DEL BIENESTAR A LO MARAVILLOSO
9 pilares para vivir más sano, más tiempo y con mayor alegría
Matthew Lederman y Alona Pulde
LO QUE DICE LA GENTE
Conozco a Matt y Alona desde hace ocho años. Durante este tiempo, he sido testigo de su constante dedicación a vivir los principios que presentan en este libro, tanto en su vida personal como profesional. Confío en su profunda intención de contribuir y en el poder de conexión que transmiten en este libro. Recomiendo encarecidamente su lectura a cualquiera que busque una comprensión holística y detallada de la conexión y el bienestar, junto con estrategias específicas y prácticas para la transformación y para hacer la vida más maravillosa. — Lashelle Lowe-Charde , Certificada por el CNVC Formador/a, Fundadora de WiseHeartPDX
Sieres fan de Comunicación Noviolenta (CNV) o te estás iniciando en este proceso, este libro te ayudará a integrar la sabiduría de la CNV de maneras que te sorprenderán y encantarán. Y si deseas enriquecer la calidad de todas las áreas de tu vida, este libro es para ti. Está repleto de herramientas, consejos y estrategias creativas e inspiradoras que, al integrarlas en tu práctica diaria, sin duda te conducirán a lo que los autores llaman ¡Un estado de vida maravilloso!—Sylvia Haskvitz, MA, RDN, Formador/a Evaluadora Certificada de CNVC de Primera Generación, Autora de «Come por elección, no por hábito: Habilidades prácticas para crear una relación sana con tu cuerpo y la comida».
“Con la pericia amable y sabia que ya esperamos de los doctores Pulde y Lederman, BIENESTAR PARA UNA VIDA MARAVILLOSAes el siguiente paso para comprender tu salud y tu potencial de maneras profundamente transformadoras. Estoy deseando compartirlo con todos mis conocidos.” —Mayim Bialik, PhD, neurocientífica, autora, actriz, presentadora de Jeopardy.
«Matt y Alona han integrado lo mejor de la dieta y el estilo de vida para crear un modelo de atención integral y completo, basado en sus décadas de experiencia y estudio.» —Dean Ornish, MD, autor de bestsellers del New York Times, presidente y fundador del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva.
«Sencillamente, el mejor libro sobre salud integral disponible actualmente. Si buscas el camino hacia la salud, la vitalidad, la alegría y la paz, este libro es de lectura obligatoria.» —Scott Stoll, MD, cofundador del Proyecto Plantrician.
“Voy a recomendar BIENESTAR PARA VIVIR MARAVILLOSO como lectura obligatoria para todos mis pacientes.” —Joel Fuhrman, MD, autor de Comer para vivir, autor superventas del New York Times
«¡BIENESTAR PARA SENTIRSE MARAVILLOSO debería estar en el centro de nuestra colección de libros, a la altura de los ojos!» —T. Colin Campbell, PhD, coautor de El estudio de China, autor superventas del New York Times.
«Alona y Matt han integrado magistralmente aspectos de la salud que la mayoría de nosotros desconocemos y que necesitan nuestra atención de forma vital.» —John Mackey, cofundador y ex director ejecutivo de Whole Foods Market, autor de bestsellers.
¿Por qué elegir este libro?
Porque invertir en su salud y bienestar es mejor que pagar hospitalizaciones y enfermedades. Todo lo que recomiendan los Dres. Pulde y Lederman proviene de décadas de extensa investigación y experiencia.
¿Desea experimentar mayor salud, longevidad y alegría en general? ¿Desea estar en forma y lleno de vida, con la energía para disfrutar de las actividades que le gustan? ¿Desea comer alimentos deliciosos que promuevan su salud y bienestar? ¿Desea dormir plácidamente y despertar descansado? ¿Desea dejar de vivir con estrés crónico? ¿Desea tener relaciones sólidas y significativas con sus amigos y familiares? ¡ BIENESTAR PARA UNA VIDA MARAVILLOSA le muestra cómo!
Los autores superventas del New York Times, Alona Pulde, MD y Matthew Lederman, MD, le traen BIENESTAR PARA UNA VIDA MARAVILLOSA, llevándolo de la enfermedad a la salud, del sobrepeso a la forma física, del letargo a la energía, del desánimo a la esperanza y del aislamiento a una conexión plena y feliz. Este es el camino de la enfermedad al bienestar, hasta alcanzar una vida maravillosa: ¡no se conforme con menos!
Los autores han dedicado décadas al tratamiento de enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas, los trastornos autoinmunes y la obesidad mediante prácticas médicas basadas en la dieta y el estilo de vida. John , son coautores de The Whole Foods Diet y The Whole Foods Cookbook. También son autores de los bestsellers del New York Times The Forks Over Knives Plan, Forks Over Knives Familyy Keep It Simple, Keep It Whole.
El término bienestar se usa con mayor frecuencia para describir un estado de salud física al que se aspira, alcanzado mediante la atención a la dieta y el estilo de vida. Los Dres. Pulde y Lederman creen que los modelos de atención médica actuales no consideran el impacto medible de integrar una conexión auténtica con la familia, los amigos, los colegas, el espíritu y el mundo natural. WELLNESS TO WONDERFUL ayuda a proporcionar una comprensión clara y las herramientas para lograr este objetivo.
En este libro aprenderás:
- Poner en práctica nuestros 9 pilares fundamentales para vivir más sano, más tiempo y con mayor alegría;
- Cómo vivir sano y bien y prevenir, o posiblemente revertir, enfermedades y dolencias crónicas;
- Formas de optimizar el sueño, la nutrición, la actividad y el juego;
- Habilidades para potenciar las relaciones en tu vida, específicamente con la familia, los amigos y el trabajo;
- Los beneficios para la salud de reconectarse con la espiritualidad y el mundo natural
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El término bienestar se utiliza con mayor frecuencia para describir un estado de salud física al que se aspira, alcanzado mediante la atención a la dieta y el estilo de vida. Los Dres. Pulde y Lederman creen que los modelos de atención médica actuales no consideran el impacto medible de integrar una conexión auténtica con la familia, los amigos, los colegas, el espíritu y el mundo natural.