Mi Forma de Vivir Comunicación Noviolenta (NVC)

Mi forma de vivir la Comunicación No Violenta (CNV) está profundamente ligada a mi camino espiritual budista, mis estudios de filosofía social y mi formación metodológica en Gestalt. Es un tapiz que sigo tejiendo, fruto de mi búsqueda personal de sanación, integridad, significado y conciencia social. Confío plenamente en el poder transformador de la compasión. Al compartir la CNV, llevo en mi corazón la inspiración de quienes me ayudaron a conectar con una perspectiva compasiva a lo largo de mi vida. Creo que la CNV es un recurso poderoso para la creación colectiva de un mundo inclusivo, colaborativo y solidario, donde los recursos sirvan a las necesidades humanas y al cuidado de la vida, en lugar de estar organizados mediante relaciones de dominación, explotación, deshumanización y violencia.

Un enfoque dual: el individuo y el mundo

Trabajo con grupos, organizaciones e instituciones comprometidas con la transformación personal y colectiva hacia formas de vida y trabajo más compasivas, colaborativas, responsables y que afirmen la vida. Me interesa especialmente crear espacios que inviten a la introspección —a examinar nuestras emociones, hábitos mentales, necesidades y la manera en que damos sentido a nuestra vida en común— y a analizar críticamente las prácticas y los sistemas de las culturas grupales, organizacionales y sociales en las que participamos activamente.

También apoyo a personas y grupos que desean dedicar tiempo y energía a transformar sus hábitos de comunicación y su percepción de sí mismos, sus relaciones y el mundo social que compartimos. Trabajo con personas que buscan cultivar una relación más compasiva consigo mismas y que desean orientar sus vidas hacia el reconocimiento y el cuidado mutuos.

Un proyecto con corazón

Desde 2020, desarrollo mi labor en Comunicación No Violenta (CNV) en Uruguay a través de Comunicación con Corazón, un proyecto que mantengo con gran cariño. Mediante él, ofrezco programas anuales formación , talleres para escuelas, organizaciones, cooperativas e instituciones públicas, así como apoyo individual y para parejas.

En 2026, Comunicación con Corazón celebra haber alcanzado los 1.000 participantes a través de estas ofertas educativas.

Puedes obtener más información en: www.comunicacionconcorazon.uy

El barro del que crece el loto

Una parte importante de mi trabajo consiste en cultivar la capacidad de reconocer —sin culpar y con un sentido de responsabilidad— el impacto que inevitablemente tenemos en otras personas, grupos, otras especies y el mundo natural. Creo que esta práctica tiene un enorme potencial para la sanación personal y colectiva, creando un espacio en nuestra conciencia y en nuestros corazones para que surja algo nuevo. Confío en que abordar los conflictos y las diferencias dentro de un entorno seguro y de apoyo ofrece una profunda oportunidad para incluir las necesidades y las voces que han sido silenciadas o borradas por las formas de ser dominantes y normalizadas en el mundo.

Las raíces budistas de mi camino en la comunicación no narcisista

Desde el principio, mi camino con la Comunicación No Violenta (CNV) ha estado estrechamente ligado al budismo. Tengo la bendición de estudiar con mi maestra, Margarita Huber (www.parisakuanyin.com), con quien aprendemos y practicamos en Uruguay según las enseñanzas de Bhikkhu Thanissaro. Gracias a Margarita, la CNV llegó a mi vida cuando Pilar de la Torre fue invitada a Uruguay en 2013 por la Asociación Kuan Yin, dirigida por Margarita Huber.

Este camino me invita a cultivar la compasión, la satisfacción, la ética, la integridad, la curiosidad, la sensibilidad y el empoderamiento personal; cualidades que mi maestro encarna y que sigo desarrollando a través de nuestro trabajo conjunto. Me resulta imposible separar la influencia del budismo de mi comprensión y práctica de la Comunicación No Violenta (CNV). El camino para comprender el sufrimiento, sus causas y sus remedios está presente en todo lo que hago.

Una perspectiva sistémica y restaurativa

Mi enfoque de la Comunicación No Violenta (CNV) se basa profundamente en perspectivas sistémicas y restaurativas. Entiendo la CNV como una práctica restaurativa que contribuye a construir una cultura de paz y a fortalecer formas de convivencia más compasivas, dignas y responsables. Creo que la CNV es esencial para transformar los sistemas de dominación a nivel intrapersonal, relacional y social, incluyendo las desigualdades, la opresión y las formas de violencia sistémica que configuran nuestras vidas.

Mi trabajo se ha centrado particularmente en examinar las dinámicas de poder en las relaciones y las diferencias en privilegios y oportunidades, especialmente aquellas relacionadas con la clase social y el género. Este enfoque se nutre de mi propia experiencia vital como mujer de origen humilde, así como de las reflexiones académicas y profesionales que han marcado mi trayectoria como profesora universitaria en ciencias sociales y humanidades.

Reflexión y acción en la intersección de la Comunicación No Violenta y la academia

En los últimos años, mi trabajo académico principal relacionado con la Comunicación No Violenta se ha centrado en:

1. El paradigma restaurativo, la cultura de paz y la Comunicación No Violenta.

2. El papel de la Comunicación No Violenta en los procesos de educación para la ciudadanía, cuyo objetivo es cultivar emociones políticas que apoyen la vida democrática.

3. La contribución de la Comunicación No Violenta a las intervenciones sociales en contextos de vulnerabilidad social, en particular mediante el apoyo a los equipos de atención, en colaboración con Mónica Adan da Silveira y Matías Trindade Vlaeminck.

4. La relación entre la Comunicación No Violenta y las perspectivas latinoamericanas sobre la emancipación, centradas en las necesidades humanas y nuestra humanidad compartida.

La comunidad de la Comunicación No Violenta en Uruguay

Me inspira contribuir al crecimiento de una comunidad de Comunicación No Violenta (CNV) en Uruguay que abarque una comprensión amplia de la CNV como una forma de vida, reuniendo a personas comprometidas tanto con su propia transformación personal como con contribuir a cambios culturales y estructurales que ayuden a crear un mundo en el que importen las necesidades de todos.

Imagino a esta comunidad en diálogo constante con la comunidad latinoamericana de Comunicación No Violenta (CNV) de la que formamos parte, reinterpretando continuamente, desde nuestros propios territorios y realidades vividas, el legado de Marshall Rosenbergy las maneras en que puede contribuir a la no violencia desde una perspectiva situada y culturalmente arraigada.