Er du klar til en bog, der radikalt kan ændre din måde at se på mad, vægt og sundhed? Hvordan kan vi træffe valg, der holder os sunde både i krop og sjæl? Needbased Eating tilbyder dig et træningsprogram, der fører til fysisk og følelsesmæssig balance. Fokus er ikke at tabe eller tage på i vægt, men at finde måder at blive venner med din krop og dit sind. At følge dette program bygger fundamentet for at finde en balanceret vægt.

En praktisk bog, der giver dig tre værktøjer, du kan begynde at bruge i dag.

I denne bog lærer du at:

1. Nyd det, du vælger at spise, og lær, hvordan du holder op med at spise, når du har fået nok
2. Find måder at bryde den nedadgående spiral af et ukontrolleret forhold til mad
3. Lyt til og kommuniker med din krop
4. Forskel mellem følelsesmæssig sult og fysisk sult

Forfatter: Liv Larsson

Sider: 82

Format: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

Først udgivet i 2015