Apakah Anda sering menghindari percakapan yang sulit?

Mengatakan ya padahal maksudmu tidak?

Merasa bertanggung jawab atas kebahagiaan orang lain?

Mengulangi konflik menyakitkan yang sama, meskipun dengan niat terbaik Anda?

Sebagian besar dari kita diajari matematika, bahasa, sejarah, dan sains. Hampir tidak ada dari kita yang diajari cara mengatasi kekecewaan, konflik, kritik, batasan, rasa bersalah, kemarahan, atau kerentanan. Kita tidak diajari cara tetap terhubung dengan diri sendiri sambil tetap terhubung dengan orang lain. Akibatnya, banyak dari kita menghabiskan bertahun-tahun menyenangkan orang lain, menghindari percakapan yang sulit, menekan kejujuran kita, atau mengulangi pola menyakitkan yang sama dalam hubungan kita. Komunikasi yang Menghubungkan, juga dikenal sebagai Komunikasi Tanpa Kekerasan, menawarkan cara lain.

Dikembangkan oleh psikolog Marshall Rosenberg dan dipraktikkan oleh ratusan ribu orang di seluruh dunia, Connecting Communication menawarkan cara yang sangat berbeda untuk berhubungan dengan diri sendiri dan orang lain. Anda belajar mengenali kebutuhan yang mendorong perilaku, berkomunikasi secara jujur ​​tanpa menyalahkan, mendengarkan dengan saksama, dan mengubah ketegangan menjadi koneksi.

Ini bukan tentang belajar berkomunikasi lebih sopan atau berhati-hati. Ini tentang menghadirkan kejujuran Anda dan tetap terhubung dengan diri sendiri dan orang lain bahkan ketika itu sulit. Ini adalah jalan praktis menuju otentisitas yang lebih besar, kesadaran diri, kebebasan emosional, dan hubungan yang lebih memuaskan. 

Selama delapan malam interaktif, kita akan menjelajahi:

Mengapa konflik muncul dan bagaimana hubungan dapat dipulihkan
Memahami perasaan dan kebutuhan sebagai sumber informasi yang berharga
Mendengarkan diri sendiri dan orang lain dengan empati
Mengenali pesan tersembunyi di balik kritik, menyalahkan, dan penghakiman
Mengekspresikan kejujuran tanpa menimbulkan sikap defensif
Membuat permintaan yang jelas tanpa tekanan atau manipulasi
Menetapkan batasan dan mengatakan tidak tanpa rasa bersalah
Menerima penolakan tanpa kehilangan hubungan
Mengubah kemarahan, frustrasi, dan kekecewaan menjadi kejelasan
Membangun hubungan berdasarkan saling pengertian daripada kewajiban

Pelatihan ini sangat berorientasi pada pengalaman. Kami bekerja dengan situasi kehidupan nyata Anda. Harapkan latihan praktis, refleksi, humor, kedalaman, dan percakapan bermakna dalam kelompok kecil yang suportif.

Anda tidak akan pergi hanya dengan pemahaman intelektual tentang teori tersebut. Tujuannya adalah untuk secara bertahap mengintegrasikannya ke dalam cara Anda mendengarkan, berbicara, berpikir, dan berhubungan dengan diri sendiri dan orang lain.

Mengapa sekarang?

Di dunia di mana percakapan dengan cepat menjadi terpolarisasi, di mana banyak orang merasa kesepian meskipun dikelilingi oleh orang lain, dan di mana stres seringkali memutus hubungan kita dengan diri sendiri, kemampuan untuk berkomunikasi dengan jujur, empati, dan keberanian tidak pernah lebih relevan. Setiap percakapan menanam benih. Benih kesalahpahaman atau pemahaman. Benih ketakutan atau kepercayaan. Benih konflik atau perdamaian. Dengan belajar berkomunikasi secara berbeda, kita membantu menumbuhkan kondisi untuk perdamaian yang lebih besar, baik di dalam hati kita sendiri maupun di dunia sekitar kita.

Ringkasan: 

Sesi 1: Menemukan kebutuhan sebagai kekuatan pendorong di balik perilaku manusia

Sesi 2: Karunia di balik penghakiman dan seni mendengarkan dengan empati

Sesi 3: Kata-kata adalah jendela atau tembok: Pengamatan, perasaan, dan kisah yang kita ceritakan pada diri sendiri

Sesi 4: Membuat permintaan yang menciptakan kemauan, bukan penolakan

Sesi 5: Empati diri & pertolongan pertama emosional

Sesi 6: Dialog penuh: mendengarkan, kejujuran, dan tetap terhubung dalam percakapan yang sulit

Sesi 7: Mengatakan tidak dan mendengar tidak tanpa kehilangan koneksi

Sesi 8: Berkabung & merayakan kebutuhan yang (tidak) terpenuhi

Bahasa: Pelatihan ini akan disampaikan dalam bahasa Inggris

Tanggal dan waktu:

Minggu, 1 November 18.30-21.30
Minggu, 22 November 18.30-21.30
Minggu, 29 November 18.30-21.30
Minggu, 6 Desember 18.30-21.30
Minggu, 13 Desember 18.30-21.30
Minggu, 3 Januari 18.30-21.30
Minggu, 10 Januari 18.30-21.30
Minggu, 24 Januari 18.30-21.30

Kelompok: Maksimal 10 peserta

Lokasi: Tatap muka di Rooseboomstraat 47, Den Haag

Biaya: 

Pribadi (tanpa faktur): 550 euro

Freelancer (dengan faktur): 700 (Termasuk PPN 21%)

Perusahaan/organisasi/pemberi kerja (dengan faktur): 950 (Termasuk PPN 21%)

Tinjauan:

"Saya mengikuti pelatihan ini karena ingin meningkatkan kemampuan komunikasi saya. Yang paling mengejutkan saya adalah pelatihan ini lebih dari sekadar tentang komunikasi. Ini tentang memahami diri sendiri. Saya mulai menyadari betapa seringnya saya mengabaikan kebutuhan saya sendiri, menghindari kejujuran, dan berusaha menyenangkan semua orang. Dampaknya meluas jauh melampaui komunikasi dan ke setiap area kehidupan saya.".

Yang paling saya hargai adalah pelatihan ini sangat praktis. Kami bekerja dengan situasi nyata dari kehidupan kami sendiri, yang membuat pembelajaran langsung relevan. Suasananya hangat, aman, dan sangat menyenangkan. Ada kedalaman materi, tetapi juga banyak tawa.

Dampaknya jauh melampaui sekadar komunikasi. Saya menjadi lebih jelas tentang apa yang penting bagi saya, lebih percaya diri dalam mengekspresikan diri, dan lebih mampu mendengarkan tanpa menjadi defensif.

Jika Anda mencari pelatihan yang membantu Anda berkomunikasi lebih jujur, menetapkan batasan dengan lebih mudah, dan menciptakan hubungan yang lebih dalam dengan diri sendiri dan orang lain, saya sangat merekomendasikannya." - Ellen Diepenbrock

Pelatih:

Khawla Shehadeh adalah Pelatih Bersertifikat CNVC dalam Komunikasi Tanpa Kekerasan dan pelatih Mindfulness bersertifikat. Selama lebih dari 15 tahun, ia telah mempelajari, mempraktikkan, dan mengajar komunikasi, mindfulness, dan pengembangan pribadi. Para peserta sering menggambarkannya sebagai sosok yang hangat, berwawasan luas, rendah hati, dan sangat hadir. Pelatihannya menggabungkan kedalaman, kearifan praktis, dan humor, menciptakan ruang aman di mana pembelajaran yang bermakna dan koneksi yang tulus dapat muncul.

Kontak:

Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan hubungi kami di [email protected] atau melalui telepon +31624234694