پیشینه: استرس و فرسودگی شغلی در میان متخصصان پزشکی رایج و پرهزینه است و متخصصان، سازمان‌ها و بیماران را در معرض خطر قرار می‌دهد. 

اهداف: تعیین امکان‌سنجی و مقبولیت یک طرح آموزشی طولی مهارت‌های ذهن-بدن برای کمک به کارکنان در کاهش استرس و فرسودگی شغلی، بهبود رفاه و توانمندسازی آنها برای استفاده از روش‌های اساسی ذهن‌آگاهی با همکاران، بیماران و خانواده‌ها. 

روش‌ها: گروه آینده‌نگر، رویکرد روش‌های ترکیبی. پرستاران، پزشکان، تکنسین‌ها، مددکاران اجتماعی، متخصصان زندگی کودک واجد شرایط شرکت بودند. برنامه درسی ۱۲ ماهه شامل ۱۶ ساعت آموزش/تمرین فشرده طی ۲ روز، با آموزش مهارت‌های ذهن‌آگاهی، خوددلسوزی، ارتباط بدون خشونت، غلبه بر موانع تمرین و گوش دادن/صحبت کردن ذهن‌آگاهی بود و پس از آن جلسات ماهانه ۱ ساعته تقویتی/بازگویی برگزار می‌شد. 

نتایج: در مجموع ۳۷ نفر از کارکنان (RN = ۱۸، MD = ۵، تکنسین = ۶، مددکار اجتماعی = ۳، زندگی کودک = ۳، سایر = ۲) در آموزش اولیه شرکت کردند و ۲۴ نفر (۶۵٪) نظرسنجی‌های پیگیری ۳ و ۱۲ ماهه را تکمیل کردند. در مقایسه با نمرات قبل از آموزش، ۳ ​​تا ۱۲ ماه پس از آموزش اولیه، بهبودهای قابل توجهی در استرس مشاهده شد (P 

نتیجه‌گیری: این برنامه آزمایشی طولی امکان‌پذیر بود و با بهبود در معیارهای رفاه روانی در طول مداخله ۱۲ ماهه همراه بود. رویکرد نوآورانه آموزش شرکت‌کنندگان برای آموزش تکنیک‌های اولیه به همکاران و سایر کارکنان می‌تواند تأثیر این برنامه را فراتر از هر شرکت‌کننده به صورت فردی افزایش دهد. تحقیقات آینده جنبه‌های اجرا و تأثیرات بالقوه آن بر مراقبت و تجربه بیمار را بررسی خواهد کرد.