كريستينا مقيمة في ستوكهولم، السويد. في عملها اليومي، تدعم الناس في التواصل التعاطفي، موفرةً لهم أدوات لبناء علاقات مستدامة وتنمية بشرية، سواء على المستوى الفردي أو الجماعي. يُمكّن عملها الناس من التواصل والتفاعل بطريقة تُقدّر بعضهم بعضًا، وقيمهم، واحتياجاتهم، مما يزيد من فرص التواصل والتفاهم والتوصل إلى حلول سلمية وفعّالة. بصفتها إن في سي ، تدعم كريستينا الناس في جعل حياتهم أكثر روعة من خلال ورش العمل، والتدريب الفردي، وبناء المجتمع.

في عام 2020، كانت كريستينا من المؤسسين المشاركين لجمعية "إن في سي " في السويد، وهي عضو في مجلس إدارتها. تهدف الجمعية إلى نشر التواصل التعاطفي، وتقدم كريستينا ورش عمل وفعاليات للأفراد والمنظمات. في عام 2021، ترجمت كريستينا "مصفوفة مسار التحرر" إلى اللغة السويدية لمساعدة الناس على فهم كيفية انتقالنا من السلوك اللاواعي إلى مزيد من الوعي والحرية.

عملت لمدة ثلاثين عامًا في مجال الرعاية الصحية كممرضة، وتعمل حاليًا كممرضة نفسية اجتماعية، تُقدم الدعم للأفراد في مختلف الأزمات والتحولات الحياتية. كما تُساهم في دعم الأطباء والممرضين لتوفير بيئة عمل أقل إرهاقًا. خلال العشرين عامًا الماضية، عملت في بيئة متعددة الثقافات، مع أشخاص من مختلف البلدان واللغات والمعتقدات. وقد أكسبها ذلك خبرةً واسعةً في فهم وجهات النظر المختلفة، وإدراك أن مفهوم "الصواب والخطأ" يتأثر بشكل كبير بالثقافة والأعراف.

دفعها ذلك إلى البحث عن مبادئ عالمية تجمع بين التنوع والشمول، وتُبرز ثراء التعبير الإنساني، وتُجسّد جوهر الإنسانية، وما يتطلبه العيش بسلام دون فقدان فرديتنا.

تُقدّم كريستينا ورش عمل ودورات تدريبية مفتوحة للأفراد الراغبين في تعلّم أساليب تواصل بديلة، مع التركيز على منهج " التواصل اللا عنفي باعتباره وعيًا بالحياة اليومية وكيفية بناء علاقات أكثر صحة وفعالية.

تستمد كريستينا دافعها كمدربة من شغفها الدؤوب، وحبها للتطوير الذاتي، والتزامها بتحسين الأنظمة والهياكل لدعم رفاهية الجميع. وتحرص على توظيف مهاراتها التنظيمية لتنظيم فعاليات في السويد وعلى الصعيد الدولي. وقد تولت تنظيم دورة التدريب المكثف الدولي في السويد (IIT2019) لعام 2025، وستكون مدربة مساعدة في دورة IIT في المملكة المتحدة لعام 2026، ومنظمة لدورة IIT في النرويج لعام 2027.

تجمع كريستينا بين التواصل اللا عنفي وتطوير الوعي، والنظرية التكاملية، استنادًا إلى أعمال كين ويلبرز، وتيري أوفالونز، وكيم بارتاس. وهي مُقيِّمة معتمدة لمراحل الوعي، تقدم تقييمات لتطوير الوعي. كما أنها تمارس وتدرس السلالات الروحية للماها مودرا والزوكشين مع داستن ديبرنا. وقد تلقت تعليمها في السويد، وبولندا، وهولندا، والمملكة المتحدة، والولايات المتحدة.

شهادات المشاركين

: "لقد استفدتُ من هذه الورشة في تعزيز تواصلي مع ذاتي. شعرتُ بمزيد من الحيوية. شعرتُ براحة أكبر بفضل وضوح التعليمات قبل بدء التمارين. خضتُ تجربة جديدة مع بطاقات المشاعر والاحتياجات. ساهمت التمارين، التي تضمنت العمل الثنائي حول موضوع "التعبير عن الرفض"، في تعميق فهمي. شعرتُ بالأمان. أشعر بتواصل عميق مع نفسي ومع المشاركين الآخرين في الدورة. كانت كريستينا منفتحة على تلقي الملاحظات، وشعرتُ بأنها تستمع إليّ عندما شاركتُ أمورًا حساسة. كانت هذه أول مرة أحضر فيها إن في سيلذا شعرتُ بعدم الارتياح قبل الحضور. جعلت كريستينا البيئة آمنة وهادئة. قدمت لنا معلومات توضيحية حول التمارين مسبقًا. أكدت لنا أن المشاركة في التمارين المختلفة مجانية، وقد عزز ذلك شعوري بالأمان من خلال تذكيري بخياراتي."
~ John، 2022.

"بالنسبة لي، كان المحتوى واضحًا ومنظمًا. ساعدني ذلك على الاستماع بفعالية لما قالته كريستينا، وفي الوقت نفسه التفكير/الشعور بنوع المشاعر التي ظهرت. كانت الورشة مفيدة للغاية، سواء في العلاقات الوثيقة أو غيرها." بل وفي العلاقات المهنية أيضًا. لقد كانت معرفة معمقة بردود أفعالنا كبشر عندما نشعر بالخوف أو التوتر، وتغيرات وجهات النظر، وكيفية التعامل مع الملاحظات؛ سواءً عند تقديمها أو تلقيها. شعرت بالراحة والتواصل مع نفسي ومع المشاركين الآخرين خلال هذه الورشة. شعرت أن كريستينا كانت تستمع بانتباه وتعاطف إلى تأملات/أسئلة الجميع. لاحظت أن كريستينا كانت تعيد السؤال للتأكد من فهمها الصحيح - وهذا يمنحني شعورًا بالأمان والاحترام. شعرت بأنني مسموعة. ومما ساهم في هذه المشاعر أيضًا أن كريستينا قدمت أمثلة من حياتها. منحتني الورشة فضولًا لمعرفة المزيد.
~ آسا، 2022.

"أحببت التمارين العملية، وقد ساعدتني على التقدم في تعلم لغة الحياة. كان البرنامج مزيجًا من النظرية والتمارين، وقد تم دمجهما بطريقة ممتعة. تمكنت من التعبير عن أفكاري بصوت عالٍ، وحصلت على الدعم في الأمور التي واجهتني فيها صعوبة، مما ساعدني على فهم الأمور بشكل أوضح. كانت كريستينا ملتزمة جدًا بالوقت." تعلمتُ قيمة الاهتمام ببعضنا البعض. كانت بيئة منفتحة وودية. شارك الجميع. أتيحت لنا الفرصة للتأمل في مشاعر بعضنا. شعرتُ بالراحة والأمان في المجموعة. كان هناك توازن جيد بين التمارين والنظرية والاستراحات. شعرتُ أن المعلومات كانت واضحة، وأن الجو كان ودودًا، وشعرتُ بالهدوء. كانت كريستينا منفتحة وكفؤة، كما كانت صبورة، ولمستُ فيها خبرةً كبيرة، وكان شرحها وافيًا.
~ كريستينا، ٢٠٢٣.

"يا له من أمر رائع! مُلهم ومفيد للغاية. لم أشعر بهذا القدر من الانخراط منذ زمن طويل! أعجبتني الهدوء والكفاءة والتنوع. شعرتُ بالأمان لطرح الأسئلة والمشاركة في التمارين. أعجبتني الأجواء الهادئة والمتناغمة التي تشعّ بها كريستينا، وروح الدعابة التي كانت حاضرة، وقدرتنا على الضحك معًا في المجموعة. لا أعرف بالضبط ما فعلته، لقد كان الأمر ساحرًا! تتمتع بمعرفة وخبرة مهنية لا تُصدق في نواحٍ عديدة. أريد المزيد!
~ سناي، ٢٠٢٣