lalu, saya mencari seperangkat alat untuk membantu saya menjalani nilai-nilai terpenting saya untuk perdamaian dan kasih sayang. Saya tumbuh dalam keluarga dengan tujuh anak dan ada banyak momen sulit yang penuh konflik dan kekacauan. Saya bergumul dengan frustrasi dan reaksi berlebihan. Pengalaman-pengalaman itu menciptakan pola reaksi yang saya perjuangkan sebagai orang dewasa. Bahkan dengan banyak upaya pengembangan diri dan meditasi, saya masih mendapati diri saya bereaksi dan mengatakan hal-hal karena marah dan frustrasi yang kemudian saya sesali. Mempelajari dan mengintegrasikan keterampilan dan kesadaran NVC telah memberi saya alat-alat ampuh untuk mengurangi reaksi tersebut dan hidup selaras dengan nilai-nilai saya untuk kasih sayang dan perdamaian di tengah konflik dan percakapan yang sulit.". 

Jika Anda kesulitan menemukan keselarasan serupa, atau Anda hanya ingin lebih fokus dan beberapa praktik untuk tetap segar dan selaras dengan hidup dari hati yang penuh kasih sayang, seri ini akan mendukung dan menginspirasi Anda sekarang.

Saya senang berbagi karya ini dan saya ingin Anda juga merasakan kegembiraan menjalani nilai-nilai terdalam Anda. Waktu favorit saya adalah saat-saat bersama orang-orang yang antusias belajar dan menemukan pencerahan baru yang mengubah hidup mereka. Saya menginginkan hal itu untuk Anda."

Kathy adalah pelatih bersertifikat dari Center for Nonviolent Communication, penulis buku "Live Compassion", pemilik Communication Works, seorang pelatih dan psikoterapis. Dia telah membantu ribuan orang mengubah hubungan dan keterampilan komunikasi mereka, membantu mereka untuk hidup dengan lebih autentik, empati, dan welas asih terhadap diri sendiri dan orang lain. 

Apa yang Termasuk:

Dalam rangkaian ini, Anda akan didukung untuk merasakan ketenangan dan keseimbangan yang Anda dambakan untuk memulai hari Anda. 

Anda dapat mengubah stres akibat menjalani hari tanpa niat yang jelas dan membangkitkan hati serta pikiran Anda untuk berbelas kasih.

Anda akan mengeksplorasi dan mempraktikkan cara-cara untuk menghayati welas asih melalui rasa ingin tahu, emosi, nilai/kebutuhan, dan permintaan. 

Dengan lima video berdurasi 15 menit, seri ini merupakan langkah mudah untuk mulai menjalani dan mempraktikkan Komunikasi Penuh Kasih Sayang. Jika Anda ingin mengubah pola pikir negatif atau kritis Anda dan belajar berkomunikasi dengan lebih baik tetapi merasa itu terlalu sulit, Anda dapat memulainya di sini dengan meditasi singkat dan sederhana, informasi, dan praktik, serta fokus untuk hari itu. Mudah namun ampuh.

Mulailah dengan merasakan sedikit. Temukan bahwa air welas asih itu hangat, memberi energi, lembut, dan menenangkan sekaligus. Anda bisa menyelam lebih dalam setelah mengetahui betapa manisnya berenang di sini!

Bonus 

Saat Anda mendaftar untuk seri ini, Anda akan menerima kode diskon khusus untuk kursus dasar lengkap mendatang tentang Komunikasi Berempati untuk membantu Anda mempelajarinya lebih dalam.

Apa yang telah dibagikan oleh para peserta:

"Seringkali, saya menghakimi emosi saya sendiri dan menghadapinya dengan frustrasi. Sesi pagi ini mengingatkan saya untuk menerima emosi saya dengan penuh perhatian dan kelembutan." Jess Cinco, Instruktur ESL ASU

"Sesi hari ini sungguh merupakan pengingat yang luar biasa bahwa emosi adalah anugerah yang harus diterima dan merupakan indikator dari sesuatu yang indah. Terima kasih atas momen-momen penuh kasih sayang yang indah hari ini, Kathy!" Emily Schlesinger, Praha

"Ini adalah informasi yang merendahkan hati dan penuh wawasan. Terima kasih!" Mary Amor

 Harap diperhatikan: Pengalaman individu mungkin tidak mewakili peserta pada umumnya. Latar belakang, pendidikan, pengalaman, dan etos kerja Anda mungkin berbeda. Ini digunakan sebagai contoh dan bukan jaminan keberhasilan. Hasil Anda mungkin bervariasi.

Bertindaklah Sekarang

Tidak perlu terus menderita. Sekaranglah saatnya untuk melangkah menuju kehidupan yang penuh kasih sayang, terhubung dengan hati Anda, selaras, dan otentik.