El Sonido de la Conexión

Como profesor de música, incluyo un elemento musical y no verbal en mis formación . La música es una puerta directa al inconsciente. A veces cantamos una canción para que nuestras propias voces se escuchen y para escuchar las voces del grupo. A veces hacemos un ejercicio no verbal con instrumentos musicales, un baile o un ejercicio de escucha. En esos momentos, el ruido de "querer tener razón" se desvanece inmediatamente.

Surge un espacio en el que observamos sin juzgar, sentimos lo que se necesita y respondemos de inmediato a través de nuestra presencia. Para mí, esa es la sinergia entre la Comunicación No Violenta y la música: aprendemos a escuchar los matices, nos mantenemos fuera del ámbito de "lo correcto y lo incorrecto" y conectamos de corazón a corazón.

Cuando nos comunicamos, a menudo nos centramos en el contenido literal. El psicólogo Albert Mehrabian explicó, con su regla 7-38-55, que nuestra comunicación es como un iceberg, cuya gran mayoría se encuentra bajo la superficie del agua, en el inconsciente. Afirma que la comunicación se compone de un 55 % de lenguaje corporal (específicamente expresiones faciales), un 38 % de entonación y uso de la voz (volumen, tono, énfasis) y un 7 % de palabras habladas.
Lo fascinante es que a menudo nos centramos en ese siete por ciento, mientras que la vida real se desarrolla en el inconsciente. Como bien describe Tjeu van den Berk, el inconsciente es donde realmente se vive la vida. Comprender esto también ha transformado radicalmente mi vida.

Para mí, Comunicación Noviolenta se ha convertido en una forma de vida y un arte de vivir. Requiere una creciente consciencia, una actitud interna de encontrarse con la otra persona en igualdad de condiciones, con profundo respeto y genuina curiosidad. Suena sencillo, pero la realidad suele ser más compleja. Crecí en una época en la que las conversaciones se utilizaban para demostrar la propia postura. Al vivir plenamente Comunicación Noviolenta, se me hizo dolorosamente, pero a la vez maravillosamente, claro: la conexión con otra persona es mucho más valiosa para mí que tener razón. Esa conexión requiere escuchar atentamente, comprender, hacer preguntas abiertas y buscar una comprensión más profunda: ¿qué sucede realmente en el interior de la otra persona?

Al mismo tiempo, este viaje me enseñó a mirarme en el espejo. ¿Qué anhelos, deseos y necesidades existen en mi mundo interior? Ese viaje de autodescubrimiento me brindó respuestas muy diferentes a las que había imaginado. Debajo de la superficie, se revelaron necesidades profundas y universales: seguridad, pertenencia, amor propio, autoconfianza, aprecio, amor y conexión.
Me conmovió profundamente descubrir esto, y también me doy cuenta de que puedo y quiero ayudar a otros a descubrir sus propias necesidades. Porque satisfacer las necesidades de los demás crea conexión.