❀ GFK & IFS (Internal Family Systems) mit Daisy:
 In diesem Fortgeschrittenenkurs werden wir unsere Praxis der Gewaltfreie Kommunikation und gleichzeitig die Perspektive und die Praktiken des Internal Family Systems (IFS) einbeziehen.

Alle Details und Anmeldung: https://www.connecting2life.net/workshop/2026-08-05/online/advanced-course/

GFK hat mir eine andere Art der Beziehung zu mir selbst und anderen aufgezeigt: weg von Richtig und Falsch, Schuldzuweisungen und Urteilen, hin zu Gefühlen, Bedürfnissen, Mitgefühl und Verbundenheit. IFS hat diese Reise um eine weitere Ebene bereichert, indem es mir geholfen hat, die verschiedenen Anteile in uns zu verstehen: die Anteile, die uns schützen, die Anteile, die Schmerz in sich tragen, und die Anteile, die manchmal die Oberhand gewinnen, wenn wir getriggert, ängstlich oder isoliert sind.

Für mich ergänzen sich GFK und IFS auf wunderbare Weise. Beide laden uns ein, dem Lebendigen in uns mit Neugier statt mit Wertung zu begegnen. Gemeinsam ermöglichen sie ein tieferes Verständnis unserer inneren Welt und unterstützen uns dabei, mit anderen in Verbindung zu bleiben, insbesondere wenn Beziehungen schwierig werden.

In diesem Kurs erforschen wir unsere innere und unsere zwischenmenschliche Welt. Wir üben, auf unsere inneren Anteile zu hören, uns mit unseren Bedürfnissen zu verbinden, tiefer in das Giraffenbewusstsein (Selbstenergie) einzutauchen und dieses Bewusstsein in Empathie, ehrlichen Ausdruck, Dialog und Konfliktlösung einzubringen.

Ich würde mich freuen, dies mit Ihnen zu erkunden.
 
Inhalt:
 Der Aufbaukurs – GFK & IFS ist kein vollständig vorgefertigter Kurs. Ich gestalte die Einheiten basierend auf den Bedürfnissen der Gruppe, meiner Inspiration und den Wünschen der Teilnehmenden. Daher kann jeder Aufbaukurs einen etwas anderen Verlauf nehmen.

Wir werden Themen wie die folgenden behandeln:

❀ Das Innere System & die Anteile – die verschiedenen Anteile in uns und ihre Rollen erforschen.
❀ Mit den schützenden Anteilen arbeiten – die Anteile, die uns beschützen, neugierig kennenlernen und ihre Absichten und Bedürfnisse verstehen.
❀ Mit den verletzlichen & belasteten Anteilen arbeiten – den Anteilen in uns, die Schmerz, Angst, Scham oder alte Glaubenssätze in sich tragen, behutsam begegnen.
❀ Trauer – Raum für Trauer und unerfüllte Bedürfnisse schaffen und Trauer als Weg zu Akzeptanz und Verbundenheit erforschen.
❀ Selbstenergie, Giraffe & Schakal – die Beziehung zwischen der IFS-Selbstenergie und den GFK Konzepten Giraffe und Schakal
. ❀ Heilender Dialog – die Folgen von Konflikten aufklären. Wie gelingt die Wiederverbindung nach Schmerz, Vertrauensverlust oder Spannungen?
❀ Feindbilder transformieren – Urteile überwinden und die Menschlichkeit und die Bedürfnisse hinter unseren Geschichten über andere wiederentdecken.
❀ Anteile & der Körper – wahrnehmen, wie sich unsere Anteile im Körper zeigen, und Körperbewusstsein als Tor zu einer tieferen Selbstverbindung nutzen.
❀ Anteile und ihre Bedürfnisse – die Beziehung zwischen unseren Anteilen und ihren Bedürfnissen erforschen und genauer hinhören, wonach sich die verschiedenen Anteile in uns sehnen.
❀ Selbstverbindung und Selbstfürsorge – Wege entwickeln, mit sich selbst in Verbindung zu bleiben und mitfühlend auf das zu reagieren, was in uns lebendig ist.
❀ Offener Dialog – die Verbindung zwischen Selbstverbindung, ehrlichem Ausdruck und empathischem Zuhören in echten Gesprächen üben.
❀ Empathie verfeinern – unsere Fähigkeit vertiefen, jenseits der Worte zuzuhören und gleichzeitig unsere eigenen inneren Reaktionen wahrzunehmen.
❀ Und vieles mehr…