Smerten jeg ikke kunne ignorere

Min rejse med Ikkevoldelig Kommunikation startede med et slag i maven. Det var da mine bedsteforældre døde. Alle omkring mig græd, jamrede og sørgede. Og jeg?
Intet. Ikke en eneste tåre. Jeg stod bare der, stille og hul, og så alle andre falde fra hinanden, mens jeg følte… ingenting.

Indeni skreg jeg: "Hvad fanden er der galt med mig?"

At vokse op i kaos

Sandheden er, at det her ikke kom ud af ingenting. Jeg voksede op i et hjem fyldt med konflikter. Mine forældre skændtes meget, og som barn ønskede jeg intet mere end at stoppe deres smerte. Men jeg kunne ikke. Jeg følte mig hjælpeløs.

Så jeg gjorde det eneste, jeg vidste: Jeg begravede de svære ting. Jeg sagde til mig selv, at jeg skulle forblive glad, forblive let, forblive munter. Jeg skubbede tristheden ned. Jeg skubbede vreden væk. Jeg låste sorgen inde i en æske og smed nøglen væk.

Og jeg blev virkelig god til det. Jeg blev fyren, der lavede en joke, når det blev svært. Som skiftede emne. Som forlod rummet.

Indtil jeg en dag indså – jeg kunne slet ikke føle

Omkostningerne ved at gemme sig

I mine venskaber og forhold længtes jeg efter nærhed. Når tingene var glædelige, følte jeg mig forbundet. Men i det øjeblik ubehag eller tristhed opstod, var min instinkt at løbe.

Og så sad jeg tilbage med denne smerte - denne dybe, rå sult efter nærhed. Jeg ville have at blive holdt. Jeg ville have, at nogen virkelig så mig. Jeg ville græde i nogens arme, føle mig tryg nok til at give slip. Men jeg kunne ikke. Tårerne ville ikke komme. Ordene ville ikke komme. Mit bryst føltes låst, min hals stram.

Det var som at stå uden for et hus, hvor kærlighed og intimitet var levende – presse mit ansigt mod glasset, men aldrig finde døren ind. Jeg ser nu, at denne længsel ikke kun var min. 

Og jo mere jeg flygtede fra smerte, jo mere ensom blev jeg. Jeg længtes efter forbindelse, men min frygt for sårbarhed holdt mig væk fra netop det, jeg hungrede efter.

Jeg ønskede dybe relationer, men jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle åbne mig selv for den sårbarhed, det krævede.

Et vendepunkt

Ikkevoldelig kommunikation kom ind i mit liv som regn efter en tørke. Pludselig begyndte alt indeni mig at røre på sig - de følelser jeg havde begravet, de ord jeg aldrig havde haft. Helt ærligt, det var som om nogen tændte lyset i et rum jeg ikke engang vidste var mørkt. Jeg opdagede, at følelser har navne. At de ikke er tilfældige storme, men budbringere der peger på virkelige menneskelige behov. For første gang indså jeg:

Jeg var ikke knust. Jeg var ikke hjerteløs. Jeg var bare afskåret.

IVF gav mig en vej tilbage til mig selv. Til at føle sorg, tristhed, ømhed, glæde. Nogle gange var det overvældende. Nogle gange var det smukt. Men for første gang i mit liv var det virkeligt.

Ikke bare mig

Og jeg ved, at jeg ikke er alene.

De fleste af os går gennem livet uden forbindelse. Nogle af os bliver følelsesløse og fryser vores følelser, indtil intet synes at nå os. Nogle af os løber, holder os selv uendeligt beskæftiget eller distraheret, så vi ikke behøver at røre de ømme steder indeni. Og nogle af os kæmper, møder smerte med vrede, kontrol eller forsvarsånd - skubber andre væk, selvom vi længes efter at blive holdt fast. Inderst inde længes vi efter nærhed, men sandheden er, at vi er rædselsslagne for den sårbarhed, det kræver af os.

Hvorfor? Fordi vi på et tidspunkt undervejs lærte, at det ikke var sikkert at føle. Måske kunne vores familier ikke rumme vores følelser. Måske sagde samfundet til os, at vi skulle "være stærke" og "holde sammen". Måske bærer vi på uudtalte traumer, der er gået i arv gennem generationer.

Uanset årsagen er resultatet det samme: de færdigheder, vi har brug for for at skabe kontakt, er ofte dem, vi aldrig har lært. Og alligevel længes hver og en af ​​os under det hele efter det samme – at blive set, at blive hørt, at blive forstået.

Hvorfor jeg gør dette

Jeg gør det her, fordi jeg ved, hvordan det føles at være afskåret fra mig selv – og jeg ønsker ikke at leve på den måde længere. Og jeg ønsker heller ikke, at andre skal føle sig alene i det.

For mig handler det at skabe rum i fællesskab om at skabe en slags tilflugtssted. Et sted, hvor folk kan tage maskerne af, holde op med at lade som om og bare være ægte. Et sted, hvor vi kan sidde med det, der gør ondt, fejre det, der er levende, og praktisere det rodede, smukke arbejde med at være mennesker sammen.

I mit liv har jeg været ingeniør, permakulturist og socialrådgiver. På overfladen ser disse verdener forskellige ud, men i bund og grund er de de samme: Jeg er tiltrukket af at bygge systemer, der understøtter liv. Uanset om det er inden for teknologi, i jorden eller i vores lokalsamfund, er jeg interesseret i, hvad der hjælper os med at vokse og forblive forbundet.

Det er det, jeg bringer ind i NVC-rum - omsorgen, strukturen og invitationen til at dykke dybt. Min rolle er at være med til at skabe det fundament, hvor ærlighed, empati og tilhørsforhold kan slå rod.

Min rejse med NVC

Lige siden barndommen har jeg været tiltrukket af ideen om ikkevold. Jeg voksede op med at læse om Mahatma Gandhi og blev dybt inspireret af drømmen om social reform gennem medfølelse.

I 2015, i løbet af mit sidste år af min uddannelse, stødte jeg på Ikkevoldelig Kommunikation, og det blev mit livsledsager. Fra da af begyndte jeg at kæmpe for udbredelsen af ​​Ikkevoldelig Kommunikation i Indien: jeg organiserede workshops, delte praksissen og oversatte endda ressourcer til hindi, så flere mennesker kunne få adgang til den.

Siden 2021 har jeg arbejdet med Martha Lasley og Anisha Pandya som driftsleder for Authentic Communication Group. Jeg er også certificeringskandidat hos Center for Nonviolent Communication (CNVC). Gennem årene har jeg organiseret to internationale intensive træninger i Indien, og i juli 2024 blev jeg en del af CNVC-personalet som programkoordinator, hvor jeg støttede den daglige drift af IIT'er og andre uddannelsesprogrammer.

Gennem alle disse roller er mit formål forblevet det samme: at pleje rum, hvor autenticitet, empati og tilhørsforhold kan slå rod.

En invitation fra hjertet

Kom og vær med mig i Bengaluru.

Til den kommende intensive træning i ikkevoldelig kommunikation.

Lad os være med til at skabe et rum, hvor vi ikke behøver at lade som om. Hvor vi kan føle alt – sorgen, glæden, frustrationen, ømheden. Hvor vi kan grine, indtil vores maver gør ondt, græde, indtil vi er tomme, dele måltider og huske, hvad det vil sige at høre til.

For når vi tillader os selv at føle igen – virkelig føle – heler vi ikke bare vores egne liv. Vi begynder at hele den smerte, vi bærer i vores familier, vores lokalsamfund og måske endda i verden.

Lad os sammen genopdage den radikale enkelhed ved tilhørsforhold.

Det sker hele tiden i himlen,
og en dag vil det begynde at ske igen på jorden—

At mænd og kvinder, der er gift,
og mænd og mænd, der er elskere,
og kvinder og kvinder, der giver hinanden lys,

Ofte vil de falde på knæ,
og mens de så kærligt holder deres elskendes hånd,
vil de med tårer i øjnene oprigtigt tale og sige:

"Min kære,
hvordan kan jeg være mere kærlig over for dig?
Hvordan kan jeg være mere venlig?"

— Shams al-Din Mohammad Hafez, Emnet i aften er kærlighed