Comunicación Noviolenta para el Diálogo Interior de Mujeres con TDAH

Este estudio proporciona un marco teórico que sugiere que comunicación noviolenta (CNV) puede aliviar la violencia que frecuentemente experimentan en el diálogo interno las mujeres con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Debido a la alta correlación entre los síntomas del TDAH en mujeres y las elevadas tasas de ansiedad, depresión, autolesión y autocrítica internalizada, es esencial explorar métodos para mitigar el autodiálogo negativo. La investigación sobre la CNV indica que las personas pueden cultivar la empatía y la compasión en la comunicación interpersonal, lo que sugiere beneficios potenciales para abordar los desafíos en las comunicaciones intrapersonales que a menudo surgen de la presentación internalizada de los síntomas del TDAH en las mujeres. La brecha de género en el diagnóstico del TDAH, que a menudo resulta en síntomas poco reconocidos en las mujeres, se abordará como un factor adicional que contribuye a la autocrítica.

Este estudio propone que la atención plena y la comunicación basada en las necesidades dentro de este marco de CNV pueden beneficiar a las mujeres con TDAH al promover la autoobservación sin prejuicios de pensamientos, emociones y creencias. Este enfoque permite a las personas identificar las necesidades subyacentes, fomentando así una mayor responsabilidad personal por su bienestar emocional y mental. Esta investigación informó la creación de un Manual del facilitador para impartir un curso de cuatro semanas para mujeres diagnosticadas o identificadas con TDAH. Las cuatro sesiones se alinean con los cuatro pilares de la CNV: observación sin prejuicios, reconocimiento de sentimientos, identificación de necesidades y creación de límites. El manual del facilitador presenta psicoeducación básica del TDAH, ofrece prácticas para cultivar cada uno de los componentes clave de la CNV y pretende apoyar el desarrollo de la comunicación intrapersonal basada en las necesidades en mujeres con TDAH, para reducir la autoviolencia que se encuentra en el diálogo interno.