Cuando leí por primera vez Marshall Rosenbergde Comunicación Noviolenta: Un lenguaje de vida (publicado en italiano como Le parole sono finestre oppure muri—Las palabras son ventanas o muros), en 2005, a los diecisiete años, Comunicación Noviolenta (CNV) resonó de inmediato con la parte más profunda y auténtica de mi ser. Creo que la CNV es el método más eficaz que conozco para cultivar una autenticidad y una conexión que tienen el potencial, el poder y la fuerza para cambiar el mundo, si tan solo la mayoría de la gente la conociera y la practicara. Desde que la descubrí, he sentido una profunda vocación interior para contribuir activamente a su difusión.
Para mí, la Comunicación No Violenta es una práctica espiritual: un camino para expresar en el mundo la actitud interior de amor de la que hablaba Marshall Rosenberg . Recuerdo con la misma claridad que si fuera ayer la primera vez que experimenté esa transformación interior, esa apertura del corazón que surge cuando, tras convertir nuestros juicios en necesidades, entramos en contacto con el flujo de la vida que Rosenberg denominó "Energía Divina Amada". Para mí, es esencial armonizar este impulso interior de búsqueda y crecimiento espiritual con un compromiso con la acción transformadora en el mundo.
Una de mis mayores aspiraciones es contribuir a la difusión de la Comunicación No Violenta a través de mi pasión por la música. Canto, toco y compongo canciones desde los catorce años. Con el sello discográfico Madamadorè, he publicado dos álbumes: Polvere Magica ("Polvo Mágico", 2021) y Se a sera nel mio mondo ("Si, por la noche, en mi mundo", 2023). Desde el inicio de mi proceso de certificación, he escrito canciones inspiradas en Comunicación Noviolenta. Me siento profundamente agradecida y conmovida por las conexiones únicas que la música puede crear, especialmente cuando las personas se reconocen en los valores y mensajes que transmite. También me complace anunciar que estoy a punto de lanzar Universal Beauty, un nuevo álbum de doce canciones inspirado en gran medida en la Comunicación Noviolenta.
Más allá de la música, otra gran pasión que he decidido integrar a mi comprensión de la Comunicación No Violenta es el mundo de los sueños. En 2010, terminé mi tesis universitaria sobre los sueños en la tradición budista indo-tibetana, y en 2011 publiqué un artículo en la revista Quaderni Asiatici titulado "Yoga de los sueños en la tradición budista indo-tibetana". Es de esta tradición de donde proviene la práctica de los sueños lúcidos: un sueño en el que uno es consciente de que está soñando mientras el sueño se desarrolla.
Para mí, soñar lúcidamente no se trata de controlar los sueños, sino de entablar un diálogo compasivo con la mente soñadora. Tras muchos años de práctica personal, talleres y retiros, me certifiqué como facilitadora de sueños lúcidos en 2025 a través de la Formación Internacional de Facilitadores de Sueños Lúcidos impartida por Charlie Morley, y comencé a ofrecer talleres sobre el tema. Mediante una exploración interior continua, he descubierto maneras de integrar Comunicación Noviolenta en la experiencia onírica. Si los sueños constituyen una puerta de entrada extraordinaria a nuestro mundo interior, entonces practicar la CNV en los sueños se convierte, para mí, en una oportunidad profundamente transformadora para extender la compasión hacia las diversas partes de nosotros mismos. Esta es una de las contribuciones que espero aportar a la comunidad de CNV a través de formación , espacios de aprendizaje compartido y recursos educativos.
Me encanta ofrecer formación y compartir la Comunicación No Violenta (CNV) en entornos educativos, especialmente en escuelas, donde disfruto fomentando conexiones más sólidas entre docentes y estudiantes. Para compartir la CNV, suelo cantar mis propias canciones, utilizando la música y la poesía como herramientas para integrar y comunicar los principios de esta práctica. Con frecuencia me baso en la obra de Robert Gonzales sobre la espiritualidad de la CNV y su exploración de la "Belleza de las Necesidades". Entre los temas que más me apasionan se encuentran la transformación de las imágenes negativas y el cuidado del impacto. Valoro profundamente la creatividad, la alegría, el humor y el mantenimiento de una conexión con la espontaneidad y la autenticidad.
En mis formación , suelo usar las plataformas de baile de la Comunicación No Violenta creadas por Bridget Belgrave y Gina Lawrie. Tuve el gran placer de conocer a Bridget en persona y sigo apreciando la riqueza de este enfoque de aprendizaje. ¡Y por supuesto, me encanta usar las marionetas y orejas de chacal y jirafa!
Quisiera expresar mi más sincero agradecimiento a todos los que me han ayudado a integrar la Comunicación No Violenta (CNV) más profundamente en mi vida, comenzando con Stephanie Bachmann Mattei y Ruud Bandeers, quienes me acompañaron durante mi proceso de certificación como mis evaluadores. Su apoyo y aliento me brindaron innumerables oportunidades de crecimiento. También fue muy significativo para mí participar en dos Formación Intensiva Internacional (FII), donde tuve la oportunidad de conocer a formadores que me influyeron e inspiraron profundamente. Entre ellos, John Kinyon me abrió perspectivas completamente nuevas gracias a su extraordinaria empatía y su integración del proceso de la CNV en el campo de la mediación.
Ser testigo del crecimiento y la transformación de tantas personas a través de la práctica de Comunicación Noviolenta me ha dado aún mayor esperanza, confianza y determinación para contribuir a la creación del mundo con el que sueño.
Quando nel 2005, all’età di 17 anni, ho letto per la prima volta il libro di Marshall Rosenberg “Le parole sono Finestre oppure Muri”, la Comunicazione Nonviolenta (CNV) è entrata fin da subito in risonanza con la parte più intima e autentica di me. Trovo che la CNV sia il metodo più efficace che io conosca per raggiungere una qualità di autenticità e di connessione che in sé avrebbe la potenzialità, il potere e la forza di cambiare il mondo, se solo fosse conosciuta dalla maggior parte degli esseri umani.
Per questo motivo, da quando l’ho incontrata, vive in me una fortissima spinta a contribuire attivamente alla sua diffusione. Vivo la CNV come una pratica spirituale, come una via per manifestare nel mondo quell’attitudine interiore di Amore di cui parla Marshall Rosenberg. Ricordo come se fosse ieri quando ho vissuto per la prima volta dentro di me quello shift interiore, quell’apertura di cuore che si manifesta nel momento in cui, dopo aver trasformato dentro di noi i giudizi in Bisogni, entriamo in contatto con quel flusso di Vita che Rosenberg chiama “Amata Energia Divina”.
Per me è fondamentale armonizzare questa spinta interiore di ricerca e di crescita spirituale con una spinta di azione trasformativa nel mondo. Desidero profondamente contribuire alla diffusione della CNV attraverso la mia passione per la musica. Canto, suono e scrivo canzoni da quando avevo 14 anni, e con l'etichetta discografica Madamadorè ho pubblicato due album musicali, "Polvere Magica" (2021) e "Se a sera nel mio mondo" (2023).
Fin dai primi passi del mio percorso di certificazione, ho scritto brani ispirati alla Comunicazione Nonviolenta, e mi sento davvero grato e commosso nel pensare alla speciale connessione che si può creare grazie alla musica, in particolare quando le persone si riconoscono e risuonano profondamente con i valori e con i messaggi che essa veicola. Con grande gioia desidero condividere che sto per pubblicare “Bellezza Universale”, un nuovo album musicale di 12 brani in gran parte ispirato alla Comunicazione Nonviolenta!
Oltre alla musica, l’altra grande passione che ho scelto di armonizzare con la mia comprensione della CNV riguarda la dimensione onirica. Nel 2010 ho scritto una tesi di laurea che esplora il tema del sogno nella tradizione buddhista indo-tibetana, e nel 2011 ho pubblicato sulla rivista Quaderni Asiatici un articolo dal titolo “Lo yoga del sogno nella tradizione buddhista indo-tibetana”. È da tale tradizione che deriva ciò che viene chiamato “sogno lucido”, ovvero un sogno in cui sei consapevole di sognare mentre stai sognando.
Per me non si tratta di controllare il sogno, ma di entrare in una dimensione di dialogo compassionevole con la mente onirica. Dopo molti anni di pratica, di workshop e di ritiri, nel 2025 mi sono certificato come facilitatore di sogno lucido a livello internazionale nell'ambito del Lucid Dream Facilitator Training tenuto da Charlie Morley, e ho iniziato a offrire workshop su questo tema. Grazie a una costante esplorazione di ricerca interiore, ho potuto esplorare e sperimentare dentro di me come la CNV possa essere integrata nella dimensione onirica.
Se i sogni sono una meravigliosa chiave d’accesso al nostro mondo interiore, utilizzare la CNV in sogno per me è molto trasformativo, ed è un’occasione per manifestare compassione verso le nostre parti interiori. Questo è uno dei contributi che desidero portare nel mondo della CNV, offrendo formazioni, spazi di condivisione e materiali relativi a questo tema. Amo offrire formazioni e condividere la CNV in ambiti educativi come le scuole, in particolare supportando la connessione tra insegnanti e studenti.
Nel mio stile di condivisione della CNV amo cantare le mie canzoni, utilizzando la musica e la poesia come strumento di integrazione e diffusione dei contenuti relativi a questa pratica. Spesso faccio riferimento alla ricerca di Robert Gonzales sulla spiritualità della CNV e sul tema della “Bellezza dei Bisogni”. Tra i miei temi preferiti ci sono la trasformazione dell’immagine nemica e la cura per l’impatto.
Trovo molto valore nella creatività, nel gioco, nell’umorismo, e nel mantenere il contatto con la spontaneità e l’autenticità. Nelle mie formazioni utilizzo spesso le piste di danza CNV (NVC Dance Floors) ideate da Bridget Belgrave, che ho avuto il grande piacere di conoscere di persona, e da Gina Lawrie. Ovviamente adoro utilizzare i burattini e le orecchie sciacallo e giraffa!
Desidero ringraziare tutte le persone che hanno contribuito a portarmi a un livello più profondo di integrazione della CNV, a partire da Stephanie Bachmann Mattei e Ruud Bandeers, che mi hanno accompagnato nel mio percorso di certificazione in qualità di assessor, dandomi innumerevoli stimoli di crescita. È stato molto significativo per me partecipare nel 2022 e nel 2025 a due Training Intensivi Internazionali (IIT), dove ho potuto conoscere formatrici e formatori che mi hanno profondamente influenzato e ispirato, come ad esempio John Kinyon, che mi ha aperto nuove prospettive grazie alla sua speciale qualità di empatia e alla sua integrazione del processo CNV nell’ambito della mediazione.
Vedere tante persone crescere e trasformarsi grazie al processo della CNV mi ha dato ulteriore speranza, fiducia e forza nel contribuire alla creazione del mondo che sogno!
“Estoy profundamente convencido de que Comunicación Noviolenta es una de las herramientas más valiosas y efectivas para lograr el cambio social a escala global, en armonía con los valores ligados a la Vida. Por ello, siento una fuerte necesidad de contribuir activamente a su difusión, especialmente a través de mi música y mis canciones”
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