Izbjegavate li teške razgovore?

Reći da kada misliš ne?

Osjećate li se odgovornima za sreću drugih ljudi?

Ponavljanje istih bolnih sukoba, unatoč najboljim namjerama?

Većinu nas su učili matematiku, jezike, povijest i prirodne znanosti. Gotovo nitko od nas nije učio kako se nositi s razočaranjem, sukobima, kritikama, granicama, krivnjom, ljutnjom ili ranjivošću. Nismo naučili kako ostati povezani sa sobom, a istovremeno ostati povezani s drugima. Kao rezultat toga, mnogi od nas godinama ugađaju ljudima, izbjegavaju teške razgovore, potiskuju svoju iskrenost ili ponavljaju iste bolne obrasce u svojim odnosima. Povezujuća komunikacija, poznata i kao nenasilna komunikacija, nudi drugi način.

Razvijen od strane psihologa Marshall Rosenberg , a prakticiraju ga stotine tisuća ljudi diljem svijeta, program Povezivanja komunikacije nudi radikalno drugačiji način povezivanja sa sobom i drugima. Učite prepoznati potrebe koje pokreću ponašanje, iskreno komunicirati bez okrivljavanja, duboko slušati i transformirati napetost u povezanost.

Ovo nije o učenju pristojnije komunikacije ili hodanju po jajima. Radi se o tome da unesete svoju iskrenost, a opet naučite ostati povezani sa sobom i s drugima čak i kada je to teško. To je praktičan put prema većoj autentičnosti, samosvijesti, emocionalnoj slobodi i ispunjenijim odnosima. 

Tijekom osam interaktivnih večeri istražujemo:

Zašto nastaju sukobi i kako se veza može obnoviti
Razumijevanje osjećaja i potreba kao vrijednih izvora informacija
Empatično slušanje sebe i drugih
Prepoznavanje skrivene poruke ispod kritike, okrivljavanja i osuđivanja
Izražavanje iskrenosti bez stvaranja obrambenog stava
Postavljanje jasnih zahtjeva bez pritiska ili manipulacije
Postavljanje granica i izgovaranje ne bez krivnje
Prihvaćanje ne bez gubitka veze
Transformiranje ljutnje, frustracije i razočaranja u jasnoću
Izgradnja odnosa temeljenih na međusobnom razumijevanju, a ne na obvezi

Trening je vrlo iskustven. Radimo s vašim stvarnim životnim situacijama. Očekujte praktične vježbe, refleksiju, humor, dubinu i smislene razgovore u maloj i podržavajućoj grupi.

Nećete otići samo s intelektualnim razumijevanjem teorije. Cilj je postupno je integrirati u način na koji slušate, govorite, mislite i odnosite se prema sebi i drugima.

Zašto baš sada?

U svijetu u kojem razgovori brzo postaju polarizirani, gdje se mnogi ljudi osjećaju usamljeno unatoč tome što su okruženi drugima i gdje nas stres često odvaja od nas samih, sposobnost komunikacije s iskrenošću, empatijom i hrabrošću nikada nije bila relevantnija. Svaki razgovor sije sjeme. Sjeme nesporazuma ili razumijevanja. Sjeme straha ili povjerenja. Sjeme sukoba ili mira. Učeći komunicirati drugačije, pomažemo u stvaranju uvjeta za veći mir, kako u vlastitim srcima, tako i u svijetu oko nas.

Pregled: 

Sesija 1: Otkrivanje potreba kao pokretačke snage ljudskog ponašanja

Sesija 2: Dar koji stoji iza prosuđivanja i umjetnost empatičnog slušanja

Sesija 3: Riječi su prozori ili su zidovi: Zapažanja, osjećaji i priče koje pričamo sami sebi

Sesija 4: Postavljanje zahtjeva koji stvaraju spremnost, a ne otpor

Sesija 5: Samoempatija i emocionalna prva pomoć

Sesija 6: Potpuni dijalog: slušanje, iskrenost i održavanje povezanosti u teškim razgovorima

Sesija 7: Reći ne i čuti ne bez gubitka veze

Sesija 8: Žalovanje i slavlje (ne)ispunjenih potreba

Jezik: Ova obuka će se održati na engleskom jeziku

Datumi i vremena:

Nedjelja 1. studenog 18.30-21.30
Nedjelja 22. studenog 18.30-21.30
Nedjelja 29. studenog 18.30-21.30
Nedjelja 6. prosinca 18.30-21.30
Nedjelja 13. prosinca 18.30-21.30
Nedjelja 3. siječnja 18.30-21.30
Nedjelja 10. siječnja 18.30-21.30
Nedjelja 24. siječnja 18.30-21.30

Grupa: Najviše 10 sudionika

Mjesto: Osobno na adresi Rooseboomstraat 47, Den Haag

Cijena: 

Privatno (bez računa): 550 eura

Freelancer (s računom): 700 (uklj. 21% PDV-a)

Tvrtka/organizacija/poslodavac (s računom): 950 (uklj. 21% PDV-a)

Pregled:

"Pridružila sam se ovoj obuci jer sam htjela poboljšati svoju komunikaciju. Ono što me najviše iznenadilo jest to što se ova obuka više nije bavila samo komunikacijom. Bila je usmjerena na razumijevanje sebe. Počela sam primjećivati ​​koliko često ignoriram vlastite potrebe, izbjegavam iskrenost i pokušavam sve usrećiti. Utjecaj se proširio daleko izvan komunikacije i proširio se na svako područje mog života.".

Ono što sam najviše cijenio jest to što je trening bio vrlo praktičan. Radili smo sa stvarnim situacijama iz vlastitih života, što je učenje učinilo odmah relevantnim. Atmosfera je bila topla, sigurna i iznenađujuće ugodna. Bilo je dubine, ali i puno smijeha.

Utjecaj se proširio daleko izvan komunikacije. Postao sam jasniji u pogledu onoga što mi je važno, sigurniji u izražavanju sebe i sposobniji slušati bez zauzimanja obrambenog stava.

Ako tražite trening koji vam pomaže da iskrenije komunicirate, lakše postavljate granice i stvarate dublje veze sa sobom i drugima, toplo ga preporučujem." - Ellen Diepenbrock

Trener:

Khawla Shehadeh je certificirana trenerica nenasilne komunikacije CNVC-a i certificirana trenerica mindfulnessa. Više od 15 godina proučava, prakticira i podučava komunikaciju, mindfulness i osobni razvoj. Sudionici je često opisuju kao toplu, pronicljivu, prizemljenu i duboko prisutnu. Njeni treninzi kombiniraju dubinu, praktičnu mudrost i humor, stvarajući siguran prostor u kojem se mogu pojaviti smisleno učenje i istinska povezanost.

Kontakt:

Ako imate bilo kakvih pitanja, molimo vas da nas kontaktirate na [email protected] ili telefonom +31624234694