Vermeiden Sie schwierige Gespräche?

Ja sagen, wenn man Nein meint?

Sich für das Glück anderer Menschen verantwortlich fühlen?

Immer wieder dieselben schmerzhaften Konflikte, trotz bester Absichten?

Die meisten von uns haben Mathematik, Sprachen, Geschichte und Naturwissenschaften gelernt. Kaum jemand hat jedoch gelernt, mit Enttäuschung, Konflikten, Kritik, Grenzen, Schuldgefühlen, Wut oder Verletzlichkeit umzugehen. Uns wurde nicht beigebracht, wie wir mit uns selbst und gleichzeitig mit anderen in Verbindung bleiben können. Daher verbringen viele von uns Jahre damit, es anderen recht zu machen, schwierige Gespräche zu vermeiden, unsere Ehrlichkeit zu unterdrücken oder in unseren Beziehungen immer wieder dieselben schmerzhaften Muster zu wiederholen. Verbindende Kommunikation, auch bekannt als Gewaltfreie Kommunikation , bietet einen anderen Weg.

Die von dem Psychologen Marshall Rosenberg entwickelte und von Hunderttausenden weltweit angewandte Methode „Connecting Communication“ bietet einen radikal anderen Ansatz für die Beziehung zu sich selbst und anderen. Sie lernen, die Bedürfnisse zu erkennen, die Ihr Verhalten steuern, ehrlich und ohne Vorwürfe zu kommunizieren, aufmerksam zuzuhören und Spannungen in Verbundenheit zu verwandeln.

Hier geht es nicht darum, höflicher zu kommunizieren oder auf Eierschalen zu laufen. Es geht darum, ehrlich zu sein und gleichzeitig die Verbindung zu sich selbst und anderen zu bewahren, auch wenn es schwerfällt. Es ist ein praktischer Weg zu mehr Authentizität, Selbstwahrnehmung, emotionaler Freiheit und erfüllenderen Beziehungen. 

An acht interaktiven Abenden erkunden wir:

Warum Konflikte entstehen und wie die Verbindung wiederhergestellt werden kann:
Gefühle und Bedürfnisse als wertvolle Informationsquellen verstehen;
sich selbst und anderen empathisch zuhören;
die verborgene Botschaft hinter Kritik, Schuldzuweisungen und Urteilen erkennen;
Ehrlichkeit ausdrücken, ohne Abwehrhaltung zu erzeugen;
klare Bitten formulieren, ohne Druck oder Manipulation;
Grenzen setzen und Nein sagen, ohne Schuldgefühle zu haben;
ein Nein akzeptieren, ohne die Verbindung zu verlieren;
Wut, Frustration und Enttäuschung in Klarheit umwandeln;
Beziehungen aufbauen, die auf gegenseitigem Verständnis statt auf Verpflichtung basieren.

Das training ist stark praxisorientiert. Wir arbeiten mit Ihren realen Lebenssituationen. Erwarten Sie praktische Übungen, Reflexion, Humor, tiefgründige Inhalte und anregende Gespräche in einer kleinen, unterstützenden Gruppe.

Sie werden nicht nur ein intellektuelles Verständnis der Theorie mitnehmen. Ziel ist es, sie schrittweise in Ihre Art des Zuhörens, Sprechens, Denkens und Ihrer Beziehungen zu sich selbst und anderen zu integrieren.

Warum gerade jetzt?

In einer Welt, in der Gespräche schnell polarisieren, in der sich viele Menschen trotz anderer einsam fühlen und in der Stress uns oft von uns selbst entfremdet, ist die Fähigkeit, ehrlich, empathisch und mutig zu kommunizieren, wichtiger denn je. Jedes Gespräch sät Samen. Samen des Missverständnisses oder des Verständnisses. Samen der Angst oder des Vertrauens. Samen des Konflikts oder des Friedens. Indem wir lernen, anders zu kommunizieren, schaffen wir die Voraussetzungen für mehr Frieden – in uns selbst und in der Welt um uns herum.

Überblick: 

Sitzung 1: Bedürfnisse als treibende Kraft hinter menschlichem Verhalten entdecken

Sitzung 2: Die Gabe hinter dem Urteilen und die Kunst des empathischen Zuhörens

Sitzung 3: Worte sind Fenster oder Mauern: Beobachtungen, Gefühle und die Geschichten, die wir uns selbst erzählen

Sitzung 4: Anfragen so formulieren, dass sie Bereitschaft statt Widerstand hervorrufen

Sitzung 5: Selbstempathie und emotionale Erste Hilfe

Sitzung 6: Voller Dialog: Zuhören, Ehrlichkeit und in schwierigen Gesprächen in Verbindung bleiben

Sitzung 7: Nein sagen und ein Nein akzeptieren, ohne die Verbindung zu verlieren

Sitzung 8: Trauer und Feier (un)erfüllter Bedürfnisse

Sprache: Diese training findet in englischer Sprache statt

Daten und Uhrzeiten:

Sonntag, 1. November, 18:30–21:30 Uhr;
Sonntag
, 22. November, 18:30–21:30 Uhr;
Sonntag, 29.
November, 18:30–21:30 Uhr; Sonntag, 6. Dezember, 18:30–21:30 Uhr; Sonntag, 13. Dezember, 18:
30–21:30 Uhr; Sonntag, 3. Januar
Sonntag, 10. Januar, 18:30–21:30 Uhr;
Sonntag, 24. Januar, 18:30–21:30 Uhr

Gruppe: Maximal 10 Teilnehmer

Ort: Persönlich in der Rooseboomstraat 47, Den Haag

Kosten: 

Privat (ohne Rechnung): 550 Euro

Freiberufler (mit Rechnung): 700 (inkl. 21% MwSt.)

Firma/Organisation/Arbeitgeber (mit Rechnung): 950 (inkl. 21% MwSt.)

Rezension:

Ich habe an dieser training teilgenommen, weil ich meine Kommunikationsfähigkeit verbessern wollte. Am meisten überrascht hat mich, dass es in dieser training um mehr als nur Kommunikation ging. Es ging darum, mich selbst besser zu verstehen. Mir fiel auf, wie oft ich meine eigenen Bedürfnisse ignorierte, Ehrlichkeit vermied und versuchte, es allen recht zu machen. Die Auswirkungen reichten weit über die Kommunikation hinaus und durchdrangen jeden Bereich meines Lebens.

Am meisten hat mir gefallen, dass das training sehr praxisnah war. Wir haben mit realen Situationen aus unserem eigenen Leben gearbeitet, wodurch das Gelernte sofort relevant wurde. Die Atmosphäre war herzlich, angenehm und überraschend unterhaltsam. Es gab tiefgründige Inhalte, aber auch viel zu lachen.

Die Auswirkungen reichten weit über die Kommunikation hinaus. Ich gewann Klarheit darüber, was mir wichtig ist, wurde selbstbewusster im Ausdruck meiner Gedanken und konnte besser zuhören, ohne in die Defensive zu gehen.

„Wenn Sie nach einer training suchen, die Ihnen hilft, ehrlicher zu kommunizieren, leichter Grenzen zu setzen und tiefere Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen, kann ich sie wärmstens empfehlen.“ – Ellen Diepenbrock

Trainer:

Khawla Shehadeh ist CNVC Zertifizierte Trainer*innen für Gewaltfreie Kommunikation und zertifizierte Achtsamkeitstrainerin. Seit über 15 Jahren beschäftigt sie sich mit den Themen Kommunikation, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung – von der Forschung über Praxis bis hin zur Lehre. Teilnehmende beschreiben sie oft als warmherzig, einfühlsam, bodenständig und sehr präsent. Ihre training vereinen fundiertes Wissen, praktische Weisheit und Humor und schaffen so einen geschützten Raum, in dem sinnvolles Lernen und echte Begegnungen möglich sind.

Kontakt:

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an [email protected] oder telefonisch an +31624234694.