التعامل مع "طاقة الطلب":
 بصفتي وسيطًا، أرى مرارًا وتكرارًا أن أحد أكبر معوقات العلاقات هو "الطلب". لا يقتصر الطلب على رفضنا العلني لرفض الآخر، بل يتجلى أيضًا، بطريقة أكثر دقة، عندما يُسبب لنا رفض الآخر ألمًا داخليًا - شعورًا باليأس أو الرفض.
كثيرًا ما أرى أشخاصًا يقعون في الحب، وتلمع عيونهم حماسًا في الأشهر الأولى: يشعر شريكهم الجديد وكأنه هدية في حياتهم. لكن بعد فترة، قد يحل نوع من الكآبة محل ذلك البريق... غالبًا ما يكون الطلب حاضرًا بهدوء تحت هذا التحول.
عندما لا يُرحب برفضي، فهذا يعني أنني لا أستطيع أن أكون صادقًا أو على طبيعتي معك تمامًا. وإذا لم أستطع أن أكون على طبيعتي تمامًا، فلن يكون هناك من يحبك... وتبدأ المسافة.
أرى هذا بين الأحبة، ومع الأطفال، وبين الأصدقاء، وداخل العائلات

سنتدرب على:

❀ الفرق الواضح بين الطلب والأمر
❀ كيفية استقبال "الطاقة المتطلبة" والتعامل مع الحوارات الصعبة مع الحفاظ على الصدق والتواصل
❀ كيفية الوثوق بالإشارات التي تأتي من أجسادنا وعدم خيانتها أبدًا
❀ كيفية التعامل مع القصص المؤلمة (مثل "الرفض" أو "اليأس") وإعادة الاتصال بالواقع كما هو - بدلاً من القصص المؤلمة التي نرويها لأنفسنا
❀ كيفية أخذ "استراحة" ولماذا يمكن أن تكون مفيدة جدًا للحياة
❀ كيفية استقبال كلمة "لا" (والبقاء على قيد الحياة والتواصل).

 
التعامل مع الغضب:
غالبًا ما ينشأ الغضب (بما في ذلك الانزعاج والإحباط ونفاد الصبر) بشكل غير متوقع في تفاعلاتنا مع من نهتم لأمرهم. إنه طاقة قوية تتوق للتعبير عنها، ومع ذلك، فإن التصرف بناءً عليها غالبًا ما يُسبب المزيد من الضرر. الغضب طاقة حيوية جميلة وقوية، تُعبّر عنها لغة مأساوية نادرًا ما تُحقق غايتها الحقيقية.
كيف يُمكننا التعامل مع الغضب بطريقة تُعزز التواصل؟ لماذا يُعد التعبير عنه أمرًا محفوفًا بالمخاطر، بل إن كبته أكثر خطورة؟ ما هي رسالته الأعمق؟

سنتدرب على:

❀ كيفية التعبير عن الغضب (بدلاً من كبته) بطرق تُعزز التواصل

❀ كيفية الاستمتاع (!) بغضب الآخرين الموجه إلينا

❀ كيفية إصلاح التواصل بعد أن يُسبب الغضب ضرراً.
 
كممارسة حياتية أساسية.
 الحداد ممارسة يومية: لا يقتصر الحداد على فقدان شخص عزيز. يتفاوت الحداد في شدته ودرجته ومدته وأنواعه: إنه نوع من الألم، انقباض في الجسد. هناك أشكال شديدة، حيث نشعر وكأن قلوبنا تتمزق؛ لا نستطيع التنفس، أو نشعر بأننا لن ننجو من شدة الألم. قد يستغرق استيعاب هذه المشاعر أسابيع أو شهور أو حتى عمراً كاملاً...

❀ ما معنى "الحداد" حقًا
؟ ❀ كيف "نحزن على استراتيجياتنا المفضلة"؟
❀ لماذا يُعد "التعايش مع المجهول" أمرًا أساسيًا في الحوار؟

التعريفات التي سنعمل بها:

❀ الحداد = القدرة على التعايش مع الألم - ألمي وألمك - والثقة بالحركة اللطيفة التي تتكشف عندما يُستقبل الألم ويُعاش.
❀ الحداد = الوقت اللازم للانتقال من الخيال إلى الواقع.
❀ الحداد = عملية جسدية، عملية هضم تسمح بالقبول، والإبداع الجديد، وتطوير عادات جديدة.
❀ الحداد = مهارة أساسية للعيش في عالم سريع التغير، القدرة على التكيف والتطور.
❀ الحداد = مفتاح لاكتشاف جوهر الوجود الإنساني.