
同步卡 / همگام سازی کارت ها
麥明珊 / مینگ شان ماک

از زمان عرضه «کارتهای اتصال و ارتباط» در سال ۲۰۲۱، ما از بسیاری از دوستان بازخورد دریافت کردهایم که این کارتها را در شناخت احساسات و نیازهایشان مفید دانستهاند.
این ابزار کوچک همچنین به آنها کمک کرده است تا روابط خود را با فرزندان و شرکای خود عمیقتر کنند و درک بهتری از افکار و خواستههای درونی هر فرد به دست آورند.
کسانی که به طور خاص در کارگاههای آنلاین ما شرکت کردند، درک عمیقتری از چگونگی «ارتباط و گفتگو»ی و عناصر و ویژگیهایی که از ابراز وجود و گوش دادن از طریق ارتباط بدون خشونت پشتیبانی میکنند، به دست آوردند.
علاوه بر این، دوستانی که به باشگاههای کتاب یا گروههای تمرینی پیوستند، اظهار داشتند که با راهنمایی و همراهی، توانستهاند ارتباط نزدیکتری با خودشان برقرار کنند، از احساسات و نیازهای درونی خود آگاه شوند و از دیدگاه وسیعتری به موقعیتها نزدیک شوند.
🌱 اما زندگی همیشه آسان نیست...
با این حال، وقتی زندگی خیلی شلوغ و طاقتفرسا میشود، یا وقتی از نظر جسمی حال خوبی ندارید، حتی اگر چهار مؤلفه ارتباط بدون خشونت را به خاطر داشته باشید—
مشاهده • احساسات • نیازها • درخواست
— در اصل، ممکن است برای لحظهای عناصر و ویژگیهایی را که «ارتباط و گفتگو» را در عمل تسهیل میکنند، فراموش کنیم.
💡 از آنجایی که ما نمیتوانیم همیشه در کنار شما باشیم...
از آنجایی که ما نمیتوانیم همیشه در کنار شما باشیم،
چرا ابزارهایی برای همراهی شما ایجاد نکنیم؟
و بدین ترتیب، ایده «کارتهای همگامسازی» متولد شد!
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
📦 داخل هر جعبه چه چیزهایی هست؟
هر جعبه «کارتهای همگامسازی» شامل ۲۰ کارت واژگان و یک کارت دستورالعمل.
علاوه بر چهار مؤلفه ارتباط بدون خشونت:
مشاهده • احساسات • نیازها • درخواست
این کارتها همچنین شامل واژگان مربوط به سایر عناصر و ویژگیهای ارتباط غیرخشونتآمیز، مانند حضور، آگاهی و ارتباط، هستند.
توضیحات روی هر کارت بر اساس اصول اساسی ارتباط بدون خشونت نوشته شده است، که با بینشهای حاصل از سالها یادگیری و تمرین این رویکرد تکمیل شده است.
امید من این است که این کارتها به شما در درک معنای هر «کارت همگامسازی» و شما را در «ارتباط و گفتگو» .
🌿 استفاده از «کارتهای همگامسازی»
برای کسانی که برای اولین بار از «کارتهای همگامسازی» استفاده میکنند، از شما دعوت میکنیم واژگان و توضیحات روی هر کارت را با دقت مطالعه کنید
اگر با هرگونه اصطلاح ناآشنایی مواجه شدید، توصیه میکنیم دکتر Marshall B. Rosenbergنوشته «ارتباط بدون خشونت: زبان زندگی» یا سایر کتابهای مرتبط با ارتباط بدون خشونت را مطالعه کنید.
پیشنهاد میکنیم برای «ارتباط و اتصال» عمیقتر، از آنها به همراه «کارتهای اتصال و ارتباط» استفاده کنید!
🎨 تشکر ویژه
باز هم از #大力冰堂برای تصاویر نفیس متشکرم !
اینستاگرام @ dai_lik_munch
❤️ اطلاعات بیشتر
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ارتباط با کودکان، لطفاً به موارد زیر مراجعه کنید:
فیس بوک @ 與孩同步
یا
اینستاگرام @selfandmychild
由2021年推出"連結•對話卡"至今,收到不同的朋友回饋說這套卡能幫助他友回饋說這套卡能幫助他要,亦能透過這小工具,加深與孩子、伴侶的關係,更能了解大家內心的想法與渴求。
特別是同時參與了線上工作坊的朋友,對於如何進行有效“連結•對話”,以及有哪些要素和特質幫助自己以非暴力溝通方式去表達和聆聽,也有更多的了解。
另外,無論是參與讀書會或是共修的朋友,也表示在帶領和陪伴下,更能一步步與自己連結,覺察內在的情緒和需要,幫助自己以更廣闊的角度看事情。
只是有時生活太忙、太累,或是身體狀態不太好時,頭腦上仍然記得非暴力溝通的四要素:觀察、感受、需要、請求,可實際使用時,或會暫時忘了有哪些要素和特質能幫助我們進行"連結•對話"".
既然不能每時每刻陪伴大家
那不如推出一些小工具陪伴大家吧!
於是"同步卡"的想法就這樣誕生!
..
. . . . . . . .詞彙卡及一張使用說明,除了非暴力溝通的四要素:觀察、感受、需要、請求,亦包含其他非暴力溝通要素和特質的相關詞彙,例如臨在、覺察、連結等,每張卡上的文字解說也是按非暴力溝通的核心,再加上我這幾年學習和實踐非暴力溝通的得著而寫成,希望能幫助大家理解每張"同步卡"的意義,支持和陪伴大家進行"連結•對話"。
第一次使用"同步卡"的朋友,邀請你細閱每張卡上的詞彙和解說。遇到不明白的詞彙,建議可閱讀馬歇爾•盧森堡博士所著的《非暴力溝通 愛的語言》一書,或其他非暴力溝通相關的書籍了解更多。
建議與"連結•對話卡"一起使用,作更深入的"連結•對話"!
再次感謝#大力冰堂 的精美插圖!
Instagram @ dai_lik_munch
想了解更多與孩同步,歡迎瀏覽
Facebook @ 與孩同步
或
Instagram @ selfandmychild
ما از کوکیها و فناوریهای مشابه برای بهبود تجربه شما در وبسایت خود استفاده میکنیم.