Navegando la "energía de la demanda"
 Trabajando como mediador, veo una y otra vez que uno de los mayores destructores de las relaciones es la "demanda". La demanda no solo se manifiesta cuando no aceptamos abiertamente el "no" de otra persona, sino también, de una manera más sutil, cuando el "no" del otro nos causa dolor: una sensación de desesperación o rechazo.
A menudo veo a personas enamorarse, con los ojos brillando de emoción durante los primeros meses: su nueva pareja se siente como un regalo en sus vidas. Sin embargo, después de un tiempo, cierta melancolía puede reemplazar ese brillo... La demanda suele estar presente silenciosamente bajo este cambio.
Cuando mi "no" no es bienvenido, significa que no puedo ser completamente honesto ni yo mismo contigo. Y si no puedo ser yo mismo, entonces no hay nadie aquí para amarte... Y comienza la distancia.
Veo esto entre amantes, con hijos, entre amigos y dentro de las familias.

Practicaremos:

❀ La clara diferencia entre una petición y una exigencia
❀ Cómo recibir la "energía exigente" y navegar diálogos desafiantes sin perder la honestidad y la conexión
❀ Cómo confiar en las señales que provienen de nuestro cuerpo y nunca traicionarlas
❀ Cómo trabajar con historias dolorosas (como el "rechazo" o la "desesperación") y reconectarse con la realidad tal como es, en lugar de las historias dolorosas que nos contamos a nosotros mismos
❀ Cómo tomarse un "descanso" y por qué puede ser tan beneficioso para la vida
❀ Cómo recibir un "no" (y mantenerse vivo y conectado).

 
Cómo manejar la ira
La ira (que incluye irritación, frustración e impaciencia) suele surgir inesperadamente en nuestras interacciones con quienes más queremos. Es una energía poderosa que clama por ser expresada. Sin embargo, actuar impulsivamente sobre ella a menudo causa más daño. La ira es una energía vital poderosa y hermosa, expresada en un lenguaje trágico que rara vez cumple su verdadero propósito. ¿
Cómo podemos manejar la ira de una manera que fomente la conexión? ¿Por qué es arriesgado expresarla, y aún más arriesgado reprimirla? ¿Cuál es su mensaje más profundo?

Practicaremos:

❀ Cómo expresar (en lugar de reprimir) la ira de maneras que fomenten la conexión

❀ Cómo disfrutar (!) de la ira de los demás dirigida hacia nosotros

❀ Cómo reparar la conexión después de que la ira haya causado daño
 
El duelo como práctica vital clave
 El duelo es una práctica diaria: El duelo no solo ocurre cuando perdemos a alguien. El duelo existe en un espectro, en diferentes tamaños, formas, intensidades, duraciones y manifestaciones: El duelo es un tipo de dolor, una contracción en el cuerpo. Hay formas intensas, donde sentimos que nuestro corazón se desgarra; no podemos respirar o sentimos que no sobreviviremos a la inmensidad del dolor. Estas pueden tomar semanas, meses o incluso toda una vida para digerirlas…

❀ Qué significa realmente el "duelo"
❀ Cómo "lamentar nuestras estrategias favoritas"
❀ Por qué "estar con lo desconocido" es clave en el diálogo

Definiciones con las que trabajaremos:

❀ El duelo = la capacidad de estar con el dolor —el mío y el tuyo— y de confiar en el suave movimiento que se despliega cuando el dolor es aceptado y experimentado.
❀ El duelo = el tiempo necesario para pasar de la imaginación a la realidad.
❀ El duelo = un proceso corporal, una digestión que permite la aceptación, la nueva creatividad y el desarrollo de nuevos hábitos.
❀ El duelo = una habilidad fundamental para vivir en un mundo que cambia cada vez más rápido, la capacidad de adaptarse y evolucionar.
❀ El duelo = una clave para descubrir la naturaleza misma del ser humano.