Gute Absichten allein genügen nicht immer. Die Diskrepanz zwischen dem, was du in Beziehungen zu sein glaubst, und dem, was du tatsächlich bist, wird in Gruppen deutlich. Sie zeigt sich darin, wen du unterbrichst, wem du nachgibst, wessen Schmerz du herunterspielst und wen du in den Mittelpunkt stellst. Basierend auf GFK , Prozessarbeit, IFS und einem starken Engagement für Vielfalt, Gleichberechtigung und Inklusion (DEI) sind diese Sitzungen für Menschen konzipiert, die herausforderndes Feedback, Selbstreflexion und nachhaltiges Wachstum suchen.

Was ist eine authentische Kommunikationsgruppe? 

Ziel unserer Treffen ist es, unsere Herzen zu öffnen. Die Gruppe bietet eine wirkungsvolle Möglichkeit, zwischenmenschliche Probleme direkt anzugehen, sobald sie auftreten. In diesem Lernlabor interagieren die Gruppenmitglieder ungezwungen im Hier und Jetzt. Anstatt über die vergangene Woche zu sprechen oder sich Sorgen um die Zukunft zu machen, sprechen wir über das, was gerade jetzt passiert. Anstatt über den Partner, den Chef oder das Kind zu reden, sprechen wir über das, was die Gruppe bewegt. Ganz offen und ehrlich beschreiben wir unsere Gefühle füreinander und wie wir auf gegenseitiges Feedback reagieren.

In diesem praxisorientierten Lernlabor arbeiten Sie in einer kleinen Gruppe von 8 Teilnehmern mit einem erfahrenen Moderator zusammen. Einige Gruppen treffen sich zweimal im Monat, andere viermal.

„Das ist meine Online-Familie, wo ich richtig aufblühe. Es ist überraschend tiefgründig. Anders als bei anderen Zoom-Meetings bin ich voll dabei und vertiefe meine Beziehungen zu Menschen, die mir wirklich wichtig sind.“

Modalitäten 

Wir stützen uns auf vier Säulen, um die Vernetzung zu gewährleisten:

1. Gewaltfreie Kommunikation
2. Innere Familiensysteme
3. Vielfalt, Gleichberechtigung und Inklusion
4. Im Hier und Jetzt sein

Eine der wirkungsvollsten Methoden, um in Kontakt zu treten, zu wachsen und Heilung zu erfahren, besteht darin, zu lernen, für die eigenen inneren Anteile zu sprechen, sobald sie im Moment auftauchen. Das Ausdrücken dessen, was sich zeigt, fördert Selbstwahrnehmung, Verbundenheit und Heilung. Es kann auch hilfreich sein, klare Beobachtungen zu benennen, Gefühle mitzuteilen, Bedürfnisse auszudrücken und Bitten zu äußern.

Format

Die zweimonatliche Gruppe trifft sich zweimal im Monat für jeweils zwei Stunden via Zoom. Die wöchentliche Gruppe trifft sich viermal im Monat ebenfalls für jeweils zwei Stunden via Zoom. Jedes Treffen wird aufgezeichnet, sodass Sie die Aufzeichnung später ansehen können. 
Sie haben außerdem die Möglichkeit, sich einmal im Quartal für 30 Minuten mit Ihrem/Ihrer Gruppenleiter/in zu treffen, um Ihre Lernerfahrungen oder aktuelle Herausforderungen zu besprechen. Diese langfristigen Gruppen sind auf maximal acht Teilnehmende begrenzt.

„Ich bin der Gruppe beigetreten, weil ich nie wusste, was ich sagen sollte … bis später. Indem ich meine Ängste kennengelernt habe, habe ich gelernt, Risiken einzugehen. Ich bin mir selbst und anderen viel näher.“

Optionen

In der Gruppe könnten Sie üben:

• Benennen Sie, was Ihnen an Machtdynamiken aufgefallen ist
• Experimentieren Sie mit neuen Verhaltensweisen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen
• Schwierige Themen mit Bedacht ansprechen
• Eine Untersuchung darüber, wie Geschlecht, Rasse, Klasse und Fähigkeiten die Gruppe beeinflussen
• Empathie mit sich selbst oder anderen
• ehrliches, einvernehmliches Feedback geben und erhalten
• Achtsam kommunizieren, auch wenn man emotional getriggert wird

Das Ausprobieren neuer Verhaltensweisen erfordert Mut. Wenn du über die Auswirkungen des Verhaltens anderer auf dich sprichst, schenkst du der Gruppe etwas. Du lernst nicht nur, authentischer zu kommunizieren, sondern entdeckst auch, dass du dadurch Probleme direkt ansprechen und zum Wohle der gesamten Gruppe lösen kannst.

Wenn du deine einzigartigen Eigenschaften, einschließlich deiner Schattenseiten, zeigst, kannst du Schamgefühle loslassen und deine Verletzungen heilen. Je authentischer alle in deiner Gruppe werden, desto mehr wirst du vielleicht feststellen, dass dir jedes einzelne Mitglied sehr am Herzen liegt.

„Dieser heilige Versammlungsort ist für Menschen aus aller Welt zugänglich. Ich schätze den Heilungsprozess, der durch wahre Selbstverantwortung entsteht.“

Eines der wirkungsvollsten Ergebnisse ist, dass die Mitglieder eine Gruppe bilden, die von hohem Vertrauen, Offenheit und gegenseitiger Unterstützung geprägt ist.

Wenn die Gruppe sich immer wohler fühlt, im Hier und Jetzt präsent zu sein, entsteht ein Zustand des Flow und der Lebendigkeit. In diesem Zustand lassen sich bessere Beziehungen aufbauen, indem man:

• Kontakt aufnehmen mit Ihren Teilen
• Seine Verletzlichkeit zum Ausdruck bringen
• Den Mut finden, schwierige Themen anzusprechen und zu bearbeiten
• Seine Wut oder Verletztheit mit Feingefühl kommunizieren
• Unterstützung und Fürsorge von anderen erhalten

Gruppenzusammensetzung 

Unser Ziel ist es, diverse Gruppen zu bilden. Da GFK und IFS hauptsächlich weiße Menschen anziehen und People of Color in diesen Umgebungen manchmal nur als Alibi-Teilnehmer wahrgenommen werden, gründen wir bewusst Gruppen, die Menschen verschiedener Ethnien, Geschlechter, sexueller Orientierungen und sozialer Schichten umfassen.

Bringen Sie einen Kollegen mit: 

Um die Vielfalt zu fördern, bitten wir Sie, eine Person mitzubringen, die einer anderen sozialen Identität angehört als Sie selbst. Falls es Ihnen möglich ist, könnten Sie die Kosten für jemanden übernehmen, der weniger Zugang zu Ressourcen hat.

„In der Geborgenheit und Offenheit unserer Gruppe erwache ich zu neuer Energie, Klarheit, Kreativität und dem Mut, zu forschen, zu experimentieren und mich auszudrücken. Der Prozess der Selbstfindung und -integration wird dadurch beschleunigt.“

Moderator 

Anisha Pandya ist Psychotherapeutin, Führungskräftecoach und Transformationsbegleiterin aus Mumbai, Indien. Sie ist spezialisiert auf verschiedene Ansätze wie Transaktionsanalyse, Wertschätzende Erkundung, Gewaltfreie Kommunikation, Emotionale Intelligenz, NLP und Prozessarbeit. Seit 2006 unterstützt sie Menschen dabei, ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen. Anisha Pandya bietet Einzel- und Gruppentherapie an und verfügt über mehr als 4.000 Stunden Erfahrung in Coaching und Psychotherapie mit Menschen aus verschiedenen Bereichen. Besonders gerne leitet sie erlebnisorientierte Workshops und Langzeitgruppen, die spürbare Veränderungen bewirken. Anisha Pandya hat zahlreiche Workshops zu Diversität und Inklusion, Erziehung, Intimität, Führungskräfteentwicklung, Konfliktmanagement, schwierigen Gesprächen, Gender, Macht und Gruppendynamik konzipiert und geleitet. Ihr liegt die Förderung einer Kultur der GFK in Familien sehr am Herzen.

Los geht's

Weitere Informationen zur Gruppe finden Sie unter „ Erste Schritte“ und „Gruppenvereinbarungen“. Auch wenn wir Ihnen viele Details bereitstellen, ist es oft schwierig, diese Lernform zu verstehen, bevor man sie selbst erlebt. Deshalb bieten wir Ihnen ein kostenloses Vorgespräch mit dem Gruppenleiter an, um herauszufinden, ob die Gruppe zu Ihnen passt. 

Weitere ACG-Angebote  

Entwickle deine GFK Superkräfte: In diesem kostenlosen 6-Modul-Onlinekurs lernst du das GFK Bewusstsein und das 4-Schritte-Modell für bessere Beziehungen kennen. 

verkörpern GFK: sind zertifizierungskanditat*in (oder eine vergleichbare Qualifikation besitzen), können Sie an diesem 9-monatigen Intensivprogramm teilnehmen, um Ihr GFK Bewusstsein zu erweitern und Ihre Fähigkeiten zu vertiefen. Wöchentliche Zoom-Meetings, Fallstudien, Feedback und Übungsgruppen prägen diese herzliche Gemeinschaft. 

GFK Whisperer: Die Authentic Communication Group hat NVCWhisperer.com, einen KI-Begleiter, der intensiv in GFK. Hier erhalten Sie Unterstützung bei Konflikten, Empathie, Mediation und Coaching. Sie können ein Transkript hochladen und Feedback zu Ihren training oder Moderationsfähigkeiten erhalten. Der Whisperer ist außerdem darauf trainiert, GFK wertfrei mit Diversität, Gleichstellung und Inklusion zu verbinden. Sie können sogar Ihre Fähigkeit ausbauen, GFK mit dem Internal Family Systems (IFS) zu integrieren. Der Whisperer fasst dabei die Ängste und Bedürfnisse jedes einzelnen Anteils Ihrer Psyche zusammen. Der GFK Whisperer macht zwar gelegentlich Fehler, reagiert aber auch auf Feedback – teilen Sie ihm also mit, was Sie möchten!

Gruppeninformationen 

Hier finden Sie Termine, Uhrzeiten und weitere Informationen zu unseren Gruppen. 

Um sich auf die Warteliste für eine dieser Gruppen setzen zu lassen oder einen passenden Termin vorzuschlagen, kontaktieren Sie uns.