Cuando participé en mi primer taller de Comunicación Noviolenta (CNV) en 2008, no tenía ni idea de en qué me estaba metiendo ni del viaje que emprendería. Hasta entonces, no tenía ninguna conexión conmigo misma, más precisamente con mis sentimientos, mis emociones y mis puntos débiles, de cuya existencia desconocía por completo. Esta vez, no se suponía que fuera un viaje intelectual, guiado por la mente, hacia mi ser interior, sino más bien una experiencia de escucha y sentimiento, una experiencia física que nunca me había permitido en mi vida hasta ese momento.

Este método me pareció muy prometedor, claro y sencillo: ¿Cómo puedo expresarme de forma que mi interlocutor pueda escucharme hasta el final, comprenderme y, en el mejor de los casos, satisfacer mi petición? Durante este fin de semana de taller y en la formación anual posterior, aprendí que la CNV es mucho más que un modelo de comunicación. Es también una invitación a ser cada vez más amigo de uno mismo. Cuanta más conciencia incorporo a mi vida diaria, más fácil me resulta comprenderme, aceptarme con mis defectos e incluso aprender a amarme.

Y cuanto mejor lo hago conmigo mismo, más fácil me resulta comprender a quienes me rodean y a mi entorno. Para mí, la CNV se trata, ante todo, de conectar: ​​la conexión con lo que está vivo en mí y en mi interlocutor. Y una vez que se logra este estado de conexión, cambian muchas cosas que antes parecían inmutables: se abren perspectivas unilaterales, la ira y los sentimientos de culpa cambian, y a menudo surgen soluciones inesperadas que parecen surgir de forma natural.

En los últimos años, he profundizado mi camino para sentirme más cómoda con mi vulnerabilidad. Porque lo que he aprendido, especialmente en mi camino con la CNV, es que nuestra vulnerabilidad y cómo la gestionamos a menudo nos lleva a cerrar nuestros corazones, a ponernos una máscara y a dejar de estar disponibles. Al mismo tiempo, nuestra vulnerabilidad es la clave de la conexión entre nosotros como seres humanos. Y esta batalla entre el retraimiento y la reacción protectora, por un lado, y mostrarnos auténticamente y atrevernos con los demás, por otro, es algo que, como seres humanos, luchamos a diario.

Mi contribución es brindarnos a todos la oportunidad y posibilidad de crecimiento y desarrollo hacia:

• más conexión contigo mismo y con quienes te rodean
• otras formas de resolución de conflictos y
• una coexistencia consciente donde las necesidades de todos los seres vivos juegan un papel.

Me gustaría ver este cambio no solo a nivel interpersonal, sino también en nuestras sociedades. ¡Y me alegra mucho contribuir a ello!