به اکثر مردان هرگز یاد داده نشده که خودشان را درک کنند. به آنها یاد داده شده که قوی باشند، کنترل خود را حفظ کنند و به پیش بروند. احساسات، نیازها، آرزوهای برآورده نشده‌ی پشت رفتارشان، هرگز به زبان آورده نشده، چه برسد به اینکه جایی برای بیان داشته باشند.

برنامه‌ی پنج شیفت، یک سفر آنلاین ۱۲ هفته‌ای است که شروع به تغییر این وضعیت می‌کند.

این برنامه که توسط مربی دارای گواهینامه بین‌المللی ان وي سي بری جونز توسعه داده شده است، تمرین ارتباط بدون خشونت ، ذهن آگاهی و آگاهی بدنی را در قالب یک گروه ساختاریافته که به‌طور خاص برای مردان طراحی شده است، گرد هم می‌آورد. این برنامه شرکت‌کنندگان را از طریق پنج تغییر ملموس هدایت می‌کند: از واکنش خودکار به مکث آگاهانه، از سرزنش به مسئولیت، از کنترل به کنجکاوی واقعی، از عملکرد به حضور، و از انزوا به تجربه متحول‌کننده مورد توجه و حمایت قرار گرفتن توسط مردان دیگر.

ان وي سي در قلب کار

ارتباط بدون خشونت در هسته اصلی این برنامه قرار دارد، نه به عنوان یک تکنیک ارتباطی که باید آموخته و به کار گرفته شود، بلکه به عنوان یک چارچوب زنده برای خودشناسی. شرکت‌کنندگان از ان وي سي استفاده می‌کنند تا واکنش‌های خود را به احساسات و نیازهایشان ردیابی کنند، مشاهداتی را که با ارزیابی‌ها اشتباه گرفته‌اند تشخیص دهند و به روش‌هایی صحبت کنند و گوش دهند که به جای فاصله، ارتباط ایجاد کند.

این برنامه چارچوب ان وي سي را به آرامی، عملی و در چارچوب روابط و تجربیات مردان معرفی می‌کند.

گروه به عنوان وسیله‌ای برای تغییر

یکی از قدرتمندترین ابعاد این برنامه، جامعه‌ای است که ایجاد می‌کند. بسیاری از مردانی که به این جمع می‌آیند، هرگز در گروهی نبوده‌اند که در آن صداقت واقعاً مورد استقبال قرار گیرد، جایی که بتوانند در مورد سختی‌ها صحبت کنند بدون اینکه علیه خودشان استفاده شود، یا با توصیه‌هایی که نمی‌خواستند مواجه شوند.

جلسات زنده هفتگی در زوم و سه شب «حلقه زنده مردان» در طول برنامه، دقیقاً همین فضا را فراهم می‌کنند. مردان اغلب مشاهده شدن توسط مردان دیگر را یکی از غیرمنتظره‌ترین بخش‌های دگرگون‌کننده سفر توصیف می‌کنند.

دوره بعدی از ۲۹ سپتامبر تا ۱۵ دسامبر ۲۰۲۶ برگزار می‌شود و شامل موارد زیر است:

• جلسات هفتگی زنده هر سه‌شنبه شب، ساعت ۱۸:۰۰ تا ۲۰:۰۰ به وقت گرینویچ آنلاین.
• تماس‌های گروهی ماهانه‌ی کوچینگ زنده، پنجشنبه‌ها ۱۵/۱۰، ۱۲/۱۱ و ۱۰/۱۲، ساعت ۱۸:۰۰ تا ۲۰:۰۰ به وقت گرینویچ آنلاین.
• تأملات و تمرین‌های هفتگی در خانه
• شرکای پاسخگویی
• پلتفرم اختصاصی انجمن آنلاین

این برای کیست؟

این برنامه برای مردانی است که آماده‌اند تا صادقانه به خودشان، به الگوها، واکنش‌هایشان و شرطی‌شدگی‌هایی که نحوه‌ی حضورشان در روابطشان را شکل داده است، نگاه کنند. این برنامه به‌ویژه برای مردانی مناسب است که در روابط نزدیک خود با مشکل مواجه هستند، می‌خواهند به عنوان شریک زندگی و پدر، حضور و از نظر احساسی در دسترس‌تر باشند، یا احساس می‌کنند که چیزی باید تغییر کند اما هنوز راهی برای تثبیت آن پیدا نکرده‌اند.

مطمئن نیستید که آیا این مناسب است یا نه؟ ابتدا در کارگاه آموزشی یک ساعته رایگان شرکت کنید. جلسات بعدی ۱۶ ژوئن، ۲۲ جولای یا ۸ سپتامبر از ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۰۰ به وقت بریتانیا برگزار می‌شود. شرکت‌کنندگان یک کد تخفیف ۲۵٪ ویژه برای برنامه گروهی ماه سپتامبر دریافت می‌کنند که می‌تواند برای ثبت‌نام زودهنگام یا قیمت استاندارد استفاده شود.

رزرو محل کارگاه رایگان

یادداشتی برای ان وي سي و مربیان

اگر مرد هستید و با مردان، به صورت فردی یا گروهی، کار می‌کنید، برنامه پنج شیفت می‌تواند منبع ارزشمندی در کنار مطب خودتان باشد.

یادداشتی برای شرکا

برای شریک زندگی و کسانی که مردی را دوست دارند که ممکن است به این نیاز داشته باشد، ملایم‌ترین راه اغلب یک جمله آرام «من به این موضوع برخوردم و به یاد تو افتادم» است، نه مکالمه‌ای در مورد اینکه چه چیزی باید تغییر کند.

سرمایه‌گذاری: ۸۹۵ پوند ثبت نام زودهنگام (پایان ۱۱ آگوست) و پس از آن قیمت استاندارد ۱۲۴۹ پوند · طرح‌های پرداخت موجود است به علاوه ۲۵٪ تخفیف اضافی در صورت شرکت در کارگاه یک ساعته رایگان رزرو یک جای رایگان در کارگاه

درباره بری جونز

بری جونز یک مربی دارای گواهینامه بین‌المللی در ارتباط بدون خشونت و بنیانگذار ManKind Rising است، یک مرکز مربیگری و توسعه شخصی که با مردانی کار می‌کند که می‌خواهند خود را عمیق‌تر درک کنند و در روابط مهم‌تر، متفاوت ظاهر شوند. بری الگوهایی را که آموزش می‌دهد، زندگی کرده است و تجربیات و چالش‌های صادقانه خود و هزینه شرطی‌سازی‌های مردانه بررسی نشده را در کار خود با مردان به کار می‌گیرد.