ارتباط بدون خشونت for the Inner Dialogue of Women with ADHD
این مطالعه یک چارچوب نظری ارائه میدهد که نشان میدهد ارتباط بدون خشونت ( ان وي سي ) میتواند خشونتی را که اغلب در گفتگوی درونی زنان مبتلا به اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD) تجربه میشود، کاهش دهد. با توجه به همبستگی بالای بین علائم ADHD در زنان و میزان بالای اضطراب، افسردگی، خودآزاری و خودانتقادی درونی، بررسی روشهایی برای کاهش خودانتقادی منفی ضروری است. تحقیقات در مورد ان وي سي نشان میدهد که افراد میتوانند همدلی و دلسوزی را در ارتباطات بین فردی پرورش دهند، که نشاندهنده مزایای بالقوه برای پرداختن به چالشهای ارتباطات درون فردی است که اغلب ناشی از بروز درونی علائم ADHD در زنان است. شکاف جنسیتی در تشخیص ADHD، که اغلب منجر به علائم کمتر شناخته شده در زنان میشود، به عنوان یک عامل اضافی مؤثر در خودانتقادی مورد بررسی قرار خواهد گرفت.
این مطالعه پیشنهاد میکند که ذهنآگاهی و ارتباط مبتنی بر نیاز در چارچوب ان وي سي میتواند با ترویج خودمشاهدهگری بدون قضاوت در مورد افکار، احساسات و باورها، برای زنان مبتلا به ADHD مفید باشد. این رویکرد به افراد اجازه میدهد تا نیازهای اساسی را شناسایی کنند و در نتیجه مسئولیت شخصی بیشتری را برای رفاه عاطفی و روانی خود پرورش دهند. این تحقیق منجر به ایجاد یک راهنمای تسهیلگر برای ارائه یک دوره چهار هفتهای برای زنانی شد که مبتلا به ADHD تشخیص داده شدهاند یا خود را مبتلا به ADHD میدانند. این چهار جلسه با چهار سنگ بنای ان وي سي همسو هستند: مشاهده بدون قضاوت، تشخیص احساسات، شناسایی نیازها و ایجاد مرزها. راهنمای تسهیلگر، آموزش روانی اولیه ADHD را ارائه میدهد، تمرینهایی را برای پرورش هر یک از مؤلفههای کلیدی ان وي سي ارائه میدهد و قصد دارد از توسعه ارتباط درون فردی مبتنی بر نیاز در زنان مبتلا به ADHD حمایت کند تا خشونت خود را که در گفتگوی درونی یافت میشود، کاهش دهد.