Kako učinkovitije govoriti i slušati -- komunicirati svjesno i poboljšati sve odnose -- na temelju autorove jedinstvene sinteze prakse svjesnosti u kombinaciji s principima nenasilne komunikacije.

Komunikacija je teška. Evo provjerene metode koja je čini ne samo znatno lakšom, već i puno učinkovitijom za ljude s obje strane razgovora. Oren Soferova metoda za učinkovitu komunikaciju jedinstvena je kombinacija svjesnosti s modalitetom zvanom nenasilna komunikacija (NVC), metodom popularnom od 1960-ih koja se temelji na uvjerenju da sva ljudska bića imaju sposobnost suosjećanja i pribjegavaju nasilju ili ponašanju koje šteti drugima samo kada ne prepoznaju učinkovitije strategije za zadovoljavanje potreba. NVC pruža te miroljubive strategije. Orenova jedinstvena metoda za poticanje mirne - i učinkovite - komunikacije ima tri "koraka" ili komponente: (1) prisutnost: uvođenje svjesne svijesti u interakciju, (2) namjera: razjašnjavanje i postavljanje cilja za interakciju i (3) pažnja: učenje da stvarno čujete i razumijete na način koji vam omogućuje da se snađete u poteškoćama, jasno se izrazite i slušate kao da je stvarno važno - što svakako jest. Koraci su popraćeni mnogim praktičnim vježbama, a tijekom ove obuke u tri dijela čitatelji će naučiti kako primijeniti te vještine u osobnim i društvenim odnosima s romantičnim partnerima, prijateljima, kolegama i obitelji.