Mikrolektion nr. 5 i "Nulstilling af forhold"

Har du nogensinde haft 'sjakal'-tanken: "Det er som at tale til en murstensvæg"?

Det kan være, at din partner eller venner har haft en lignende oplevelse.

Næste gang du bemærker trangen til at forsvare dig selv – en reaktion, der ofte øger modstand og forsvarsånd hos andre – så prøv at gentage eller parafrasere følelserne og behovene hos den person, du taler med. 

Det handler ikke om at være enig med den anden person. Det handler om at anerkende, hvad de føler, og hvad der er levende i dem. Når nogen føler sig hørt, kan deres nervesystem slappe af - og så er der større sandsynlighed for, at de kan høre dig.