الدرس المصغر الخامس بعنوان "إعادة ضبط العلاقة"

هل سبق أن راودتك فكرة "الثعلب": "هذا أشبه بالتحدث إلى جدار من الطوب"؟

قد يكون شريكك أو أصدقاؤك قد مروا بتجربة مماثلة.

في المرة القادمة التي تلاحظ فيها الرغبة في الدفاع عن نفسك - وهو رد فعل غالباً ما يزيد من المقاومة والدفاعية لدى الآخرين - حاول أن تردد أو تعيد صياغة مشاعر واحتياجات الشخص الذي تتحدث إليه. 

لا يتعلق الأمر هنا بالموافقة على رأي الآخر، بل بإدراك مشاعره وما ينبض بداخله. عندما يشعر المرء بأنه مسموع، يسترخي جهازه العصبي، وعندها يصبح أكثر قدرة على الاستماع إليك.